暑假下旬溧阳行，竹海湖山赴一场江南避暑之约

前言

溧阳藏着江南难得的湖山清凉，万亩竹海与澄澈天目湖，是暑假下旬短途避暑的优选目的地。

游玩天数

推荐 3 天 2 晚，节奏松弛，兼顾自然山水与本地烟火，适合家庭出游、好友结伴。暑假下旬 8 月中下旬，竹海林间气温普遍低于城区，晴雨交替，山水景观层次丰富，属于错峰游玩的好时段，避开暑期前期的人流高峰，游玩体验更佳。

交通指南

外部交通

高铁出行：溧阳站为主要高铁站，上海、南京、杭州等周边城市均有直达班次，适合无自驾计划的游客。长途出行可在同程旅行 APP 提前预订火车票，对比班次与票价，节省排队购票时间。 自驾出行：江浙沪方向高速路网成熟，上海、南京自驾约 2.5 小时可达，各主要景区配套停车场，部分停车场收取少量停车费，出行前确认路况，避开午后高速拥堵路段。

市内交通

溧阳各景点分布较为分散，南山竹海、天目湖相隔较远。高铁站出站可搭乘景区旅游专线前往天目湖、南山竹海，班次有限，需要预留等候时间。城区短途可使用共享电动车，山区路段无法骑行。多人同行，可选择正规平台租车，提升出行效率，避免反复换乘。

必去景点

南山竹海

作为溧阳核心5A级王牌景区，坐拥3.5万亩连绵不绝的原生翠竹，层层叠叠的竹林隔绝盛夏燥热，造就了一座天然森林氧吧，是暑期避暑纳凉的绝佳胜地。景区游玩体验丰富且极具特色，必打卡的网红地轨穿梭于茫茫竹海之间，沉浸式沉浸式饱览竹浪翻涌的绝美风光；乘坐高空索道登顶吴越弟一峰，可一键俯瞰苏、浙、皖三省交界的层叠山色，视野开阔无比。逛累了可以前往萌趣的熊猫馆，打卡可爱国宝，也能泛舟静谧静湖，伴着徐徐竹叶清风悠然戏水，建议清晨错峰入园，避开正午人流与高温，游玩体验更佳。

天目湖山水园

有着“江南明珠”的绝美美誉，澄澈通透的湖水、错落有致的湖岛风光，勾勒出江南最治愈的夏日景致。景区核心精髓是环湖游船体验，乘舟破浪穿行湖面，登陆绿意盎然的龙兴岛，深入探寻山林清幽秘境，远离城市喧嚣。游玩之余可前往茶岛，沉浸式品鉴地道的溧阳白茶，感受茶香悠长的江南韵味。待到傍晚时分，沿湖缓步慢行，静待落日余晖洒满湖面，温柔光影氛围感拉满，极其适合全家休闲度假、慢游放松。

溧阳1号公路

是溧阳出圈的网红彩虹自驾公路，全程免费对外开放，无需门票即可沉浸式打卡江南乡野风光。缤纷的彩色路肩蜿蜒穿梭在山野之间，沿途串联起连片茶园、澄澈水库、古朴村落，一步一景、步步皆景。其中神女之心观景台是全网热门出片点位，视野开阔、景致治愈，自驾途中可以随停随拍，慢悠悠解锁溧阳小众治愈的田园风光。

平桥石坝

是亚洲规模超大的浆砌石拱坝，也是溧阳夏日小众玩水宝藏地，全程免费开放。每年8月下旬正值丰水期，水流倾泻而下形成壮观的泄洪飞瀑，漫天水雾缭绕，自带天然降温效果，清凉十足。坝下专属浅滩水域平缓安全，适合大人小孩赤脚踩水、嬉戏纳凉，远离拥挤的网红景区，沉浸式解锁夏日山野玩水乐趣。

