黑龙江
处暑已至！离离暑云散，袅袅凉风起，真正的秋天终于来了。
时序流转，夏尽秋来。当风里的燥热慢慢褪去，早晚多了一丝清爽，我们也正式迎来了二十四节气中的处暑。
古语云：“离离暑云散，袅袅凉风起。”短短十个字，写尽了处暑最美的人间意境。很多人以为立秋就是秋天，其实立秋只是秋的序幕，处暑，才是夏天真正的退场，是初秋真正的开端。
处暑，顾名思义就是“出暑”。从这一天开始，肆虐一整个夏天的高温热浪开始慢慢收敛，持续已久的闷热天气逐步缓解，大地告别炙烤，万物慢慢归于平和。
经历了一整个三伏天的高温、闷热、暴雨、酷暑，所有人都在盼着一阵秋风、一场秋凉。而处暑一到，最直观的感受就是：天变高了、云变淡了、风变柔了。
白天不再是窒息的闷热潮气，阳光变得通透温柔。夜晚晚风拂面，清凉舒适，终于可以告别夜夜吹空调的日子，这也是一年中最舒服、最治愈的换季时刻。
但大家一定要明白一个关键常识：处暑不代表彻底凉快。
初秋最典型的“秋老虎”常常潜伏在处暑前后。白天依旧会出现晴热暴晒、气温回升的情况，燥热感偶尔回归，但是和盛夏不同的是，早晚温差会骤然拉大。白天似夏，夜晚似秋，昼夜温差大、空气愈发干燥，也是处暑最典型的气候特征。
也正因为这种特殊天气，处暑是全年最容易换季生病的节点。
夏季大家习惯贪凉、吃冰、吹冷风，进入处暑一定要及时调整生活状态。初秋“秋燥”当道，很多人会出现口干、咽干、皮肤干痒、莫名上火、睡眠变差等情况，这都是身体在提醒你：换季需要养肺润燥、收敛身心。
饮食上，建议大家清淡为主，多吃应季润燥食材，莲藕、雪梨、百合、银耳、葡萄都是初秋黄金食材。少吃辛辣刺激、油炸燥热食物，戒掉冰镇冷饮，让身体平稳从“夏湿”过渡到“秋燥”。
作息上，顺应秋收之气。夏天晚睡熬夜的习惯尽量改正，早睡早起，缓解随之而来的“秋乏”。早睡养阴，早起舒肺，整个人的精神状态都会焕然一新。
四时有序，岁岁轮回。
盛夏热烈张扬，初秋温柔治愈。处暑之后，暑气退场，蝉鸣渐弱，草木沉静，稻谷渐熟，人间慢慢进入一年中最舒服、最温柔的季节。
褪去夏日的浮躁与喧嚣，迎来秋日的安稳与恬淡。所有的闷热煎熬已然落幕，所有的温柔美好正在路上
愿这个秋天，风有凉风，岁有安然，日子清净，万事顺遂。
你那里今天有没有感受到久违的秋凉？评论区说说你那边的天气！
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