联合国力荐的康养地！江津7日旅居攻略请拿好~

JIANG JIN

江津

7日康养旅居

“康养江津”全球传播计划

近日，江津在联合国开发计划署“康养旅居可持续发展会议”暨首届江津（四面山）康养旅居产业高质量发展大会期间，正式发布了“康养江津旅居路线图”，系统推出7天旅居、季度旅居、全年旅居三大产品体系，全景呈现“四面天下养”的康养旅居新图景，带你玩转“康养江津”。今天小编带你解锁的是：7日旅居攻略→

四面山25℃的风和高浓度的负氧离子，是“天然补剂”！漫步中山古镇的青石板，在爱情天梯与四面山少林寺的暮鼓晨钟里，寻回内心的宁静与浪漫；或是泛舟龙潭湖、在望乡台瀑布下大口吸氧，在水口寺瀑布喝一杯瀑布咖啡，出片率极高！

想要更硬核的康养？四屏镇的“医养深度体验”为你保驾护航！从专业的睡眠医学中心到中医理疗慢病管理，再到一口鲜美的富硒冷水鱼、全鱼宴。您还可以去青堰双胞胎村探秘，住进山野间的“硒宿”民宿，把日子过成诗~

Day1：

人文禅养・古镇寻踪

中山镇：爱情天梯（徒步研学・感悟爱情文化）→四面山少林寺（禅修静心・体验禅意生活）→中山古镇（慢游老街・感受悠闲生活）

情侣携手登爱情天梯 苏盛宇摄

第一天的行程主打一个“静心”。清晨去攀登震撼的爱情天梯，在徒步研学中感悟那份跨越岁月的纯粹浪漫。随后前往四面山少林寺，在暮鼓晨钟中体验禅修生活，让浮躁的心彻底沉静下来。

四面山少林寺 江宏摄

傍晚时分，漫步中山古镇的青石板老街，感受没有商业喧嚣的悠闲与古朴。在这里，时间仿佛被拉长，每一块砖瓦都在诉说着岁月的故事。用一天的时间，把身心交给古镇与禅意，找回久违的宁静与松弛感。

Day2：

山水疗愈・景区漫游

四面山景区龙潭湖（游船观猴・环湖慢行）→望乡台（瀑下吸氧・负氧离子疗愈）→洪海（泛舟湿地・生态观光）

第二天，一头扎进四面山的山水画卷里！乘坐游船荡漾在龙潭湖上，和可爱的野生猕猴打个招呼，享受环湖慢行的惬意。接着来到望乡台瀑布，在磅礴的水汽中大口吸氧，让超高浓度的负氧离子给身体做个“深度SPA”。

最后泛舟洪海，看鸳鸯掠过湖面，感受原生态的静谧之美。这一天没有赶路的疲惫，只有山水的拥抱。把烦恼抛进瀑布里，让大自然的治愈力唤醒全身每一个细胞！

Day3：

丹霞秘境・休闲漫步 ‍♀️

四面山土地岩景区（体验丹崖漫步）→珍珠湖景区（体验超级滑道）→水口寺景区（体验翁瀑咖啡）

第三天，解锁四面山的“硬核”浪漫！在土地岩景区体验悬空栈道上的“丹崖漫步”，感受丹霞地貌的雄奇险峻，步步皆是绝美风景。喜欢刺激的朋友千万别错过珍珠湖景区的超级滑道，在林海间穿梭，感受风从耳边呼啸而过的快乐。

玩累了，就去水口寺景区打卡网红“瀑布咖啡”，坐在瀑布旁喝一杯特调，听水声如白噪音般漫入耳膜。这一天的行程动静结合，既有挑战自我的刺激，又有慢品咖啡的惬意，氛围感直接拉满。

Day4：

森野洗肺・滨湖悠游

柏林镇：华盖山（森林徒步洗肺）→清溪沟（滨湖康养漫步）

第四天，我们换个节奏，走进柏林镇开启“森呼吸”模式。上午去华盖山进行一场森林徒步，穿梭在参天古木间，让高浓度的负氧离子给肺部来个深度“洗肺”。

下午前往清溪沟，沿着滨湖步道悠闲漫步，看波光粼粼的湖面与青山相映成趣。这里没有拥挤的人潮，只有鸟鸣与风声相伴。

Day5：

医养深度・全维体验

四屏镇：医疗康养中心→邻里服务中心→富硒康养展示中心→睡眠康养中心→休闲康养步道

第五天，行程全面升级，开启“硬核”康养模式！走进四屏镇的医疗康养中心，体验专业的健康评估与调理。逛逛邻里服务中心和富硒康养展示中心，了解这片土地的养生密码。如果你有睡眠困扰，一定要去睡眠康养中心体验一下，在专业的助眠环境中找回久违的好梦。

Day6：

双生探秘・乡居闲养 ‍♀️

四屏镇：青堰双胞胎村（探访双生村落・感受民俗风情）→双胞胎文化陈列馆（溯源双生文化・了解村落历史）→双生泉（品饮天然富硒泉水）→喜麓民宿（山野民宿休憩・享用富硒家宴）

双胞胎村 张清善摄

第六天，去青堰双胞胎村探秘这个神奇的村落！探访双生人家，感受独特的双生文化，在双胞胎文化陈列馆里溯源历史，听当地人讲述那些奇妙的双生故事。别忘了去双生泉接一杯天然富硒泉水，清甜甘冽，一口入喉满是大自然的馈赠。

双胞胎村 刘成平摄

晚上入住喜麓民宿，在山野间享用一桌地道的富硒家宴。夜晚躺在柔软的床上，听着虫鸣入眠，让身心在乡野的怀抱中彻底放松，享受一段难得的慢时光。

Day7：

深度调理・硒居体验

四屏镇：体验中医理疗、慢病管理、富硒膳食体验

最后一天，给自己一个完美的收尾。上午体验一次专业的中医理疗，让师傅用传统手法疏通经络，缓解前几日的疲惫。配合慢病管理指导，学会如何更好地照顾自己的身体。午餐来一场富硒膳食体验，品尝当地特色的富硒美食，让营养从舌尖渗透到全身。

七天的旅程

从人文禅养到山水疗愈

从医养调理到乡居闲养

江津为你准备了一份全方位的

康养体验！

记者：胡佳兴 通讯员：杨静秋

编辑：胡佳兴 编审：胡德赛

值班副总编辑：曹 宇

总编辑：王　刚

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