甘南六天五晚跟团游价格多少？甘南纯玩六日游报价及费用明细一览

为什么我选了甘南？

说实话，去甘南之前，我纠结了很久。网上攻略铺天盖地，有人说"人间仙境"，有人说"去了后悔"，看得我头都大。但真正打动我的，是朋友发来的一张扎尕那的照片——云雾缭绕的石城，晨光洒在草甸上，那一刻我就决定了：这地方，必须去。

甘南位于甘肃省西南部，是藏族自治州，海拔在2800-3500米之间，比西藏低不少，高反风险小很多。这里有草原、有寺庙、有峡谷、有湿地，藏族文化和自然风光完美融合，关键是——商业化程度还不算太高，保留了比较原生态的美。我选的是六天五晚的行程，从兰州出发，环线走下来，该看的都看了，又不会太赶。

我为什么找了导游乐乐？说说真实感受

出发前我做了大量功课，也对比了好几家旅行社，最后选了导游乐乐来安排全程。说实话，一开始我也犹豫，怕被坑、怕强制消费、怕行程缩水。但实际体验下来，乐乐的安排真的让我很惊喜。

先说费用：我们六天五晚，人均花费在1200-1400元左右，包含了住宿、用车、门票和部分餐食，这个价格在甘南旺季来说，性价比相当高了。乐乐提前帮我们订好了酒店，全程没有临时加价，也没有任何隐形消费。

再说省心程度：甘南的景点之间距离不近，自己开车的话，路况复杂、导航容易出错，而且高原驾驶真的很累。乐乐帮我们安排了全程专车接送，司机师傅经验丰富，山路开得又稳又安全。每天的行程节奏也安排得刚刚好，不赶路、不早起，该玩的时间充足，该休息的时候绝不催你。

还有一点我特别满意：乐乐对当地非常了解，哪个观景台拍照好看、哪个时间段光线好、哪家餐厅地道不宰客，她都能提前告诉我们，省了我们好多踩坑的时间。

如果你也想去甘南，真心建议提前联系她规划一下，导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），有什么问题都可以先问问，不报名也没关系。

六天五晚详细行程记录

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动

我们是从南方飞过去的，下午抵达兰州中川机场。乐乐提前安排了接机，一出航站楼就看到师傅举着牌子在等，行李直接上车，特别顺畅。

酒店安排在兰州新区，离机场很近，房间干净整洁，空调、热水都正常。放下行李后，我们几个人去市区逛了逛，尝了一碗正宗的兰州牛肉面——注意，兰州人只叫"牛肉面"，不叫"拉面"哦！我们去的是一家本地人排队的老店，一碗面8-10元，面条筋道、汤底浓郁，跟外地的完全不是一个味道。

晚上在黄河边散了步，中山桥的夜景很美，灯光倒映在河面上，很有氛围感。第一天就是轻松过渡，适应海拔，为后面的行程养精蓄锐。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县

第二天一早出发，沿着兰郎高速一路向南，窗外的风景从黄土高原逐渐过渡到绿色草甸，心情也跟着开阔起来。

上午抵达拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有全国完整的藏传佛教教学体系。寺院的转经长廊长达3.5公里，我们跟着当地信众一起转经，手摸着一个个转经筒，心里莫名地安静下来。寺庙不收门票，但部分殿堂需要单独购票，门票约40元。

中午在夏河县城吃了午饭，推荐尝尝当地的藏式包子和牦牛酸奶，酸奶特别浓稠，酸味很正。

下午前往桑科草原，这里不像有些草原景区那样过度开发，草甸辽阔、牛羊成群，远处的雪山若隐若现。我们在草原上骑了马，骑马费用大约80-100元/圈，师傅会牵着马带你走，很安全。傍晚抵达迭部县入住，这里的酒店条件不错，晚上气温大概10℃左右，记得带件厚外套。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾

这一天是整个行程的高光时刻。

早上出发前往扎尕那石城，车子在山路上蜿蜒而上，转过最后一个弯道时，整个山谷突然展现在眼前——四面环山的石峰中间，散落着藏式村落，晨雾像纱一样缠绕在半山腰，那一刻全车人都安静了。

扎尕那的门票约80元，景区内可以徒步，也可以坐观光车。我们选择了徒步仙女滩，沿着木栈道走了大约40分钟，一路都是草甸和溪流，空气里全是青草的味道。站在观景台上俯瞰整个村落，随手一拍都是壁纸级别的照片。

中午从扎尕那出来，前往若尔盖大草原。若尔盖是中国三大湿地之一，草原一望无际，公路笔直地延伸向天际，两旁是成群的牦牛和绵羊。我们在路边停车拍照，注意不要随意碾压草场，当地有围栏围起来的区域是不能进入的。

傍晚抵达黄河九曲第一湾，这里是黄河在四川境内的大转弯处，河水在夕阳下泛着金色的光。我们爬上观景台，等了将近半小时，终于看到了日落——太阳缓缓沉入地平线，河面被染成一片金红，那种壮美，照片根本拍不出来。景区门票+观光车约105元，值得。

