上海
今天多云到阴局部地区有短时阵雨，
午后有分散性阵雨或雷雨。
东南风4~5级，
28~33℃，
空气相对湿度70%~95%。
今天午后雨势增强，
并可能伴有雷电。
请大家注意防范~
体感还是湿热，
多多补充水分吧~
未来天气趋势
9月初受冷暖气流交汇影响，本市多降雨过程。在雨水和冷空气打压下，下周二起闷热天气将有所缓解，最高气温回落至30℃以内，最低气温25、26℃附近。
台风动态
第18号台风“沙德尔”
“沙德尔”已于昨天早上8时5分前后登陆我国浙江台州玉环市坎门街道，9时10分前后在浙江温州龙湾区沿海再次登陆。今天“沙德尔”继续深入内陆，给浙江、福建、江西等地带来猛烈的风雨影响。
第22号台风“艾涛”&第23号台风“班朗”
台风“艾涛”“班朗”未来对我国无影响。
处暑保养小妙招
如今处暑已过，处暑之后阳气渐收，阴气渐长，自然界昼夜温差大，寒热交替明显，若骤遇寒凉，风寒侵袭肌表、肺卫不固，易引发感冒、咳喘、胃肠不适等病症。此时养生重在滋阴润肺、清热防燥、健脾祛湿。日常坚持按揉迎香、肺俞和涌泉三穴，可让处暑节气养生事半功倍。
迎香
手阳明大肠经腧穴，在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
迎，指迎接；香，指芳香。本穴位于鼻旁，主治鼻塞不闻香臭，有恢复嗅觉之用，故名，具有散风清热、通利鼻窍的功效。手阳明大肠经循行“上挟鼻孔”，本经经脉病候可见口干、鼻流清涕、鼻出血、咽喉肿痛等症状，肺开窍于鼻，与大肠相表里。迎香为手阳明经止穴，也是手、足阳明经交会穴，为治疗鼻部疾患之要穴。
故而处暑节气按揉迎香穴，发挥“腧穴所在，主治所在”的临近作用，既可祛风通窍，促进鼻部气血循环，润泽鼻腔，有效改善初秋温燥引起的鼻干、鼻痒、鼻塞、喷嚏等症状，同时辅助缓解燥邪扰肺所致咽干、燥咳；又可疏散风热，改善感冒初期引起的发热、头痛等不适，还能帮助预防处暑昼夜温差大诱发的感冒、鼻炎。
肺俞
足太阳膀胱经腧穴，在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肺，指肺脏；俞，通“输”，有转输、输注之意。本穴为肺脏之气输注之处，主治肺的疾患，故名，具有宣肺、平喘、理气的功效。《素问·阴阳应象大论》曰：“阴病治阳”，肺俞为肺的背俞穴，居于背部阳位，穴位临近肺脏，善于调理肺的慢性虚弱性病症，同时兼顾肺所对应的五官、五体疾患。
处暑时节，按揉肺俞穴可清肺润燥，对初秋温燥引起的干咳、咽喉干痒、气短乏力、鼻干、皮肤干燥等症状起到很好的缓解、改善作用。同时足太阳膀胱经循行于后背，主一身之表，人体肌表易受风寒之邪侵袭，按揉肺俞穴能调补肺气，增强肺卫固表之力，亦可对处暑早晚温差大引起的感冒、鼻炎有预防作用。
涌泉
足少阴肾经腧穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。
涌，涌出，上涌之意；泉，地下涌出之水。本穴居于足底脚心，为肾经起穴，经气自下而上，如涌泉一般，故名，具有益肾固本、滋阴降火的功效。
处暑时节秋燥常易出现“上燥下寒”，多见口鼻干燥、双脚发凉。肾经循行“入肺中，循喉咙，挟舌本”，其支脉“络心”。涌泉穴为肾经井穴，《灵枢·顺气一日分为四时》曰“病在藏者取之井”，五脏疾病可取相应井穴调治。因此处暑时节按揉涌泉穴，可以滋补肾阴、引火下行，促使肾水上行以滋养肺脏，缓解秋燥虚火引起的口热、舌干、咽干、咽肿、咽痛、烦心等不适，还能有效改善秋乏、失眠。
编辑：叶苹
综合自上海天气发布、养生中国微信公众号
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