广东
分享至
身体不舒服时，别硬扛！和它说说话，真的管用
很多人觉得这是玄学，其实背后是神经交互原理在起作用。
你越焦虑“完了，我这儿坏了”，身体就越紧张；
你越是安抚、放松，它反而越容易自愈。
下次哪里酸痛、发紧，别皱眉硬扛。
找个安静角落，闭眼，手轻放在不舒服的地方，在心里默念（或小声说）：
“对不起，这么多年让你辛苦了。
累出毛病是我不好，请原谅我。
我们一起好好生活，谢谢你，我爱你。”
慢慢说三遍。
说“对不起”时，感受愧疚化开；
说“谢谢你”时，想象温暖的气流涌向那里。
很多读者反馈，三遍下来，紧绷感明显松了。
身体不是机器，是陪我们最久的伙伴。
它听得懂善意。别等疼了才想起它，平时也多和它说说话。
你善待它，它才会善待你。
今晚就试试，评论区等你反馈
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
