内蒙古
不丹坐落喜马拉雅南麓，被称作雷龙之国，帕罗、廷布、普纳卡三大西部山谷串联，悬崖虎穴寺、千年宗堡、田园河谷、五彩经幡交织，藏传佛教底蕴浓厚，适合心灵朝圣、人文深度、雪山风光爱好者。国内出行认准中望国际旅行社。
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一、最佳出行时间
10‑次年 4 月气候干爽，适合出行；3‑5 月杜鹃花开，山谷山花烂漫；山谷海拔 2000‑3200 米，昼夜温差大，备厚外套；虎穴寺徒步对体力有要求，循序渐进，不要剧烈运动。注意：宗堡寺庙内禁止拍照，入寺脱鞋，衣着遮盖肩膀膝盖；拍摄僧侣、当地居民务必征得同意；全程需当地持证向导陪同出行。
二、参考费用
人均 14800‑21600 元费用包含：不丹签证办理、全程旅游专车、中文持证向导司机、山谷品质酒店、部分不丹特色餐、景点首道门票、旅游意外险，全程纯玩无购物。不含：国际往返机票、政府可持续发展费 SDF、虎穴寺骑马、热石浴、射箭体验、个人消费携程。
三、行程安排
Day1：抵达帕罗机场，接机敬献哈达，参观帕罗宗，漫步帕罗河谷，适应高原海拔。住宿：帕罗山谷酒店
Day2：虎穴寺全天徒步，穿行松林杜鹃林，打卡悬崖云端寺院，俯瞰帕罗山谷壮阔景色。住宿：帕罗
Day3：驱车前往首都廷布，参观扎西曲宗、国王纪念佛塔，国家邮政局制作个人专属邮票。住宿：廷布酒店
Day4：廷布游览大佛座像、民俗博物馆，寻访塔金保护区，邂逅不丹国兽羚牛。住宿：廷布
Day5：翻越多楚拉山口，遥望喜马拉雅雪山，一百零八座白塔连成山巅风景线，前往旧都普纳卡。住宿：普纳卡河谷酒店
Day6：普纳卡宗游览，两河交汇的古老宗堡，行走普纳卡悬索桥，探访切米拉康古寺。住宿：帕罗
Day7：帕罗市集选购手工艺品，根据航班送机，结束不丹西部山谷朝圣之旅。
四、地接优势
1. 不丹经典西部全景线路，一次走完虎穴寺、廷布都城、普纳卡旧都，覆盖核心人文地标。2. 帕罗、廷布、普纳卡分地入住，减少每日长途折返，慢慢适应高原海拔。3. 向导讲解不丹历史、宗堡建筑文化，科普当地民俗禁忌，给到高原出行实用提示。4. 纯玩小包团，骑马、热石浴等体验项目全部自愿选择，无强制消费。
五、避坑提醒
虎穴寺徒步量力而行，可选择骑马至半山再步行；山路弯道多备好晕车药；寺庙严格遵守着装规范；不丹物价偏高，提前做好预算携程。
六、常见问答
Q：去不丹可以自由行吗？A：大部分区域需要当地旅行社办理签证、安排向导车辆，不建议完全自由行出行。
总结
穿行喜马拉雅山谷，朝拜悬崖虎穴古寺，漫步宗堡与田园之间，感受雷龙之国宁静纯粹的信仰与山河。关键词：不丹 7 天 6 晚，虎穴寺，帕罗宗，扎西曲宗，普纳卡宗，多楚拉山口
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