甘南六天五晚跟团游包含哪些项目？甘南六日游费用明细及行程介绍

为什么我偏偏选了甘南

说实话，去甘南之前我纠结了好久。网上攻略太多，有人说美得像天堂，有人说高反、踩坑、花冤枉钱，看得我心里直打鼓。后来跟朋友聊起，她说：“甘南不是西藏，海拔没那么夸张，但风景一点不输，关键是清净、原生态，不像热门景区人挤人。”这句话打动了我。甘南藏族自治州位于甘肃南部，是青藏高原向黄土高原过渡的地带，草原、寺庙、峡谷、湿地全都凑在一起，既有藏区的信仰氛围，又有西北的辽阔感。更重要的是，相比西藏动辄大几千的预算，甘南的性价比真的很高。于是，我和几个朋友一拍即合，决定用六天五晚的时间，把甘南走一遍。

找对导游，旅行就成功了一半

出发前我做了不少功课，最后决定找当地导游乐乐来安排行程。事实证明，这个决定太对了！乐乐帮我们规划了六天五晚的甘南环线，人均花费大概在1200-1400元左右，这个价格包含了住宿、用车、门票和部分餐食，性价比真的很高。

乐乐安排的优点我总结了几条：一是路线规划合理，每天的车程控制在合理范围内，不会让人坐得腰酸背痛；二是住宿安排贴心，既有特色藏式民宿，也有干净舒适的酒店，不会为了省钱住得难受；三是全程无购物压力，不像有些低价团到了地方就拉你去买东西；四是时间把控精准，景点停留时间刚刚好，既能玩透又不会赶。

如果你也想去甘南，真心建议提前联系导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），她会根据你的时间和预算量身定制行程，比自己瞎琢磨省心太多了。

六天五晚，我们这样走甘南

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动
我们是从外地飞兰州的，落地中川机场后，乐乐提前安排了接机师傅在出口等我们。从机场到新区酒店大概二十分钟车程，酒店条件不错，房间干净整洁。安顿好行李后，我们几个决定出去逛逛。兰州的夜景很有味道，黄河穿城而过，两岸灯火通明。我们沿着黄河边散步，路过中山桥，桥上人来人往，有人在拍照，有人在吹风，氛围特别好。晚餐在附近找了一家牛肉面馆，一碗热气腾腾的牛肉面下肚，旅途的疲惫瞬间消散。第一天不安排景点，主要是让大家适应海拔、调整状态，这个安排很人性化。

D2：兰州-拉卜楞寺-桑科草原-迭部县
第二天一早出发，车程大约四个小时到达拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，规模很大，红墙金顶在阳光下格外醒目。我们跟着乐乐请的讲解员走了一圈，听了很多关于藏传佛教的故事，比走马观花有意思多了。寺外的转经长廊特别长，很多信徒一圈又一圈地转着经筒，那种虔诚让人心生敬畏。

午饭后前往桑科草原。桑科草原是甘南比较有名的草原之一，绿草如茵，牛羊成群，远处的雪山若隐若现。我们在草原上骑了马，还体验了藏式帐篷，喝了一碗酥油茶。草原上的风很大，吹得人神清气爽。傍晚抵达迭部县入住，迭部是个安静的小县城，晚上没什么娱乐活动，但空气特别好，睡得格外香。

D3：扎尕那景区-若尔盖大草原-黄河九曲第一湾
第三天是此行的高光时刻。早上出发前往扎尕那，这个被称为“东方小瑞士”的地方，确实名不虚传。扎尕那是一个藏在山间的藏族村落，四面环山，云雾缭绕，清晨的炊烟从木屋上升起，牛羊在草甸上悠闲地吃草，宛如世外桃源。我们在村子里逛了逛，还沿着栈道走了一段，视野非常开阔。

下午前往若尔盖大草原，这片草原比桑科更辽阔，一眼望不到边。公路两旁全是绿草和野花，车开在路上，心情也跟着飞扬起来。傍晚抵达黄河九曲第一湾，这里是黄河在甘南段形成的一个大拐弯，夕阳西下时，河面被染成金色，弯弯曲曲的黄河像一条金色的丝带铺在草原上，美得让人说不出话来。我们站在观景台上拍了很久，直到太阳完全落山才依依不舍地离开。

D4：昆仑玉展示中心-郎木寺-当周草原财神殿
第四天的行程相对轻松。上午途经昆仑玉展示中心，这里主要是了解昆仑玉的文化，乐乐提前跟我们说好了，纯参观不强制消费，大家心态都很放松。

