吉林
很多人体检拿到空腹血糖正常的报告单，便放下戒备，默认自身代谢、血糖不存在异常。
等到视物模糊、肢体麻木等并发症出现后就诊，才发现早已步入糖尿病病程，错失早期干预的黄金窗口期。
贾伟平院士在糖尿病防治学术会议分享临床研究成果
中国工程院贾伟平院士深耕内分泌代谢病研究数十年，在长期临床工作中，遇见大量被常规简易体检漏诊的糖尿病前期人群。
这类人群大多没有典型“三多一少”症状，仅凭单次空腹正常的结果忽视风险，数年之后进展为糖尿病，甚至诱发肾脏、眼底损伤。
大众普遍存在认知误区：身体没有不适、空腹血糖正常，就代表血糖代谢健康。
然而，从健康血糖，过渡到糖尿病前期，再发展为确诊糖尿病，是漫长渐进的过程。
国人代谢特征和欧美人群存在明显区别，照搬海外筛查标准很容易出现漏判。
贾伟平院士团队通过本土大样本研究证实，适配中国人的代谢评估方案，不能仅依靠空腹血糖这一项指标判断。
糖化血红蛋白补齐筛查短板，规避单次抽血误差
糖化血红蛋白，反映近2–3个月平均血糖，弥补单次空腹筛查局限
贾伟平院士观点：糖化血红蛋白可以反映近2至3个月平均血糖水平。
它不受单次饮食、临时作息干扰，是糖尿病早筛不可或缺的补充项目。
不少人空腹数值达标，但糖化血红蛋白已经升高，属于隐匿的糖尿病前期。
35岁以上普通人群，建议年度体检同步增加糖化血红蛋白检测。
如果存在家族病史、腹型肥胖的高危群体，必要时完善餐后2小时血糖筛查。
正确做法：体检不要仅勾选空腹血糖，高危人群完善全套血糖相关筛查。
腹型肥胖判定有国人专属标准，腰围是代谢重要预警信号
国人腹型肥胖判定标准，自测腰围及时预警代谢风险
贾伟平院士观点：团队牵头制定适合中国人群腹型肥胖判定标准：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm。
即便体重处于正常区间，腰围超标，糖尿病发病风险也会显著上升。
很多人体重合格，却长期久坐、腹部脂肪堆积，也就是常说的腹型肥胖。
这些人极易产生胰岛素抵抗，诱发餐后血糖升高。
大众日常健康管理，不能只盯着体重数值，定期自测腰围同样关键。
正确做法：居家监测腰围，控制在安全范围，减少精制碳水、含糖饮品摄入，保持规律运动。
血糖管控拒绝一刀切，按照人群分层制定目标
贾伟平院士观点：中青年人群控糖标准需要更加严格，降低远期并发症风险。
高龄老年患者，可适度放宽管控目标，平衡生活质量，规避低血糖带来的心脑血管意外。
不少老年病友直接套用年轻人的控糖标准，过度节食、自行加药，反复发生低血糖，反而损伤身体。
个体化分层管理，才是科学慢病管理思路。
正确做法：在内分泌专科医生指导下，结合年龄、基础疾病制定专属控糖方案，不盲从网络偏方。
慢病防治关口前移，依托基层体系做好长期干预
贾伟平院士观点：糖尿病前期是宝贵的逆转窗口期。
通过调整进餐顺序、适度减重、坚持运动等生活方式干预，有机会延缓甚至阻断发展为糖尿病。
我国糖尿病前期人群基数庞大，等到出现明显不适再就医，大多无法逆转损伤。
贾院士团队打造医院联动社区的一体化防控模式，推动筛查资源下沉基层，让普通人在家门口就能完成标准化检测随访。
正确做法：确诊糖尿病前期，每半年复查血糖指标，坚持健康生活方式，遵从医生随访安排。
完整的代谢健康管理，是一套组合方案，不能依靠单次空腹抽血下定论。
规范筛查、分层评估、长期随访，才能守住代谢健康。
糖尿病前期生活干预方案，饮食搭配+规律运动控制血糖风险
你的年度体检，除空腹血糖外，有没有加查糖化血红蛋白？
身边有没有空腹正常，却查出糖尿病前期的亲友？
你身边有没有腰围超标，却忽略血糖筛查的亲友？
免责声明：本文内容仅供健康科普参考，不构成诊疗建议，身体不适请前往正规医疗机构就诊。
#贾伟平#
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