天津
明儿个就处暑了。我翻日历的时候还愣了下，这夏天，是真要交班了？可瞅瞅外头那大太阳，好家伙，晃得人眼晕，秋老虎这劲儿头，比三伏天还赖皮。
咱得把它当回事儿。老话讲处暑有“四宗要”，我自个儿琢磨着，外加这些年吃的亏，给大伙儿念叨念叨，您就记个“1不坐，2不留，3不早，4要吃”，保准错不了。
先说这“1不坐”。您可别图凉快，瞅着树荫底下、石板台阶上凉丝丝的，一屁股就坐下去了。我上年这时候就犯过这浑，下午在公园石凳上打了个盹，起来后腰跟灌了风似的，酸胀了好几天。这节气，地气开始往回收了，表面烫，底下阴着呢，寒湿气顺着裤缝就往骨头缝里钻。尤其家里有老人的，一定得念叨着，拿个垫子隔一层，比啥都强。
“2不留”，可不是说不留客人啊，是说秋燥这玩意儿不能留在身体里。您发现没？这几天嘴唇开始起皮，鼻子眼儿里干巴巴的，早起嗓子眼像糊了层纸。这就是燥气在捣乱。别留它过夜，得多喝点汤汤水水的。我最近就把大玻璃杯换成了带吸管的，咕咚咕咚，不知不觉就能多灌几杯温水下去。您要是爱美的姑娘，这阵子更得勤快着点，抹脸的油儿得换成厚实些的。
“3不早”，这个我得敲黑板。别跟夏天那会儿似的，五点多天一亮就蹦起来晨练。处暑讲究个“早卧早起”，但这个“早”是相对的，得顺着太阳的性子来。太阳啥时候出来您啥时候动，别摸黑瞎折腾。我楼下张大爷，雷打不动四点半打太极，昨儿个就头晕目眩的，医生说就是起太猛了，气血没跟上。咱们把闹钟往后调半个钟头，睡个懒觉，那也是给身体充电。
最后这个“4要吃”，这可是重头戏。吃啥？吃白！白萝卜、莲藕、山药、百合、梨。反正颜色越浅越白乎的，这时候吃准没错。我今儿个就去菜市场挑了两节胖乎乎的藕，回来跟排骨一炖，汤色奶白奶白的，喝下去那股子润劲儿，从嗓子眼一直熨帖到胃里。您别嫌麻烦，这比啥补药都实在。实在懒得弄，就洗个秋梨，连皮带肉啃了，那汁水迸出来的瞬间，秋老虎都得退三分。
反正啊，节气这东西，是老祖宗跟天地打交道攒下的经验。咱们顺着它来，身体就舒坦；拧着干，最后遭罪的还是自个儿。明儿处暑，记得把家里凉席撤了，把长袖衫搁在随手够得着的地方，早晚温差大，别逞能。
咱平平安安、舒舒服服地把这秋老虎送走，比啥都强。您说是不？
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