北京
你有没有发现，那些总是说"没关系"的人，最后真的什么都要忍？
这不是鸡汤，是很多人用几年时间才想明白的一件事。你对待自己的方式，其实一直在教别人怎么对待你。
你以为的好脾气，可能只是把委屈咽下去
很长一段时间里，讨好型人格看起来特别像善良。
你说"好"，因为不想看到任何人失望的表情。你选择沉默，因为不想引发一场争吵。你道歉，哪怕你根本没做错什么。你改计划、改想法、改语气，甚至改掉一部分性格，只为了让周围的人都舒服。
刚开始，你觉得自己是个好人。但有没有那么一个瞬间，你问过自己：这真的是善良吗？
讨好这件事，有一个特别隐蔽的副作用——当你在努力让所有人感到舒服的时候，你也在告诉他们：你们可以对我有什么样的期待。
如果你总是答应，慢慢地，别人就不会再问你到底愿不愿意。
如果你从来不抱怨，别人就会默认你没事，哪怕你正躺在浴室地板上哭得喘不过气。
如果你总是调整自己去适应别人，别人就会觉得，该调整的人本来就该是你。
就是这么简单，也这么残忍。
别人记住的，不是你有多好，而是你一直怎么做
大多数人不会花时间分析你的内心世界。他们只是记住了你的行为模式。
你总是秒回消息，他们就习惯了你的随时在线。
你总是很快原谅，他们就慢慢感觉不到自己的错误有多重。
你从来不表达反对，他们就以为你真的什么都同意。
你总是把自己排在最后，时间久了，别人也会把你排在最后。
这不是因为他们都是坏人。很多时候，只是因为你把自己的边界藏得太深了，深到别人根本看不见。而当边界看不见的时候，别人真的不知道自己在越界。
更拧巴的是，讨好型人格会让你开始怨恨那些你拼命想讨好的人。这是很少被拿出来说的一件事。
你说"没事"，但其实有事。
你说"我不介意"，但其实介意得要命。
你说"随便你"，然后又在心里纳闷，为什么没有人问问你想要什么。
你觉得自己不被看见，可那些看不见你的人，其实从来没有机会知道你真正需要什么——因为你太忙着满足他们了。
善良就这样，悄悄变成了委屈。而委屈不一定是发火。它有时候是累，是不想说话，是想太多，是突然觉得没人感激你。
你越想让别人喜欢你，别人越不了解真正的你
最讽刺的地方就在这里：你越是努力讨人喜欢，真正了解你的人反而越少。他们认识的，只是那个好说话的版本，那个永远随和的你。
而那个有想法、有底线、会拒绝、会生气的你，从来没有出现过。别人不是不想认识你，是你没给过他们机会。
所以，从今天开始，试着做一件小事：当你不想答应的时候，说"不"。当你觉得委屈的时候，说出来。当你想要什么的时候，开口要。
一开始可能会很难，甚至会有人不习惯。但没关系，你只是在重新教他们——该怎么对待你。
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