黑龙江
生活里的女人，好像格外容易动气。
家庭琐事缠绕，夫妻言语摩擦，子女让人操心，亲戚是非不断。一件小事，就憋一肚子火气；一句无心的话，辗转纠结半天。很多女人习惯把情绪压在心里，表面忍着，内心翻江倒海，悄悄生闷气。
年纪越大越懂得：女人可以表达不满，可以宣泄情绪，但千万不要真生气。这里说的不是让你一味忍气吞声，委曲求全，什么委屈都往肚子里咽。而是不必拿别人的错误，来消耗自己的身体，困住自己的内心。
生气，赢了口舌，输掉的却是自己的健康与日子。
一、真生气，最先伤害的是自己的身体
老话说，百病皆生于气。
女人的很多身心困扰，多半和情绪郁结息息相关。心里憋着怒火，夜里容易失眠多梦，胸口堵闷，脸色暗沉，烦躁焦虑。长期生闷气，情绪得不到疏解，身体最先替所有坏情绪买单。
身边一位大姐，性子要强，家里大小事都放在心上。丈夫说话不合心意，孩子不听话，邻里之间一点矛盾，她就闷在心里，不吵不闹，但是暗自生很久的气。时间久了，经常失眠，身体也频频出状况。医生反复叮嘱，少动气，少郁结，情绪好了，身体才会慢慢好转。
人可以有脾气，遇到不公可以提出抗议，但是不要往心里钻牛角尖。争吵过后，就及时翻篇，不要反复回味那些糟心的片段，一遍遍反复折磨自己。
争执是处理问题，真生气是惩罚自己，二者不能混为一谈。
二、不要为改变不了的人和事，动真情绪
女人很多火气，来源于总想改变别人。
希望丈夫体贴懂事，可他依旧粗线条；希望孩子听话上进，可他总有自己的想法；期待亲戚通情达理，偏偏有人自私计较。现实达不到心里的期待，怒火就油然而生。
可成年人最难的一件事，就是改变他人。
本性、认知、几十年形成的习惯，不是你的生气，就可以轻易扭转。你气得吃不下睡不着，对方该怎么样还是怎么样，丝毫不受影响。
你生气，是拿别人的缺点，惩罚自己的人生。
看不惯的，不必强行改造；改变不了的，学会降低期待。可以沟通，可以提要求，但不要把对方的过错，全部内化成为自己的怒火。把期待收回自己身上，少盯着别人，多关照自己。
三、可以表达愤怒，但拒绝向内生闷气
很多人误解，不真生气，就是逆来顺受，什么委屈都默默承受。其实完全不是。
受到委屈，遭遇冒犯，完全可以把不满说出来，摆明自己的底线，敢于拒绝，敢于争辩。该讲道理讲道理，该表明态度就表明态度。
发泄是对外，生气郁结是向内。
对外把话说开，矛盾摆到台面上，事情解决了，情绪就到此为止。最怕的是，不敢发作，不敢反驳，所有委屈全部憋在心里面，反复咀嚼伤害，越想越委屈，越想越愤恨。
吵架不可怕，可怕的是事过之后，久久放不下，独自反复内耗。
吵完就放下，说完就翻篇，不往心底囤积怨气，这才是善待自己。
四、看淡是非，把重心放回自己身上
女人一旦把全部心思都寄托在家庭、伴侣、子女身上，就极易被外界牵动情绪。家人的一言一行，都能左右你的喜怒哀乐。别人稍有做得不好，自己立刻就怒火攻心。
真正通透的女人，懂得把注意力留给自己。
不再紧盯别人的一举一动，多顾自己的身体，经营自己的爱好，维护自己的社交。日子重心放在吃饭、睡觉、取悦自己上面。
不是对家事漠不关心，而是不把全部情绪寄托在他人身上。别人的对错，是别人的课题；你的喜怒哀乐，是自己的修行。
别人惹你不快，听过就过滤，不往心里存放。心里面装的快乐多了，怨气自然就没有地方落脚。
女人不要真生气，不是懦弱，不是妥协，是最高级的自我保护。
不拿别人的错误，透支自己的身体；不为无法改变的人和事，消耗自己的情绪；受了委屈敢于表达，但绝不独自闷在心里生闷气。
这一生，世事难尽人意，矛盾在所难免。可以有脾气，但别往心里扎根；可以有不满，但别长久自我纠缠。
少生气，多宽心，好好爱惜自己，才是一个女人最重要的本钱。
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