随后前往郎木寺，郎木寺其实是一个小镇，横跨甘肃和四川两省，镇上有两座著名的寺院——甘肃侧的赛赤寺和四川侧的格尔底寺。我们主要逛了赛赤寺，寺院建在山坡上，红墙白塔配上蓝天白云，拍照特别出片。寺里还有天葬台，虽然我们没有上去，但远远看到经幡飘扬，感受到了一种肃穆的氛围。

下午前往当周草原财神殿，当周草原离合作市很近，草原上有一座白色的财神殿，周围经幡猎猎，很多当地人会来祈福。我们在草原上散了散步，感受了一下藏区的日常生活气息。晚上入住合作市，合作是甘南州的首府，城市不大但很干净，晚上在街上吃了顿牦牛肉火锅，味道相当不错。

D5：米拉日巴佛阁-兰州
第五天上午参观米拉日巴佛阁，这座佛阁位于合作市郊，是全藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，一共有九层，每一层都供奉着不同的佛像和壁画。我们一层一层往上走，越往上视野越开阔，站在顶层可以俯瞰整个合作市。佛阁内部不允许拍照，但那种庄严肃穆的氛围让人不自觉地放轻了脚步。

午饭后开始返程兰州，车程大约三个多小时。一路上大家聊着这几天的见闻，虽然有点累，但心里满满的充实感。晚上回到兰州，乐乐帮我们安排了酒店，还推荐了几家当地小吃店，让我们好好犒劳一下自己。

D6：兰州-送站-返回温馨的家
最后一天没有安排景点，主要是送站。乐乐根据我们的航班和火车时间，安排了专车送我们去机场或车站。临走前，她还特意叮嘱我们路上注意安全，到家了报个平安。这种细致的服务，真的让人觉得很暖心。

甘南的美食，不吃等于白来

说到甘南的美食，首先必须提牦牛肉。牦牛肉干、牦牛肉火锅、手抓牦牛肉，各种做法都值得一试。我们吃的那家牦牛肉火锅，肉质鲜嫩，汤底浓郁，几个人吃得满嘴流油。

其次是藏式包子，馅料一般是牦牛肉或者羊肉，皮薄馅大，咬一口汁水四溢。还有糌粑，这是藏族人的主食，用青稞面拌上酥油茶捏成团，口感比较粗糙，但很有特色。

另外，酥油茶和甜醅也一定要尝尝。酥油茶咸香浓郁，喝习惯了会上瘾；甜醅是用青稞发酵的，酸甜可口，夏天喝一杯特别解暑。兰州的牛肉面就更不用说了，一清二白三红四绿五黄，早上来一碗，整个人都精神了。

去甘南，这些注意事项请收好

关于高反：甘南平均海拔在3000米左右，大部分人不会有明显的高反反应，但建议出发前几天不要剧烈运动，到了当地也不要跑跳，多喝水，慢慢适应。

关于穿衣：甘南早晚温差大，即使是夏天，早晚也需要穿外套。建议带一件冲锋衣或者薄羽绒服，另外防晒霜、墨镜、帽子也是必备品，高原紫外线很强。

关于尊重当地习俗：甘南是藏区，进入寺庙要脱帽、不要穿短裙短裤，拍照前最好征得同意。转经筒要顺时针转，不要逆时针。

关于饮食：藏区饮食以牛羊肉为主，蔬菜相对较少，肠胃敏感的朋友建议带一些助消化的药。

关于自驾：甘南的公路条件整体不错，但部分路段弯道多、坡度大，不建议没有高原驾驶经验的朋友自驾。找当地导游安排用车会安全很多。

这趟甘南，值了

六天五晚的甘南之旅，说长不长，说短不短，但每一天都过得很充实、很开心。从兰州的黄河夜景，到拉卜楞寺的转经长廊；从扎尕那的云雾仙境，到黄河九曲的落日余晖；从草原上的策马奔腾，到佛阁里的静心参悟——这一路，我们看到了风景，也感受到了信仰的力量。

更重要的是，因为提前找了导游乐乐，我们省去了很多不必要的麻烦。不用自己操心订酒店、包车、买门票，也不用担心被坑被宰，全程轻松自在，把精力都花在了欣赏风景和体验文化上。人均1200-1400元的花费，换来了这么一段难忘的回忆，我觉得特别值。

如果你也想去甘南，又担心踩坑、怕花冤枉钱，真心推荐你联系导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。她会帮你规划一条省心、省钱、好玩的路线，让你把时间花在值得的地方。甘南的美，值得你亲自来感受一次。