浙江
“班主任通知9月份要午间躺睡啦。”杭州一位小学四年级的家长告诉记者，去年，学校一年级的孩子率先实行躺睡了，今年终于轮到自己孩子了。
“老师说，学校会提供躺睡垫子，家长可以帮孩子准备个薄毯。”她说，身边不少家长这两天陆续收到了躺睡的通知，“真的要实现全员躺睡了吗？”
记者跟杭城几所中小学校打听了一下，都得到了肯定的答案：正在推进或已经实现全员躺睡。
报到当天开展午休躺睡演练
今天是开学报到第一天，钱江新城实验学校开展了全体师生的午休躺睡演练，确保新学期让每一位学生都能“舒心躺睡”。
杭州钱江外国语教育集团现有四校区，在校学生4000余人，新学期的目标也是实现学生全员躺睡，目前，场地、物资、管理制度全部到位。
根据不同校区的不同情况，分场地实施躺睡，比如小学部优先利用专用可躺倒的座椅开展躺睡；初中部结合教室、多功能教室统筹排布午休点位，并做到男女分场地就寝，保护隐私。
推出初中生“男女分睡”分区管理
今天迎来首届学生的杭州市保俶塔实验学校之江校区，打造全学段“躺睡”午休新模式，不仅实现躺睡设备100%覆盖全学段，还推出了初中生“男女分睡”分区管理、全员助眠音乐营造氛围等创新举措。
在新校区资源配备充裕的前提下，学校在空间规划上充分考虑学生身心特点，为男生、女生分别设置独立的午休躺睡区域。这一细节既保障了学生的隐私需求，也体现了学校管理的人性化与精细化。
为保障睡眠时间，学校将午休时间科学设定为40分钟，并贴心播放助眠音乐，帮助学生快速放松、进入睡眠状态，让午休不再是“硬撑”，而成为一场高质量的“午间小憩”。
学校表示，从“趴桌睡”到“躺着睡”，看似是硬件设施的简单升级，实则是“以学生为本”教育理念的生动体现。
午休时间还会放睡前故事
8月29日-30日，杭州市江晖小学专门为一年级孩子举办了为期两天的新生训练营。孩子们除了要学习文明如厕、主动喝水、有序用餐等基础技能，还要提前习惯使用午休躺睡椅。
“我们的午休安排在12点到12点40分。开始前，广播会统一响起专用的午休铃声，接着放一段睡前故事，帮孩子们静下心来慢慢入睡。”江晖小学副校长潘俊告诉记者，为了让孩子们睡得更加健康舒心，学校在铃声、音乐等小细节上都动了脑筋。
比如12点40分午休结束后，先是一段轻柔的唤醒音乐，紧接着，孩子们会做一段正脊操舒活筋骨。“训练营这两天，我们专门请了高年级同学来教新生做正脊操，既实用又有仪式感。”潘校长说。
2025年，滨江区牵头研制《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准，为国家标准提供借鉴；率先发布区级《中小学生舒心躺睡管理规范》，建成市级躺睡试点。
今年，滨江区将按照“优先配置躺睡桌椅”“尽量在教室解决午睡”的整体思路，计划在10月底前一次性实现全区学生躺睡（桌）椅全覆盖。这两天，已经有一批滨江区的一年级新生率先体验上了。
橙柿互动·都市快报 记 者 郭婧 范雯 张宇璐
编辑 成嘉怡
审 核 张倩 邹滢君
校对 陈震海
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