江西
喉咙里总有一口痰堵着、说话前先清半天嗓子、嘴里的味道刷不掉？根源在一个地方
很多人被痰和口臭折磨了很久。
喉咙里总有一口痰堵着，咳不出来咽不下去。说话前先清半天嗓子——“咳咳”两声，清了又清，还是觉得喉咙里有东西。跟人凑近了说话，自己都能闻到嘴里的味道。别人虽然不说，但微微后退的那一步，比什么都扎心。
刷牙、漱口、嚼口香糖，能试的都试了。没多久，那股味道又回来了。
这两件事其实是一件事——肺里有痰浊。
浊气往上走，痰就堵在喉咙里。臭气就从嘴巴里冒出来。肺干净了，痰就少了。痰少了，浊气就不往上跑了。浊气不往上跑了，口臭自然就没了。
白萝卜就是专门干这个活的。
它不挑痰的颜色、不挑痰的质地。不冷不热、不偏不倚，只要是痰，它就给你化干净。
白萝卜，味辛、甘、性凉，入肺经和胃经。消食化痰、顺气宽中、清热生津。
萝卜里的芥子油和淀粉酶能刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，把痰湿从根源上化开。白萝卜化痰靠的不是“镇压”——把痰强压下去，靠的是“顺”——把上逆的肺气理顺，痰就跟着顺下去了。不是堵、不是压，是疏导、是排解。
白萝卜蜂蜜水——化痰第一方
白萝卜去皮，切薄片。加入蜂蜜拌匀，腌制两到三小时。白萝卜出水之后，连水带萝卜一起吃掉。每天早晚各吃一小碗。
连续吃三天——痰少了，喉咙清了，口臭也轻了。
白萝卜把肺里的痰化开排出去，蜂蜜润肺止咳、修复喉咙。两个配合，一个排浊、一个修复。肺干净了，浊气不往上跑了，口臭自己就没了。
三种搭配，三种对症
白萝卜梨水——润肺化痰
肺燥干咳、痰少黏稠、喉咙干痒——这是燥痰，肺太干了，痰黏在喉咙里出不来。
梨润肺清燥、止咳化痰。白萝卜顺气化痰、清肺排浊。两者搭配，适合干咳少痰、喉咙干痒、痰黏咳不出来的人。
做法： 白萝卜和梨切块，一起煮水二十分钟，温热喝。
连喝几天——喉咙润了，痰咳得出来了，呼吸顺畅了。
白萝卜陈皮水——理气化痰
痰多色白、胸闷气短、饭后胀气——这是气滞痰凝，肺气不顺，痰就堵在肺里。
陈皮理气健脾、燥湿化痰。白萝卜顺气化痰、清肺排浊。两者搭配，把堵住的肺气理顺，把积在肺里的痰化开。
做法： 白萝卜切块，和陈皮一起煮水二十分钟，每天喝一杯。
连喝几天——气顺了，痰少了，胸口不闷了。
白萝卜生姜水——散寒化痰
痰多色白清稀、怕冷怕风、一吹风就咳——这是寒痰，肺里有寒，寒气把痰冻住了，又稀又水。
生姜温中散寒、发汗解表。白萝卜顺气化痰、清肺排浊。两者搭配，适合寒痰咳嗽、痰多色白、怕冷怕风的人。
做法： 白萝卜切块，加生姜三四片，一起煮水二十分钟，趁温热喝。
喝完全身微微发汗——寒气散了，痰也清了。
四个小提醒
第一，白萝卜性凉，脾胃虚寒的人不要空腹吃。 饭后吃更稳妥，或者生姜多放两片，中和凉性。
第二，蜂蜜不能用开水冲。 水温高了会破坏蜂蜜的有效成分。腌制吃或者温水调服，效果最好。
第三，血糖偏高的人蜂蜜少放或者不放。 白萝卜本身就有清甜味，不放蜂蜜也能喝。
第四，白萝卜是化痰的，不是镇咳的。 干咳无痰的人不适合吃萝卜——它是化痰，不是止咳。干咳需要润肺，不是化痰。
肺干净了，痰就少了，口臭自己就没了
别再靠口香糖盖味道了。遮遮掩掩的，盖得了一时盖不了一世。
把肺里的痰浊清干净，浊气就不往上跑了。痰少了，喉咙清了，口气自然就清新了。一个人站你对面跟你说话，你嘴巴里出来的干干净净，那种底气跟遮遮掩掩完全不一样。
白萝卜不挑痰、不挑人，不冷不热不偏不倚。一碗白萝卜蜂蜜水，把肺里的痰清干净，把口臭的根子挖掉。
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