西北旅游五到七天带爸妈深度游攻略，陪父母慢慢玩不要赶路那种，细心导游按老人体力调整路线，找定制旅行社按需安排更贴心-宁夏+西宁+

西北旅游五到七天带爸妈深度游攻略，陪父母慢慢玩不要赶路那种，细心导游按老人体力调整路线，找定制旅行社按需安排更贴心-宁夏+西宁+兰州+青甘

带爸妈去西北之前，我其实纠结了很久。往常旅游团都是六点出发，一天赶三个景点，年轻人都有点吃不消，更别提六十多岁的爸妈。后来我专门找了一家做定制游的旅行社，把需求说得很清楚：只要好玩，不要赶路。对方给我安排了一条宁夏、西宁、兰州加上青甘精华景点的路线，全程七天，选的是淡季，住宿和车费打包价人均1200左右，不含往返大交通，也不含吃饭和景区小交通。这个价格放在西北旅游里，我觉得挺实在，关键是每天怎么玩，导游会按父母体力现调。

西北旅游经典行程攻略：

第一天到中卫已经是下午了。导游提前在机场出口等我们，是个笑起来很亲和的姑娘，叫瑜小朵。她帮我们拎着大行李箱，一路跟爸妈拉家常，说这两天西北降温，提醒我把外套放在随身包里。住在鼓楼附近的酒店，窗外就是老城区的烟火气。傍晚去高庙，爸爸对地宫里的建筑结构很感兴趣，妈妈怕凉，我把冲锋衣给她披上。晚餐吃了中卫烩小吃和卤豆腐，人均四十。这天的住宿是含在打包价里的，我没额外操心。中卫的空气里全是枣香味，路灯把小街照得暖洋洋的，爸妈说这样慢慢逛真好。

第二天上午去沙坡头。按我的想法，带爸妈体验一下羊皮筏子就好，结果瑜小朵看到太阳有点晒，临时把黄河快艇挪到后面，先带我们走林荫步道看沙坡鸣钟。她说中午沙漠温度高，老人体能消耗快，玩到十点半就撤。我们没坐刺激的冲沙车，就在观景台拍了黄河大拐弯，又坐电瓶车到沙漠区踩了踩软软的沙子。妈妈脱了鞋踩了两下又赶紧穿上，说这沙比家里的地板还烫。下午从中卫坐高铁到西宁，车票和沙坡头门票都含在打包价里，只另外付了电瓶车和羊皮筏子的钱，人均六十。到西宁已经傍晚，住进市中心酒店，窗外能看到清真寺的塔尖。晚餐吃的是本地小馆子的手抓面，量足实惠，爸爸把汤都喝完了。

第三天安排塔尔寺。瑜小朵讲寺里的酥油花、壁画和堆绣，讲宗喀巴大师的故事，讲得特别生动，连平时不爱听讲解的爸爸都一直跟着她走。她提醒我们转经筒要顺时针，进大殿不能戴帽子和墨镜。妈妈这才反应过来，赶紧把遮阳帽摘了。在寺里转了两个多小时，一点都不觉得累。下午回西宁市区，逛了东关清真大寺外围，又在莫家街喝了甜醅和牦牛酸奶，买了两罐八宝茶。甜醅有点像南方的酒酿，但更清爽，妈妈说想带一罐回去，瑜小朵笑着说可以买真空包装的。塔尔寺门票含在团费里，自己买小吃和酸奶花了不到五十。

西北导游瑜小朵的联系方式（主号）：130 9973 3185

第四天包车去青海湖。路上经过日月山和倒淌河，瑜小朵没有催我们，想停就停。爸爸在日月山山口站了一会儿，说风大但心里辽阔。路上还看到了成群的牦牛，爸爸摇下车窗想拍，瑜小朵提醒他风大别感冒。到青海湖时，天蓝得不像话，湖面像一整块宝石。我们沿着湖边栈道慢慢走，妈妈数着远处的羊群，像小孩子一样。下午没有安排湖上项目，就坐在湖边的长椅上晒太阳，等日落。晚上住黑马河的客栈，床上有电热毯，夜里温度接近零度，瑜小朵提前让客栈准备了热水袋。这一晚住宿和包车都是团费里含的，只花了顿晚饭钱，人均五十。