溧阳博物馆

是当地极具代表性的文艺地标，整体建筑复刻经典焦尾琴造型，线条雅致、设计感十足，是文艺打卡必去地。场馆全程免费参观，仅需提前线上实名预约即可入馆。馆内系统展示了溧阳深厚的竹文化、白茶文化与城市发展历史，沉浸式解锁这座江南小城的人文底蕴。馆外的阶梯观景平台视野绝佳，拍照出片率极高，温馨提醒场馆周一常规闭馆，出行前需提前确认开放时间，避免跑空。

当地美食推荐

天目湖砂锅鱼头，溧阳招牌名菜，选用湖中鳙鱼，山泉水慢炖数小时，汤色奶白，鲜而不腥，优先选择本地老字号，避开景区门口高价拉客餐馆。 溧阳扎肝，非遗特色菜，猪小肠捆扎猪肝、五花肉、油豆腐、笋干卤制而成，酱香浓郁，下饭首选。 溧阳白芹，本地特色时蔬，脆嫩清甜，清炒即可，清爽解腻。乌米饭，以南烛树叶浸泡糯米蒸制，自带草木清香，软糯适口。除此之外，雁来蕈烧豆腐、笋干烧肉、风鹅都是不容错过的山野风味。

常见问题FAQ

Q1：暑假下旬前往溧阳，酒店什么时候预订合适？

A：8 月下旬依旧属于暑期出游旺季，靠近天目湖、南山竹海的民宿房源紧张，建议提前 7 至 14 天在同程旅行 APP 预订酒店，对比房型与用户评价，选择适合家庭入住的房源。

Q2：8 月来溧阳游玩，有什么专属优惠可以领取吗？

A：同程旅行APP开通【超级玩水计划】8-9 月专属优惠，同程旅行 APP 搜索【玩水 666】一卡通兑，最高兑￥1288 机票、酒店、景区门票，可以省下不少钱，适合计划玩水避暑的游客。

Q3：南山竹海游玩全程都需要乘坐交通工具吗？

A：体力充足可以徒步部分路段，但是全程徒步耗时较长，老人、小孩建议购买小火车加地轨套票，比单独购票划算，同时备好防滑鞋子与驱蚊用品。

Q4：平桥石坝玩水有哪些安全注意事项？

A：仅可在指定浅滩踩水，禁止野泳，雨后水流湍急时不要靠近坝体，看护好随行孩童，避免滑倒受伤。

旅行避坑提醒

第一，不要轻信高铁站、景区门口的黑车、黄牛低价套票、快速入园服务，大多存在隐形消费，门票、交通选择正规渠道办理。

第二，天目湖砂锅鱼头不要在路边拉客小店就餐，汤底品质参差不齐，溢价严重，选择本地人常去的老字号。

第三，竹海、湖边紫外线强，林间蚊虫繁多，备好高倍防晒、驱蚊液、折叠雨具，雨后步道青苔湿滑，务必穿防滑平底鞋。

第四，溧阳博物馆、报恩禅寺等免费场馆，一定要提前线上预约，不要相信黄牛付费代办预约。

第五，1 号公路弯道较多，自驾限速，不要随意占道停车拍照，遵守交通规则。

行程安排

Day1：抵达溧阳，入住天目湖周边民宿，下午游览天目湖山水园，乘船登岛，傍晚环湖观赏日落，晚上品尝正宗砂锅鱼头，饭后湖边散步。

Day2：清晨出发前往南山竹海，全天深度游览竹海，打卡地轨、索道、熊猫馆，中午附近农家菜馆吃本地菜，下午自驾溧阳 1 号公路，神女之心观景台拍照。

Day3：上午前往平桥石坝，踩水看瀑布，之后参观溧阳博物馆，采购白茶、笋干等特产，午餐后返程。

文末总结

夏日旅行的美好，在于寻一处清凉，慢下来感受山水本真，溧阳万亩竹海与澄澈湖光，恰好承载暑假下旬松弛的出行期待。不必追赶密集打卡，顺着风的方向漫步竹林、泛舟湖面，品尝一锅鲜美的鱼头汤，就是一段舒服完整的短途旅程。夏日出游，与其奔赴热门人海，不如走进溧阳的湖山竹海，享受自然赋予的清凉与安宁。

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