天津
眼下这大秋天的，街头巷尾那水灵灵的桃子可劲儿卖，价钱亲民得很。老百姓光知道这果子吃着甜，却没几个人摸透了里面的门道。生啃通肠道，熟吃养脾胃，换着法子下肚，保准让您气血顺溜，脸蛋红扑扑赛过桃花。
谁不想气色好？与其花大价钱瞎买补品，不如盘算盘算这当季的便宜果子。您要是如厕费劲，直接啃个鲜桃，里头丰富的膳食纤维就像小扫把，哗啦啦把肠子打扫得干干净净。肠胃娇气受不住生冷咋办？把桃子上锅弄熟，原本生冷的性子就变温和了，吃下肚不闹腾。日积月累这么调养，人精神了，那红润劲儿拿钱都难买。
光说不练假把式，给您支几招厨房里随手能办的吃法。平日里大鱼大肉塞满肚皮，胀得直哼哼？抓把花生米提前泡软煮熟放凉。芹菜撕掉老筋切小段，滚水里快速烫个三十秒捞出控干。两样往大碗里一碰，蒜末、盐、几滴香油一拌。这菜脆生生的清爽解腻，下肚那叫一个通透。
脾胃怕凉不敢碰生水果？弄点甜酒糟倒温水锅里稍微加热。桃子去皮切厚块，关火后直接扔进去泡二十分钟。不用加一粒糖，原汁原味的甜透着滋润。想喝口黏稠香甜的汤水？干银耳泡发撕成小朵，小火慢熬三十分钟。黄桃切块配上几颗红枣下锅，再煮十五分钟。这羹温润养人，男女老少喝了都舒坦。
顺应天时吃口应季的，比啥灵丹妙药都实在。身子骨平时得靠食养慢慢攒，真生了病该看大夫还得去。这日子里的烟火气，就是顶好的养生经。
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