抗衰养生顶流仙方——十仙汤（十全仙品养生汤，药食同源方）

十仙汤由传承千万年的十种仙品（属上品中之上品）聚合而成，阴阳平衡，中正平和，不寒不热，周流五脏，遍及六腑，通畅周身，模拟造化，妙不可言……

十仙汤整体养生：轻身，益气，延年，抗衰，养颜……

十仙汤不针对任何疾病，欲解决具体问题者请另选它方。

十仙汤的组方原理，不能用寻常的中医理论来理解，因为它是针对生命深层元气层面起作用的。下面只能显浅的略讲解一二：

一、十仙汤组成各药的性味分析

整体定位：五脏同调、气阴双补、填精固本，属于经典抗衰固本调理配伍，延缓衰老的核心逻辑围绕衰老核心病机 —— 元气亏虚、阴精耗损、肝肾不足、脏腑机能衰减。

1. 人参 + 灵芝

人参补五脏元气，灵芝扶正固本、安神调免疫；二者联用改善元气亏虚带来的早衰：精力衰退、免疫力下降、失眠早衰，现代药理可抗氧化、调节免疫、改善机体代谢。

1. 黄精 + 山药 + 茯苓

黄精自古为 “延年益寿” 上品，补脾益肾填精；山药固养先后天；茯苓健脾渗湿。三者解决中老年常见脾虚生湿、补养不受补的问题，养护脾胃本源，杜绝因运化衰退加速老化，同时抗氧化、调节糖脂代谢。

1. 天门冬 + 铁皮石斛 + 枸杞子

天冬、石斛滋养肺胃肝肾阴液，枸杞补肝肾精血；针对熬夜、劳损、阴虚早衰：皮肤干燥、津液亏虚、眼干眼花、血管及组织津液耗伤老化，抗氧化、保护上皮组织、滋养肝肾。

1. 肉苁蓉

温润补肾益精血，阴中求阳，避免大量滋阴药寒凉凝滞；改善肾阳精血不足引发的腰膝早衰、精力下滑，温润不燥，兼顾中老年阴阳俱衰。

1. 甜杏仁

润肺润燥，滋养肺津，肺主皮毛，润肺可改善皮肤干燥、皮毛失养，辅助润燥防早衰。

二、十仙汤功效的简要分析

整体功效：益气培元，滋补五脏精血，养阴润燥，温润固本，抗氧化、调免疫，延缓脏腑机能衰退。

针对早衰表现：长期疲劳乏力、精力不足、视物干涩、腰膝酸软、口干津液不足、睡眠浅、皮肤干燥、体虚易感冒、中老年脏腑虚损。

配伍优势：补而不滞、滋而不寒，兼顾阴阳，健脾防滋腻，适合长期劳损、中年之后养生固本调理。

本方属于平补五脏、气阴双补，阴阳兼顾的滋补方：

1、温肾阳：肉苁蓉（温润，避免纯滋阴寒凉凝滞）

2、养阴：天冬、石斛、枸杞、黄精

3、健脾渗湿：茯苓，防止大量滋阴药滋腻碍胃

4、润肺润燥：甜杏仁

5、补气：人参、灵芝、山药、黄精、茯苓

十仙汤：整体药性平和，补而不峻，滋而不过寒，兼顾脾肾先后天。任何体质的人都可以放心服食。

可自行配制，也可联系我们配制；欢迎联系我们合作生产推广。

温馨提示：“膳食补充剂”不能替代正规医疗用药，有病请慎重就医。

三才中医-吴越

2026年8月23日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。