一个人情商很低的5个表现，希望你一个都没有

作者：香克斯

很多人觉得情商高就是会说话、懂客套、八面玲珑。

其实不对，真正的情商，从来不是圆滑世故的小聪明，是情绪稳定，懂得分寸，换位思考，懂得留白。

反过来看生活里那些不顺、人际受挫、事事内耗的人，不是能力不够，不是运气不好，是情商太低，在悄悄拖累自己。

情商低从来不是性格直爽、天性单纯，是处事没有分寸，说话没有尺度，情绪无法自控。

读懂了情商低的五个表现，及时自查，及时修正。戒掉短板，修炼心性，才能避开人际祸端，稳住人生福气。

口无遮拦，说话不过脑子

生活里最常见的低情商表现，就是把口无遮拦当坦率，把刻薄直言当真诚。

这种人说话从来不照顾别人的感受，不分场合，不懂分寸。喜欢随口评价，直言戳痛，当众揭短。

明明可以温柔地说，委婉地讲，他们非要选择犀利直白，出口伤人，事后还给自己找借口："我这人性格直，没坏心眼。"

可人情世故最残酷的真相就是——无心的话最容易结怨，没分寸的话最伤人。

言语的伤害从来不分有意无意，脱口而出的刻薄，早就在别人心里留下了隔阂和伤痕。真正的坦率，是真诚有度，不是肆无忌惮；真正的直白，是实话温柔地说，不是口无遮拦。

卡耐基说过："一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际沟通和情绪把控。"

说话随意，口无遮拦，是最低成本毁人缘、败福气的方式。

职场里这种人不少。开会当众说同事方案漏洞，言语尖锐，毫不留情，私下爱点评别人外貌、家境、短板，拿"直白"当借口随意调侃。

他们没有恶意害人，却处处得罪人，让人难堪。时间长了，身边没人愿意深交，没人愿意配合，工作处处受限，屡屡碰壁，能力不差，就是得不到重用。

情绪失控，遇事就炸

情商的核心，从来不是取悦别人，是管住自己。

低情商的第二个明显表现，就是情绪极不稳定。遇事急躁易怒，一点就炸，稍有不顺就暴躁抱怨，摆脸色，发脾气。

他们接受不了生活的不顺，人际的分歧，事情的瑕疵，习惯被情绪带着走，开心的时候热情得不行，失意的时候冷脸对人。

情绪起伏特别大，让人没法相处，不敢靠近。成年人最大的无能，就是管不住自己的情绪。坏情绪不但消耗自己的心态，还消耗身边人的真心，透支自己的福报。

王阳明说过："喜怒不形于色，宠辱不惊于怀，是修身第一要务。"

真正成熟的人，早就戒掉了情绪外露和易怒暴躁，遇事沉稳冷静，从容淡定，不用脾气处事，不用情绪待人。

生活里不少成年人，工作生活稍微有点压力就崩溃。家人随口说一句，同事善意提醒一句，都能瞬间点爆他们的怒火。

长期情绪化，家庭氛围压抑，职场人缘极差。就算事后后悔道歉，造成的隔阂和伤害也收不回来了。情绪失控的次数多了，福气自然就少了。

喜欢抬杠，凡事非要争个输赢

有一种人，特别爱抬杠，爱较真，爱争对错。

不管大事小事，无关紧要的闲谈，没有原则的分歧，都要辩赢对方，寸步不让，句句反驳。习惯性地否定别人，显示自己高明。

这是典型的低情商——事事争输赢，处处论对错。

他们不懂人情留白，不懂包容退让，把闲聊当成辩论，把相处当成博弈，赢了空洞的道理，输了珍贵的人心。

人和人之间的大多数分歧，本就没有对错，只是认知不同，立场不同，习惯不同。过度较真，刻意抬杠，只会消耗关系，制造矛盾。

曾国藩说过："立身不高一步立，如尘里振衣、泥中濯足，如何超达？处世不退一步处，如飞蛾投烛、羝羊触藩，如何安乐？"

凡事懂得退让，不较真，不抬杠，这是顶级的处世情商。

朋友聚会、日常闲聊，总有那种习惯性抬杠的人，别人分享观点，他马上反驳，别人谈论感受，他全盘否定。

就算是生活小事，娱乐闲谈，也要争个高下对错。时间一长，大家都不愿意跟他说话，不愿意跟他相处，慢慢就被圈子孤立了，被人群疏远了。

习惯性倾诉，随便掏心窝

很多人觉得真诚就是全盘托出，有话直说。

其实不对。没底线的坦诚，是最大的情商短板。

低情商的人，对人毫无防备，刚认识的人，泛泛之交，都能轻易掏心窝，倾诉自己的一切，暴露自己的软肋、心事、隐私和困境。

他们情绪藏不住，心事憋不住。遇到谁都想倾诉，求安慰，求理解。不懂人性复杂，不懂识人辨心。

最后真心被利用，软肋被拿捏，心事被调侃。倾诉换来的不是理解，是别人的轻视、议论和把柄。

杨绛说过："情绪要收，心事要藏，成年人的世界，沉默是最高的体面。"

