护眼灯横评：书客、baea台灯和孩视宝哪个好？深度测评告诉你护眼灯怎么选

学季不少家长都在给孩子挑选护眼台灯，作为台灯测评博主，我的后台也是被问爆了，很多家长都在问书客、baea 台灯和孩视宝哪个好？确实这三个牌子的台灯性价比高，是当下学生护眼灯的热门品牌。

为解决各位家长开学选灯难题，本次选取三款品牌热门旗舰：书客 Sky、baea X5、孩视宝 L7A 做专业仪器深度实测，从光谱护眼、显色、灯臂调节、光线柔和度多维度实测拆解，全方位对比三款台灯真实性能，看完不再纠结开学季学生护眼灯该怎么选。

一、品牌介绍

1、书客

书客是深耕医学级护眼照明十余年的专业品牌，核心主打“护眼+养眼” 双路线，拥有完整自主光学研发实验室，品牌背书扎实，入选品牌强国优选工程、获 CCTV 荣誉展播推荐，产品也获得了有欧盟、美国多重光学安全认证旗下书客 Sky系列是品牌中端旗舰护眼台灯，也是本次对比核心机型。

2、baea

baea是国内的照明品牌之一，也是近年来崛起的互联网灯具品牌，主打高颜值设计与多轴机械臂结构。产品侧重”自由调节+极简美学”，这次测评的baea X5是品牌代表性台灯。

3、孩视宝

孩视宝是国内比较早专注儿童阅读照明的老牌品牌，在儿童台灯市场拥有较高知名度，产品覆盖多个价位段，以“全光谱+高显色”为核心卖点，在家长圈中口碑稳定，本次测试的孩视宝L7A属于品牌护眼台灯系列产品。

二、实测部分

本次测试主要从光谱、显色能力、调节体验以及光线舒适度四个维度进行对比，尽量还原孩子日常学习时的真实使用环境。

1、注重护眼的选书客Sky

测试说明：光谱是决定台灯护眼能力的核心依据，415-455nm有害蓝光会持续刺激视网膜，蓝光峰值数值越低说明护眼效果越好；而太阳光中的长波红光能够滋养眼底细胞、缓解用眼疲劳，红光峰值与光谱占比越高，养眼效果越强，优质护眼灯需要做到“压低有害蓝光 + 补足有益红光”。

书客Sky在蓝光控制方面表现最佳，实测蓝光峰值仅为0.6。主要原因在于它采用了低蓝光全光谱激发方案，对蓝光输出进行了优化，因此在光谱图中可以看到蓝光波段明显降低，整体光谱曲线更加平缓，更接近自然光形态，降低了高能蓝光对视网膜的潜在刺激。同时从实测光谱中可以很明显地看出，它的红光波段是最为饱满的，它还有RRT2.0红光养眼技术，进一步增强650-700nm附近红光比例，让光谱结构更加完整。

相比之下，孩视宝和baea虽然也有补全红光，但峰值都不如书客Sky的高、占比多。而且它们两的实测蓝光也比较高，孩视宝为0.8，baea则是1.0，虽然也是符合了标准，但有害蓝光含量相对更高。

2、注重显色的选书客Sky、孩视宝L7A

测试说明：显色主要是看台灯灯光的物体颜色还原的真实性，对于需要绘画、阅读彩色绘本的孩子，高显色能避免色偏，减少大脑色彩辨识负担。本次测评参考专业照明标准，重点看三项关键参数：整体显色指数 Ra、饱和红色 R9、饱和蓝色 R12，三项数值越接近 100，色彩层次越真实。

书客Sky表现突出，Ra达到98.6，R9达到98，R12达到91，综合显色能力优秀。这款台都还符合TM-30显色评价标准，不仅关注整体显色能力，也关注不同色彩维度下的还原表现，因此实际观感更加接近自然光环境孩视宝L7A也是不错的，显色指数Ra达到了98.0，而且饱和红色R9达到了96，都属于很优秀的水平，就是不过R12为89，蓝色还原方面稍弱

BAEA和前两款台灯相比的显色就没有那么好了，实测R9是94，这个数据是可以的，但显色指数是Ra96.9，饱和蓝色R12为84，涉及彩色绘本、绘画或者需要观察丰富色彩细节的使用场景，色彩层次感相比前两款会差点

3、注重调节灵活性的选baea x5

测试说明：孩子学习过程中，书本和文具等物品位置经常变化，因此台灯是否方便调整，也会影响实际体验。台灯可调节轴承数量、转动幅度，直接决定了台灯照明的灵活性，这次我们统计各型号的可调节关节数量和实际转向顺畅度

baea有三处可调节的轴承，横向长灯条自带双转轴结构，既可以上下大幅度俯仰调整高低照射角度，灯臂连接处能实现完整左右转向，而且灯臂和底座上还各有一个转轴，光照调节的灵活性很高

书客Sky有两处轴承可以调节，它在灯头和底座处分别做了轴承，灯头支持上下左右的调节，可支持约130°左右的调节幅度，同时底座上的轴承可以前后调动，日常使用足够灵活，阻尼感适中。而孩视宝只有灯头设置了两处轴承，可以进行上下左右调节，但移动阻力也比较大且灯臂没有轴承，相对来说灵活性没那么高。

4、注重光线舒适的选书客Sky

测试说明：光线舒适度主要考察台灯出光是否均匀柔和，是否存在明显眩光、亮斑以及书面反光等问题。对于孩子来说，如果灯光过于集中或者存在强烈刺激，会增加视觉疲劳。因此测试主要观察灯头是否有明显强光点，书写区域是否出现反光现象，光线扩散越均匀、视觉感受越柔和，实际使用体验越好。

书客Sky灯头部分没有明显强光刺激，书面测试中整体光线比较柔和，书面测试中整体光线柔和，基本没有明显亮斑，日常学习使用时视觉压力较小。同时它采用DT多维漫射2.0技术，能够对光线进行多层处理，让光线更加均匀柔和。

同时baea采用的是侧发光设计，灯珠没有直接露出来，书本上面的反光也比较轻微，整体表现相对不错。而孩视宝同样采用直发光设计，测试中可以看到明显发光点，灯珠裸露程度较高。且由于光线未经充分漫射处理，书面测试中局部区域亮度集中，容易形成反光。

三、测试总结

通过以上实测可以看到，三款护眼台灯各有特点：

如果更加关注护眼、显色以及光线舒适度书客Sky整体表现更加全面，更有明显优势，更适合孩子每天长时间学习使用

如果更看重灯具调节灵活性和桌面适配能力baea X5凭借多轴承设计，使用起来更加方便。

孩视宝L7A在显色方面表现不错，如果孩子比较喜欢画画的话可以考虑这个。

书客、baea台灯和孩视宝哪个好？baea台灯和孩视宝两款都有自己的特点，但从综合护眼表现来看，书客Sky在本次实测中优势更加明显，更适合作为孩子长期学习使用的护眼台灯选择，而且从价格方面来说，书客Sky这款台灯也更有优势。