吉林
时间过得真快，翻过八月的最后一页，今天就到了九月一日。农历七月二十，清晨推开窗，风里已然有了不一样的凉意。
九月，是夏秋交替的关口。白日里日头还毒，一到傍晚，那风便凉飕飕地往人骨头缝里钻。老辈人常说，入了秋，就得处处留神。身子骨是自己的，会养的人才算有福气。
不是迷信！今日9月第一天, 记得1不去，2不洗，3要吃，别大意
“1不去”
不去潮湿寒冷之地。
九月伊始，虽白日尚暖，地气却已悄然变化。阳气渐收，阴气渐长。那些常年不见日头的角落——老房子的背阴处、深山的谷涧旁、废旧的窑洞边，湿气格外重。
这时候若贪凉去坐，寒气便顺着脚心、后腰往里钻。有些老友膝盖疼、腰酸，多半是这时候种下的根。
《黄帝内经》里讲“秋伤于湿，冬生咳嗽”。眼下不觉什么，等到数九寒天，病就找上门了。不是吓唬人，这都是几千年的经验。这时候出门散步，选向阳的、敞亮的地方走，避开那些阴凉潮湿的去处。
“2不洗”
第一不洗，是不要在出汗后立刻用凉水冲。秋老虎发威，白日里动一动还是一身汗。汗出了，毛孔是张开的，这时候一盆凉水兜头浇下来，当时是痛快了，可那凉气顺着毛孔就往里钻。许多人的头疼、肩膀僵，都是这么日积月累落下的根儿。
第二不洗，是不要洗得太晚。过去老人常念叨，睡前一个时辰，最好就别再碰水洗大澡了。尤其九月初，夜里寒气上来，头发洗了若不及时擦干，带着湿气入睡，那寒气便顺着头皮往里走。第二天起来，脑袋昏沉，眼皮发涩，一整天都不爽利。洗个热水澡，解解乏，是好事，但得赶早，给身子留出收敛阳气的时间。
“3要吃”
秋日饮食，三样东西不能少。
头一样，吃白萝卜。
这时候的白萝卜，正当时。脆生生的，水分足。民间有“秋后萝卜赛人参”的说法，不是没道理的。
萝卜顺气、消食，秋天人容易燥，吃萝卜正对症。切丝凉拌，搁点醋和香油，爽口；跟排骨一起炖汤，喝下去暖胃。菜市场里看见那白白胖胖的萝卜，买上两根，三五块钱的事，值。
第二样，吃梨。
秋燥最伤人。嗓子干、皮肤痒、嘴唇起皮，都是秋燥闹的。梨生津润燥，是秋日最该吃的水果。
咬一口脆甜多汁的梨，那股清润劲儿直透心底。煮梨水、蒸梨盅，加几粒冰糖和枸杞，趁热喝下去，喉咙里那股干劲儿立马就消了。
老辈人说“秋吃梨，不咳嗽”，听着像俗语，实则都是代代传下来的经验。这时候的梨便宜又好吃，别舍不得。
第三样，吃小米粥。
早上起来，熬上一锅金黄浓稠的小米粥，上面浮着一层米油，最是养人。
肠胃弱了，大鱼大肉消化不动，反倒是一碗小米粥，温温和和地养着脾胃。《本草纲目》里说小米“益丹田，补虚损，开肠胃”，清晨喝上一碗，一整天都觉得舒坦。
总结,不是迷信！今日9月第一天, 记得1不去，2不洗，3要吃，别大意
今日九月的第一天，是个新的开始。暑热渐退，天高云淡，日子也该过得从容些了。晨起添件薄衫，傍晚早些归家。饮食有节，起居有常，心里不装那些乱七八糟的事儿，把这副皮囊侍弄好了，比什么都强。
日子还长，秋天也才刚刚开始。最后，愿你我在这九月的风里，把心放宽，把脚步放稳。不求日子多热闹，但求日日心安，身子骨硬朗，一家子和和美美，这大概就是顶好的福气了。
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