内蒙古
立秋之后，燥气慢慢弥漫，肺最容易受损耗。很多人经常嗓子干痒、换季抵抗力变差。想要补足肺气，黄芪是很不错的家常食材。它可以扶助一身肺气，搭配不同食材，润而不燥，兼顾润燥、化痰、养脾胃。下面4组黄芪黄金搭配，日常轮换饮用。
一、黄芪百合枸杞茶｜肺气虚弱，气短虚咳
食材
黄芪6g、干百合8g、枸杞5g，清水750ml
详细教程
1. 全部食材冲洗干净，去除表面浮尘。
2. 食材放入养生壶，加入清水，大火煮开转小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮，可以反复焖泡2次。
作用
补益肺气，润肺缓咳。主打肺气不足，动不动气短乏力，换季容易虚咳、咽喉干痒。黄芪扶助肺气，百合滋润气道，枸杞滋养津液，补而不燥，提升肺部防护力。
二、黄芪南北杏仁茶｜秋燥干咳，口鼻干燥
食材
黄芪5g、南杏仁8g、北杏仁3g，清水750ml
详细教程
1. 食材冲洗干净。
2. 全部食材放入养生壶，加水大火煮开，小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮，可反复焖泡。
作用
补气润肺，舒缓燥咳。主打入秋后肺气偏弱，又受秋燥侵扰，口鼻干燥、干咳不适。黄芪扶助肺气，双杏仁温润养肺，缓解咽喉干痒，补气而不燥热。
三、黄芪陈皮杏仁茶｜气虚有黏痰，嗓子不清爽
食材
黄芪6g、陈皮3g、南杏仁8g，清水750ml
详细教程
1. 食材冲洗干净。
2. 放入养生壶，加水大火煮开，转小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮，可以反复续水焖泡。
作用
补气理气，润肺化痰。主打气虚的人，喉咙总有黏痰，咳不干净，稍微劳累咳嗽就加重。黄芪补足肺气，陈皮理气化痰，杏仁温润养肺，补气不会积滞生痰。
四、黄芪麦冬红枣茶｜体虚易感冒，精神疲惫
食材
黄芪5g、麦冬6g、红枣2颗，清水750ml
详细教程
1. 食材冲洗干净，红枣剪开去核。
2. 全部下锅，大火煮开转小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮，反复焖泡2次。
作用
健脾益气，滋养肺津。主打秋天体虚乏力，抵抗力弱，吹风就不舒服。黄芪固护肌表，麦冬缓解秋燥，红枣调和脾胃，脾胃运化好，肺气才能稳固。
暖心结语
黄芪食补讲究循序渐进，一周3‑4次就合适。立秋之后少吃辛辣燥热食物，日常多喝温水，早晚注意防风。食疗仅作为日常调养，频繁咳嗽难受，一定要及时就医。
温馨提示：感冒发烧、咽喉肿痛上火期间暂停饮用；阴虚火旺容易口干上火的人酌情减量；食疗不能够替代药物。
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