北京
新年决心这件事，你大概也玩过这个游戏。下定决心要多运动，这次是真的，不是那种“下周开始每周去三次”的“下周”——那个“下周”仿佛存在于另一套日历里。头几天确实进展顺利，你充满动力，甚至有点为自己骄傲，突然觉得自己已经成了那种自愿去运动的人。然后，生活就插进来了。
工作、孩子、疲惫、糟糕的一天、下雨、有人提议吃披萨。然后你就坐在沙发上，和自己谈判，那架势仿佛在敲定一份国际和平条约。事后，我们通常给出的解释是：你缺乏自律。
但真相可能根本不是这样。
我们把动力错当成了性格特质
我们太爱听关于意志力的故事了。有人早上五点起床，跑十公里，到那时候大概已经读完了三本书，而我还在琢磨为什么我的闹钟好像跟我有私人恩怨。这样的人看起来确实自律——而且他们可能确实自律。但我们往往忽略了一点：没有人能完全脱离环境而独立生活和行动。
换句话说，你身边是什么样的人，可能比你自己的决心更能决定你能否坚持。这不是为你的半途而废找借口，而是想让你换个角度看问题：如果每次失败都归咎于“我不够自律”，那你永远找不到真正有效的改变方法。
环境的力量，远超你的想象
想想看，当你身边的朋友都在健身、跑步、研究健康食谱时，你还会心安理得地躺在沙发上吃薯片吗？反过来，如果你周围的人都觉得“运动是件苦差事”“新年决心就是用来打破的”，你还能坚持多久？
我们总以为动力是靠自己“激发”出来的，好像它是一个开关，按一下就能亮。但现实是，动力更像是一株植物，需要合适的土壤、阳光和水分。而你的社交圈，就是那片土壤。
如果你身边的人都在放弃，你的坚持就会显得格格不入，甚至有点傻。而如果你身边的人都在坚持，你的放弃反而会显得突兀。这就是为什么有些人换了环境之后，整个人都变了——不是他们突然变强了，而是环境开始托举他们了。
别急着责怪自己
所以，下次当你又一次没能坚持新年决心时，先别急着给自己贴上“缺乏自律”的标签。不妨先看看你身边的人：他们是在支持你，还是在无意中拖着你往下走？
这不是让你去责怪朋友，而是提醒你，改变也许不只是一个“个人成就”。它可能更像一场接力赛，你身边的人，决定了你能跑多远。
如果你真的想改变，也许该做的第一件事，不是给自己打鸡血，而是找到一群能陪你一起跑的人。
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