晚上住在唐克镇，条件一般但干净，热水充足。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿

第四天的行程相对轻松。上午途经昆仑玉展示中心，这里是正规的展示场所，可以了解昆仑玉的文化背景，不强制消费，看看就好。

随后前往郎木寺，这个小镇横跨甘肃和四川两省，被称为"东方小瑞士"。镇上有两座同名但分属不同省份的寺院——甘肃侧的赛赤寺和四川侧的格尔底寺，我们两座都逛了。赛赤寺可以登上山顶的天葬台远眺（天葬台仅供远观，请尊重当地习俗），格尔底寺旁边有一条小溪，溪水清澈见底，两岸是红墙金顶的寺院和白色的佛塔，特别出片。

郎木寺镇上的牦牛肉火锅一定要尝，我们四个人点了一个大锅，人均约60元，肉质鲜嫩，配上当地的青稞饼，暖胃又满足。

下午前往当周草原，这里离合作市很近，草原上有一座财神殿，金色的屋顶在阳光下闪闪发光。草原上人不多，我们在这里拍了很多照片，还遇到了一群当地小朋友在放风筝，画面特别治愈。

晚上入住合作市，酒店条件不错，为第二天的行程做准备。

D5：米拉日巴佛阁—兰州

第五天上午参观米拉日巴佛阁，这座佛阁位于合作市，共有九层，每一层都供奉着不同的佛像和壁画，色彩鲜艳、工艺精湛。佛阁门票约50元，登楼需要脱鞋，内部不允许拍照，但光是在外面仰望这座九层高楼，就已经很震撼了。

中午在合作市吃了午饭，随后一路返回兰州。回程的路上，乐乐给我们讲了很多甘南的历史和藏族文化故事，原本枯燥的车程变得很有意思。

傍晚抵达兰州，晚上去正宁路夜市逛了一圈，牛奶鸡蛋醪糟、烤羊肉串、甜胚子奶茶……一路吃过去，人均50元吃到撑。

D6：兰州—送站—返回温馨的家

最后一天就是返程了。乐乐根据我们的航班时间，提前安排了送机，还贴心地帮我们买了早餐带上车。到了机场，师傅帮忙搬行李、办托运，全程不用操心。

坐在飞机上翻看这几天的照片，从拉卜楞寺的转经筒到扎尕那的晨雾，从若尔盖的草原到黄河九曲的日落……每一帧都像是梦里的画面。六天时间，不长不短，刚刚好。

甘南必吃美食清单

来甘南，光看风景可不够，嘴巴也不能亏待自己。这几样是我亲测好吃的：

• 兰州牛肉面：认准本地老店，一碗8-10元，加肉加蛋也就十几块。
• 牦牛肉火锅：肉质紧实不柴，人均60元左右
• 藏式包子：馅料是牦牛肉的，皮薄馅大，一个3-5元
• 牦牛酸奶：比普通酸奶浓稠很多，上面会撒白糖，酸甜可口。
• 甜胚子奶茶：兰州特色饮品，甜胚子是用青稞发酵的，口感独特，一杯10-15元
• 手抓羊肉：蘸椒盐吃，肉质鲜嫩没有膻味，一份大约60-80元

去甘南需要注意什么？

关于高反：甘南海拔在2800-3500米之间，大部分人不会有严重高反，但建议出发前几天不要剧烈运动，到了之后前两天别跑跳、别喝酒。可以提前准备一些红景天，到了当地也可以买葡萄糖口服液应急。

关于穿衣：甘南昼夜温差大，即使是夏天，早晚温度也可能降到5-10℃。建议带上冲锋衣或薄羽绒服，白天出太阳的时候可以穿短袖，但一定要备厚衣服。另外，草原紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子三件套必备。

关于自驾：如果不熟悉高原路况，不建议自己开车。甘南的山路弯多坡陡，部分路段没有护栏，而且高原驾驶容易疲劳。找当地靠谱的导游安排专车，安全又省心。

关于尊重当地文化：进入寺庙要脱帽、不穿短裤短裙，转经要顺时针方向走，不要随意拍摄僧人和天葬台，遇到当地居民要友善打招呼。

关于消费：甘南整体消费不算高，但景区周边的纪念品价格偏贵，买之前可以多比比价。骑马、射箭等体验项目，提前问清楚价格再玩，避免产生误会。

写在最后：感谢乐乐，让这趟旅行没有遗憾

回头看这六天，我真的很庆幸当初做了找导游乐乐的决定。如果没有她，我们可能要在路上多花很多冤枉钱，可能因为不熟悉路况而错过很多风景，可能因为订不到合适的酒店而睡不好觉。

乐乐帮我们人均只花了1200-1400元，就把住宿、用车、门票、行程节奏全部安排得妥妥当当。一路上她像朋友一样陪着我们，告诉我们哪里拍照好看、哪家餐厅好吃、哪个时间点去景点人少，甚至连我们高反不舒服都第一时间帮我们准备了药。

甘南的美，是那种让人安静下来的美。没有城市的喧嚣，没有商业的浮躁，只有蓝天、白云、草原、寺庙和淳朴的人。如果你也想去甘南，又怕踩坑、怕花冤枉钱，我真心推荐你联系乐乐聊一聊，导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），她会帮你规划一条适合自己的路线。

这趟旅行，我会记很久很久。也希望看到这篇文章的你，能早日出发，亲眼看看那片让你心动的土地。