北京
福克斯体育资深NFL记者杰伊·格雷泽（Jay Glazer）近日在播客节目中公开谈及自己的心理健康挣扎，坦言自己多次产生过不想活下去的念头。这位长期活跃在NFL报道一线的知名记者，在Brandon Saho的《Mental Game Podcast》节目中，罕见地深入讲述了自己与自杀意念共存的真实感受。
“我当时真的处于那种状态，就是，靠，我不想活了。我经常有自杀意念，而且我觉得没有我，大家会过得更好，”格雷泽在播客中直言，“我现在依然经常有这种想法。”这番坦诚的表白，让外界看到了这位在镜头前总是精力充沛的体育记者，私下里所承受的巨大心理压力。
这不是格雷泽第一次公开谈论心理健康问题。他此前就曾透露自己长期与抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和双相情感障碍作斗争，并将那些艰难时期称为“灰色地带”。格雷泽表示，他的心理问题从很小的时候就开始了——他的父母在他年仅五岁时就带他接受心理治疗。多年来，他一直试图在公众面前充满活力的形象背后，隐藏自己真实的内心挣扎。
格雷泽并没有把自己的经历仅仅停留在个人层面。他将自己的亲身经历转化为帮助他人的力量，出版了《Unbreakable: How I Turned My Depression and Anxiety Into Motivation and You Can Too》一书，深入剖析了自己的个人挣扎。此后，他又推出了播客节目《Unbreakable with Jay Glazer: A Mental Wealth Podcast》，与运动员、教练及其他公众人物就心理健康话题展开开放对话。福克斯体育称他是心理健康问题人群的重要发声者。
在格雷泽的心理健康旅程中，友谊的力量不可忽视。他与前NFL球星迈克尔·斯特拉汉（Michael Strahan）的友谊在他的康复过程中发挥了重要作用。格雷泽此前曾透露，向斯特拉汉敞开心扉讲述自己的挣扎，改变了两人的关系，因为这让他的老朋友终于理解了他私下里一直在经历什么。他还提到了奥运游泳传奇人物迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）给予他的支持，菲尔普斯同样是心理健康的倡导者。
如今，尽管生活有时依然艰难，格雷泽希望男性同胞们能更主动地关注自己的心理健康。“兄弟们需要开始明白，你可以成为那个需要做勇士之事的战士，但通过展现脆弱，你更能成为一个真正的勇士。如果我向那些念头屈服了，那么我所拥有的一切，我试图帮助其他人的所有努力，就全都成了废话，我不能就这样离开这个世界。我真的不能。”
格雷泽职业生涯的大部分时间都在报道NFL，但谈论自己的挣扎也已成为他故事的重要组成部分。这一次，他让人们更近距离地看到了他在心理健康状况不佳时的真实经历，同时也谈到了那些帮助他度过这些时刻的人。
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