辽宁
发现很多姐妹因为肝郁气滞导致了身体的淤堵，经期不规律、有血块下不来、脸上长黄褐斑、还有身体内部长了各种结子，一直在疏肝，可就是没有效果。其实，这种情况有可能问题不全在于肝，而是你漏掉了宣肺！
肝和肺什么关系呢？中医讲“肺属金、肝属木，金能克木”，当我们肺气足，肝气才能顺着经络顺畅走；而肺气一虚、宣降失常，推不动肝气了，肝气就淤堵在体内，所以才胸胁胀疼，还爱发火、焦虑、抑郁。这是为什么我们说，疏肝100次不如宣肺1次的原因。
现在秋天，正是养肺的黄金期。把肺气养足、让宣发肃降恢复顺畅，也能从另一个方向改善肝郁气滞。下面西西主要分享4个小方法，不妨试试
1款养肺代茶饮
【黄芪桔梗麦冬饮】
食材：黄芪15g、陈皮6g、麦冬10g、桔梗6g
用法：所有食材洗净，加水一同煎煮，一天煮好分两次喝即可。
黄芪主打补肺气、提升肺部正气，陈皮理气健脾、燥湿化痰，麦冬养阴润肺，桔梗宣通肺气，这四味相互搭配， 既能补足亏虚的肺气，又可以化解淤积的痰湿，对于换季带来的咳嗽痰多、胸闷气短等不适，起到日常调理改善的作用。
注：上火、感冒发热期间，先咨询专业大白。
1道温和食疗方
就是大家都很熟悉的“银耳百合羹”。银耳滋阴生津、润肺养胃，百合养阴润肺、清心安神，两者搭配煮好的羹汤胶质满满，喝起来清甜滋润，很适合秋天全家人一起喝~
食材：银耳半朵、百合一小把、莲子10颗（去芯）
做法：银耳和百合提前泡发，银耳撕成小朵，所有的食材放入冷水锅中，大火煮开后再转小火煮40分钟，煮好后再焖一会儿更容易出胶。也可以根据个人口味，加入红枣或冰糖。
2个穴位按摩
太渊穴：这是肺经的原穴，是养肺的关键穴位。位于腕掌侧横纹桡侧、桡动脉搏动处，按下去会有酸胀感。每天早上起来按一按这里，能起到调理肺经、补肺益气的作用。
肺俞穴：这是肺在后背的“调理窗口”，也是养肺的常用穴。位于第三胸椎棘突下、中线旁开1.5寸，平时可以轻轻拍打这个位置，自己弄不到的话，也可以让家人帮忙，搓热双手去按摩5分钟。
4个养肺生活习惯
①避寒避风：颈部、背部和口鼻是风邪入侵的主要通道，早晚出门要保护好这些关键部位。
②保持空气湿润：尤其是干燥的秋冬季，可以在室内使用加湿器，避免干燥空气刺激呼吸道。
③远离烟霾：无论是主动吸烟还是二手烟，对肺的伤害都是巨大的。在雾霾天，也要减少户外活动，必要时带好口罩。
④心情舒畅：忧伤肺。过度的悲伤、忧愁会耗损肺气。记住，保持乐观开朗的心态，也是养肺的一剂良药哦。
以上就是今天的分享啦。如果也你总觉得肝郁反反复复、一直好不了，不妨换一个思路：疏肝的同时，也别忘了养肺、调肺气。肺气通了，月经、情绪、皮肤状态也会跟着得到改善~
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