高情商的人，永远懂得藏拙、藏心、藏情绪，不轻易示弱，不随便暴露自己。

很多年轻人刚进社会，心性单纯，待人真诚，认识没几天就把自己的家庭情况、职场委屈、个人短板、未来规划全盘托出。

看着是真诚，其实是情商不够，很快就被有心人拿捏软肋，利用心性，卷进人际纷争，成了别人的谈资。最后吃亏受挫，满心寒凉。

不懂换位思考，凡事以自我为中心

低情商最核心的根源，就是极度自我，缺乏共情。

这种人待人处事，永远只站在自己的角度想问题，只顾自己的感受，自己的得失，自己的委屈。从来不换位思考，体谅别人的难处，理解别人的不容易。

别人付出是天经地义的，自己受一点委屈就受不了；别人退让是应该的，自己半点亏都不肯吃。

不懂体谅，不懂包容，不懂换位思考。相处起来极度强势，极度自我，让身边的人倍感压抑，心生疲惫。时间久了，身边人慢慢远离，真心人慢慢冷淡。

罗素说过："但凡顶级的智慧，都包含共情与包容。不会换位思考的人，终将困在自己的狭隘里。"

情商高的本质，是懂得体谅，懂得包容，懂得换位思考。

己所不欲，勿施于人。多少家庭矛盾，职场矛盾，都源于自我中心，有的人只看见自己的辛苦，看不见家人的付出。

只计较自己的得失，无视同事的不容易，遇事只会抱怨委屈，从不反思自己。处处以自我为中心，最后亲情疏离，职场碰壁，人缘尽失。

情商高，是成年人最好的修行

很多人把情商当成讨好别人的手段。

其实真正的高情商，是稳住情绪，管住言语，懂得共情，守住分寸。

不伤人，不内耗，不较真，不外露，不自我，既是善待别人，也是成全自己。

口无遮拦，情绪失控，爱抬杠较真，轻易掏心，自我中心，这五个表现看着是小事，其实在悄悄拖垮人脉，消耗福气，阻碍前路。

人生大半的坎坷，不是能力不够，是情商不够。

五个习惯，快速修炼高情商

第一，说话三思，守住言语分寸。

养成"慢开口、少直言、多委婉"的习惯。

当众不揭短，闲谈不伤人，评价不刻薄；不确定的话不说，伤人的话忍住，多余的话少说。

宁可不说话，也别乱说话，守住言语的福报。

第二，情绪先稳住，再处理事情。

遇事先冷静三分钟，不带着情绪说话，不带着脾气做事。

负面情绪自己消化，不迁怒家人，不甩锅别人，不当众失态，能管住情绪，才能管住人生。

第三，小事不争，闲谈不抬杠。

无关原则的小事，无关紧要的闲谈，主动放下争辩，戒掉抬杠的毛病。

懂得让人，懂得退让，懂得留白，不争口舌之快，不辩无谓对错。

把时间留给成长，把格局留给包容。

第四，心事适度藏，不随便掏心。

识人慢热，交心谨慎。初识不掏心，泛交不倾诉，低谷不示弱。

守住个人隐私，藏好自身软肋，沉淀自我情绪；真诚要有锋芒，善良要有底线，坦诚要有分寸。

第五，凡事换位思考，培养共情能力。

遇事多问问自己——如果换作是我，能不能接受？

跟人相处多体谅别人的难处，包容别人的短板，不双标，不自我，不苛责。

懂得换位思考，将心比心，待人温柔，处事有度。

很喜欢一句话："智商决定你的下限，情商决定你的上限。"

人生越往后走，越能体会到情商的重要。

戒掉口无遮拦，情绪失控，较真抬杠，过度坦诚，自我中心这些毛病，学会分寸，学会沉稳，学会包容，学会留白。

往后余生，修言语，修情绪，修格局，修情商。待人有度，处事从容，远离内耗。福气绵长，人生顺遂。

作者简介：香克斯，不要陷在情绪里，犯错后，首先原谅自己，别为打翻的牛奶哭泣，就当请大地喝一杯，往后的路会更好走，富书第6本新书《别为打翻的牛奶哭泣》已出版，你的生活需要学会翻篇，走出内耗，接纳自我，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
注：本文章图片来源网络或富书豆···包AI，如有侵权，请联系删除