重庆
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熬了一整个夏天的暑热，今天终于要退场了。
“处，止也，暑气至此而止矣。” 当太阳到达黄经150度时，盛夏的燥热便按下了休止符。处暑一至，三晋大地的风先变了性子——不再是正午扑面的热浪，而是早晚间带着凉意的清风，吹过汾河两岸，拂过太行和吕梁，把一整个夏天的闷热一点点吹散。天高了，云淡了，阳光也柔和了下来，照在人身上不再是灼人的烫，而是暖融融的舒服。 山西的秋天，就从这一天悄悄拉开了序幕。
一盏河灯顺水流，顺遂一整季
处暑放河灯，尤以黄河岸边的河曲最为有名，每年处暑前后，河灯会上万盏河灯依次点亮，顺着黄河水漂向远方，场面蔚为壮观，这一习俗还被列入了国家级非物质文化遗产代表性项目。河曲人放河灯的传统可以追溯到清代，最初是黄河船工为了祭祀河神、祈求平安，后来慢慢演变成处暑时节送走暑气、祈福纳祥的全民盛事。
河灯越漂越远，带着送走暑气和祈福的美好心愿，也把一整个夏天的燥热、烦闷、不顺全都带走了。老辈人说，处暑放河灯，暑气全冲走，接下来一整季都顺顺当当。灯在水上走，人在岸边望，孩子们追着河灯跑，老人们望着河面笑，黄河水声里夹杂着欢声笑语，这是黄河儿女独有的浪漫，也是三晋大地处暑夜里最动人的画卷。
吕梁沙棘酸又甜，润燥正当时
山西是沙棘的故乡，全省沙棘林面积占全国的近一半，尤以吕梁山区出产的沙棘最为有名。漫山遍野的沙棘林一到秋天便挂满橙红透亮的小果子，一串串、一簇簇，像玛瑙珠子似的缀在枝头，酸中带甜，果香浓郁，远远就能闻到那股子清爽的酸香。
沙棘果摘下来不能直接久放，山西人有自己的吃法。最经典的就是熬沙棘汁：新鲜沙棘果洗净，加冰糖和清水慢火熬煮，熬到果肉软烂、汤汁浓稠，再用纱布过滤掉果皮和籽，晾凉之后便是一瓶色泽橙黄鲜亮的沙棘汁。这一口沙棘汁，不仅解腻开胃，更能生津润燥、润肺止咳，正好对付处暑过后的秋燥。
三晋秋来果满枝，处处是丰收
处暑一过，山西的风就变了味道——不再是夏天的燥热蒸腾，而是带着果子甜香的清风，吹过田野，吹过果园，吹进每一个山西人的日子里。山西是出了名的“北方果篮子”，地处黄土高原，昼夜温差大、日照充足，种出来的果子格外甜。一到秋天，从南到北，从盆地到山区，漫山遍野都是丰收的味道。
清徐的葡萄最先熟了，晋南的脆枣也红了，还有万荣的苹果、隰县的玉露香梨、运城的山楂、左权的核桃……一到处暑过后，三晋大地从南到北，果香飘满山川。万荣的苹果又脆又甜，咬一口汁水顺着指缝流；隰县的玉露香梨皮薄肉细，入口即化，甜得像蜜；运城的山楂红得耀眼，酸得开胃，做成糖葫芦、山楂糕，是秋天最诱人的小吃。天越来越凉，果子越来越甜，果园里、田埂上、集市中，到处是忙碌的身影和喜悦的笑脸，这是秋天给山西人的馈赠，也是一年里最让人踏实的丰收滋味。
顺应时节换季时，早睡早起添衣裳，从容迎秋凉
处暑时节，暑气渐消、凉意渐生，昼夜温差开始拉大，中午还热得像夏天，早晚却已经有了深秋的凉意，一不留神就容易感冒。养生的关键就在于“顺时而变”。
处暑过后，首先要调整作息，早睡早起，不熬夜、不贪睡，让身体跟上秋天收敛的节奏。早晚出门记得添件薄外套，别贪凉，也别一下子裹太厚，“春捂秋冻”要有度，以自己觉得舒服不冷为准。尤其是老人和孩子，抵抗力弱，更要注意早晚保暖。
闲暇时，不妨到户外走走，吹吹带着果香的秋风，看看天高云淡的三晋秋色。汾河岸边的芦苇开始泛黄，太行山的叶子渐渐染上红色，晋祠的古柏在秋风里更显苍劲，平遥古城的青石板路上落了几片黄叶。舒展筋骨、平复心绪，让身心都从容地从夏天切换到秋天。顺时而食，应季而居，这才是处暑最舒服的打开方式。
处暑已至，暑退秋来。愿我们循着时节的脚步，把暑热留在身后，把秋意接进怀里，在果香满枝的三晋大地上，在河灯摇曳的黄河岸边，在沙棘酸甜的家乡滋味里，把日子过得从容、顺遂、有滋有味。愿这个秋天，风调雨顺，硕果满枝，每个人都能接住属于自己的那一份秋意与丰收。
原标题：处暑至，河灯送走暑气，沙棘接住秋意
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