天津
过度治疗反而伤身
请坦然接受
这三种病根本不是病？其实是年龄到了！
年级大了之后，就经常会抱怨：
"哎呀，记性越来越差，东西放下转头就找不到！"
"夜里睡不踏实，半夜总得起夜，腰和腿到处酸胀痛。"
"现在吃一点点就饱，不像年轻时候饭量那么大。"
很多人心里落差很大，甚至觉得自己得了啥大病，到处寻方子、买补品。“哎呀，记性越来越差，东西放下转头就找不到！”“夜里睡不踏实，半夜总得起夜，腰和腿到处酸胀痛。”“现在吃一点点就饱，不像年轻时候饭量那么大。” 今天国医世家跟大家说句实在话：有些不舒服，只是年纪上来之后身体正常变化，没必要过度折腾，治过头反而伤身体。
第一种，记性变差，转头就忘，不一定是脑子坏了
不少长辈，刚放好钥匙，转身就记不得放哪；话到嘴边，想不起别人名字，就吓得够呛，担心自己要糊涂了。
咱们大脑用了几十年，就像旧本子，记的东西多了，反应自然没有年轻人那么灵光。这种普通忘事是正常的：大事、家里亲人都记得住，只是记不住鸡毛蒜皮的小事；做事反应慢一点，一次最好只干一件事。
但是一定要分清： 如果只是偶尔忘点小事，不用到处做高价检查，也别大把吃补脑补品，多出门聊聊天、做点自己爱好的事就够用。 可要是已经认不出家人、出门找不到回家的路，这种就不是正常老化，一定要尽快去医院。
第二种，夜里总起夜，腰腿经常发酸，属于身体在 “磨损”
年轻的时候一觉睡到天亮，夜里不用爬起来；年纪大了，半夜总想起身上厕所，走多路腰、膝盖还酸胀。
人的肌肉、骨头用几十年，肯定会慢慢退化。就跟大树活久了，树皮会粗糙一样，属于正常磨损。 一般歇一会儿酸痛就能缓解，不用一难受就当成严重风湿病到处治疗。
当然，如果疼得厉害，走路都受影响，那该看病还是要看。
第三种，饭量变小，吃一点就胀，肠胃 “干活慢下来了”
很多长辈都说，年轻一顿能吃两大碗，现在半碗就饱，稍微多吃一点肚子就胀。 很多人就紧张，怀疑肠胃长东西，到处买消食、清肠胃的保健品。
其实道理很简单：年纪大，身体消耗变少，肠胃的 “工作效率” 自然下降，不是肠胃坏掉了。
不要硬逼着自己多吃饭，非要跟年轻时候比饭量。 可以少食多餐，多吃粥、烂面条、蒸蛋这种好消化的食物。每餐少吃一点，不给肠胃添负担，比乱吃消食产品更靠谱。
最后国医世家提醒各位朋友： 该做的常规体检一定要做，心里有数。但是不要听广告吓唬人，一有点小变化，就乱买药、乱做治疗，白白花钱还伤身体。
人老了，身体机能下降是自然规律，学会接纳。平时晒晒太阳，多跟老朋友走走聊聊，吃得清淡，睡得安稳，就是最好的养生。
温馨提示：本文仅供科普参考，如果身体持续难受，请及时就医。
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