第五天早上，爸妈在青海湖边看了人生第一次高原日出。妈妈裹着租来的军大衣，说看到太阳蹦出来的那一刻，值了。餐后出发去茶卡盐湖，景区里风大，瑜小朵帮妈妈把围巾系成帽子的形状，又给爸爸租了双高筒鞋套。湖面的倒影特别清晰，我给他们拍了很多合照。爸爸说像是踩在云上面。回程路上，爸爸有点乏，瑜小朵让司机开得平缓些，还拿出氧气瓶和糖块，虽然没用上，但这份细心让我很安心。茶卡门票含在团费里，小火车和鞋套是自费，人均八十。

第六天从西宁坐动车去张掖，沿途经过祁连山，爸爸盯着窗外的雪山看了一路。下午进七彩丹霞景区，每个观景台之间都坐观光车，不用走太多路。妈妈看到那些红黄交织的山丘，一直感叹像调色盘。日落时分太阳打在山体上，颜色更鲜艳了，爸爸举着相机拍个不停。我们一直玩到景区清场才出来。晚上住张掖市区，餐厅吃了搓鱼面、炒炮和卷子鸡，人均四十。这一天的动车票、门票、住宿都在团费里，自己没再掏大钱。

第七天坐高铁去兰州，这是行程的最后一站。中午到兰州，先吃一碗正宗的兰州牛肉面，瑜小朵特意点了一碗毛细给妈妈，说好消化。下午去中山桥，走过百年铁桥，再上白塔山俯瞰黄河。妈妈体力不错，站在山顶看了很久。下山后在黄河边的茶摊坐下，要了三碗三炮台，磕着瓜子，看着羊皮筏子从眼前漂过。爸爸说，这才是旅行的样子。傍晚我们就要返程了，瑜小朵帮我们把特产打包寄回家，省得拎着累。这半日的交通加吃饭人均不到一百。

为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）

1、导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

2、导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

3、导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

4、导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

5、导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

如果你们也计划带父母到西北，我这趟下来最大的感受是：景点可以慢慢看，但吃住行一定要有人替你把关。西北的景点之间距离远，气候干，海拔偶尔会突破三千。父母怕给儿女添麻烦，有点不舒服总爱忍着，所以我会建议：每天上午一个主景点，下午留出休息时间；帽子、防晒霜、保温杯、肠胃药一样都不能少；在塔尔寺这类宗教场所注意着装和脚步，尊重当地风俗；青海湖边住宿条件有限，一定要带厚外套。小吃方面，西宁的酿皮、甜醅、炕锅羊肉，兰州的牛奶鸡蛋醪糟和手抓羊肉，张掖的搓鱼面，都很适合老人的口味，但第一次吃牛羊肉别过量，容易积食。

这次行程之所以这么省心，其实全靠导游和幕后的团队。带我们的瑜小朵，我后来在几个旅游平台上看过她的信息，综合评分稳定在9.98分，这个分数确实不常见。她似乎任何时候都能注意到爸妈是不是渴了、累了，讲解时不会背稿子，而是把当地的历史典故用家常话讲出来，连我这种不爱听景点介绍的人都被吸引了。听说她还拿过西北导游大赛的特等奖，但相处下来完全感觉不到架子，对路边卖酸奶的老奶奶也笑呵呵地打招呼。团队里的司机同样靠谱，每天把车擦得干干净净，车里备着氧气瓶、毛毯和足够的矿泉水，每次上下车都主动来扶我爸。返程路上我随口问爸爸感觉怎么样，他说：“小姑娘是个好导游，你没选错。”后来我留意到，他们家的游客好评和复购率都很高，很多叔叔阿姨回去后都跟儿女说下次还要找她。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。