欧美老人为什么很少卧病在床?

欧美老年人似乎普遍有一种令人羡慕的状态：七八十岁依然驾车出行、背着沉重的行李环球旅行，退休后社交、健身、做志愿者，甚至还能在社区里承担公共事务。

相比之下，东亚社会中的高龄老人更容易被联想到“卧床”或者“失能”，与“普遍需要被照护”联想在一起。

有的人说是欧美人年轻时普遍喜欢户外和健身，身板好，再加上饮食结构中肉蛋奶充足，老了自然身体硬朗。

其实这并不是真正的原因。值得讨论的话题并不在于他们“为什么不老”，而是为什么在许多欧美国家，衰老并不必然意味着长期卧床、丧失尊严和退出社会生活。

一、欧美老人也会生病，但他们往往是“病而不困”

随着年龄增长，各种慢性病、心血管疾病、糖尿病、关节炎、老年痴呆这些老年健康问题都是普遍存在的，欧美人并没有什么不同。

关键的区别在于，他们面对得病之后的生活状态。很多人就算是得了慢性病，还是能够保持基本的自理能力，继续参与正常家庭和社会生活，不会因为病了就缩在家里。

这是因为，在欧美社会，老年阶段还是被看做可以拥有目标、责任和社交关系的阶段。

比如一位七八十岁的老人，还是会穿着笔挺的礼服去参加舞会和派对。

对他们来说，一个人退休之后，绝对不等于“等待严重的衰老和等待被照顾”的状态，而是进入另一种更加自主控制的生活节奏。不管是社区活动，还是旅行、运动、学习新技能，总有一款适合他们。

二、欧美医疗体系的重心，不再是“治病”，而是“尽量维持正常生活能力”

一个人能不能自己吃饭穿衣，行走和洗澡，乃至开车、搭乘交通工具出门办事，这是生活能力的各种组成部分。对欧美医疗体系来说，针对这些功能尽量去帮助老人维持，是他们的宗旨之一。

针对老年人，医生评估的不光是那些常规的体检指标，还包括跌倒风险、营养状况、认知能力等等。

医疗系统的宗旨是，要在老人真正失能之前发现问题并提前改善，而不是等到卧床后才开始艰苦的照护。

康复体系在欧美医疗体系中至关重要。骨折、中风之类的情况发生之后，老人会被纳入科学的、长期的康复流程。

即便是老人也不存在“养病在床”，而是要通过物理治疗、作业治疗、言语治疗这些方式，尽可能帮助老人恢复各方面的生活能力。

也许最终还是会有一些老人坐轮椅、甚至卧床，但医疗体系在这之前已经尽了全力，导致这样状态的老人通常要到90岁以上，80多岁的老人还拥有较完整生活能力的非常普遍。

三、长期照护体系，让失能不成为拖垮家庭的负担

我们总觉得一个老人长期卧床是没办法的事，其实到底有没有办法，不光是取决于身体本身的状况，也取决于照护资源是不是充分。

很多老人在疾病后本身就只能得到极其有限的照护，所以活动才会减少，生活能力才会急剧退化。

也就是说，卧病在床不是必然的结果，而往往是照护资源不够所导致的不应当出现的结果。

欧美许多国家都建立了成熟的长期照护体系。包括居家护理、日间照料、社区康复、专业的护理机构等等，形式非常多样化，普遍科学而专业。

这就让大多数家庭，都不用独自承担全部的压力，很少出现“老人瘫了子女就彻底被拖垮”的情况。

居家康复，是有专业护理人员上门协助洗澡，进行科学康复训练和交流训练；而日间照料中心则能够为老人提供白天的社交、餐饮、娱乐活动和健康管理。

那些彻底瘫了的老人，也有护理机构进行专门的照护。

这些基本服务有很多都捆绑在医保之中，很少因为需要照护就让家庭自费支付昂贵的成本。

四、让老人坚持独立生活，不是“不孝”，反而是真正的“孝敬”

一个人会不会长期卧床，当然首先是个健康问题，但背后也有一个空间的问题。

没有电梯、无障碍设施也缺乏，这样的环境下老人肯定很难出门，只有在家常年待着，导致肌肉萎缩、活动能力下降、心情变差。

即便能出门，公共座椅的数量够不够、社区活动是否充分，又是一重因素。

如果这些资源都比较匮乏，生病老人的社交和活动也会急剧减少。所谓的卧病在床，其实很多时候是在长期的室内生活中憋出来的问题，而不是一个必然的走向。

欧美许多城市和社区的公共空间设计，对老年人、残障人士、失能人士都比较友好。人行道非常宽而且不会被占用，公共交通保证坐轮椅的老人可以自主乘坐，公园有充足的绿地和无障碍设施，图书馆和社区活动中心分布也很密集，这些都共同构成了老人可以独立生活的友好环境。

所以在欧美街头经常看到，那些行走极慢的老人或者残疾人，也会步行或者坐着公共交通去超市购物、去公共空间活动。

这种活动不意味着“老人看起来很悲惨”，恰恰相反，这是老人锻炼身体、接触社会的机会。

这其中还有一个文化的问题。

东亚社会为了让老人“看起来不那么惨”，或者“子女尽孝”，往往鼓励老人在家待着、不要出去参与购物之类的日常活动，这其实在侧面恶化了老人本就衰弱的生活能力，导致很快走向真正的“卧病在床”。

对此必须转换一个挂念：让老人尽量独立，并不是“不孝”，而是对老人自己更好的生活方式。

老人也是人——必须先有这样的观念。所以老人也有权、有必要拥有自己的独立生活、独立社交、兴趣爱好。

只有整个社会环境都认可老人的参与感，才会有更多对老人友好的设施与人文环境，从而让很多本来没必要卧病在床的老人，焕发出生命的第二春。

从侧面看，这反而是一种真正的“孝敬老人”。