上海
随着老龄化程度不断加深，老年人的运动健康与精神关怀正成为基层养老服务的重要发力点。在金汇镇，就有这样一处扎根社区的长者运动阵地，它没有走“开门迎客、按流程服务”的常规路子，而是把精细化关怀落到了每一位老人的身体状况、每一次日常锻炼的细节里，慢慢成为周边老年居民心尖上的“小据点”。
上午时分，记者来到位于清朗路298号的金汇镇徐里桥长者运动健康之家，十几位阿婆正跟着屏幕里的健身操视频整齐划一地伸展肢体，动作娴熟又放松。一旁的器械区，几位阿姨踩着有氧健身车，运动节奏不急不慢，整个场馆里处处透着从容松弛的氛围。不同于商业化健身场馆，这里主打精细化、安全化的适老运动体系，从硬件配置到服务设计都围绕老年人体质特点量身打造，所有适老器械都做了防滑、防磕碰的专项优化，精准规避老年运动风险，让长者实现科学、安全、高效健身。“这边的肌力训练能减少肌肉流失，那边的有氧训练可以增加肺活量，年纪大了之后爬楼、拎东西都不会太吃力，还有这边的律动训练，能促进全身的血液循环。”金汇镇徐里桥长者运动健康之家工作人员徐娟介绍道。
“我一周要来五六天，一般8点半到9点钟到这里，10点就回家。来这儿锻炼做操，做老年操、拍手操，都很好的，我们老人很需要这样的操，强度也不大，不会累。”常来锻炼的社区居民告诉记者。
科学完善的硬件配套是场馆运行的重要基础，而真正让老人们愿意常来的核心，是常驻在这里的工作人员徐娟。自2023年9月健康之家正式启用以来，徐娟就一直扎根在这个服务岗位上。遇到第一次上门的老人，她不会直接领着人上手练器械，而是先拉着老人坐下来慢慢聊，把对方的既往病史、日常活动量、身体耐受度都一一记在心里，为不同身体条件的长者量身定制专属健身方案。老人们运动的全程，她几乎都守在场馆里，看到有人动作不对就上前轻轻纠正，察觉到谁呼吸变急促了就提醒注意休息。“小徐真的很好，下雨天路滑，她会特意叮嘱我们小心一点。我们都喜欢她，相处得像一家人一样，对我们总是客客气气的。”社区居民说起徐娟，满是赞许。
日复一日的耐心照看，让常来锻炼的老人们都亲切地喊她一声“妹妹”。前不久，社区里的一对老夫妇还特意专程送来一面致谢锦旗，红底金字的锦旗背后，藏着老人们对这份走心服务的实打实认可。“送锦旗的这位阿姨大概是3月份来的，半年前她膝关节疼痛，医生建议她做个小手术，但她内心更想通过简单锻炼缓解不适。我们一起筛选出适合她的运动项目，她特别坚持，每天下午3点到4点这一个半小时都准点来锻炼。现在她的膝盖已经没有之前那么疼了，所以心里特别认可这里。”徐娟说。
如今的徐里桥长者运动健康之家，早已跳出了单一的健身服务定位，成了金汇镇基层养老服务的延伸载体。场馆常态化开展免费健康检测，为到场老人建立个人健康档案，动态记录运动数据与身体指标变化。同时，不少老人锻炼结束后，还会留在配套的休闲区唠唠家常、交交朋友，真正实现了“健身+健康+社交”一站式服务的暖心效果。
“刚开始老人们不太相信我们，做基础登记的时候会有顾虑，但时间长了就不一样了。其实我刚开始也很忐忑，和老人们都比较陌生，但我想着把他们当做自己家里人一样相处，他们就不再排斥我了，现在大家处得越来越融洽，真的像一家人一样。”徐娟说。
金汇镇社会事业发展办公室工作人员张倩雯告诉记者：“场馆刚启用的时候，里面没有太多休息的座椅，包括一些设备也是不太够，所以我们也及时跟进补充。我们的服务核心就是以老百姓的需求为导向，在能力范围之内、场地许可的前提下，尽可能补齐大家想要的功能。”
贴心的阵地、暖心的服务、用心的运营，让这间不大的长者运动健康之家，成了辖区老人日常休闲锻炼的重要依托。下一步，金汇镇将以居民的期盼为方向，持续迭代优化适老健身服务，细化科学运动指导，不断提升辖区老年人的获得感、幸福感、安全感。
记者：陆婷婷
编辑：王鹏
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