不赶景点不打卡！年轻人为何爱上“慢充式旅游”？

来源 | 人民论坛网-人民论坛杂志

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今年暑期，旅游市场风向悄然变化。青年不再追求“日行三万步、朋友圈九宫格”的打卡式出游，而是选择放慢节奏、减少赶路、弱化攻略的“慢充式旅游”。这一现象的兴起，是社会节奏、消费结构和青年心理共同作用的结果，折射出青年对美好生活的新理解。相较于追求效率的“特种兵式旅游”，为什么越来越多的年轻人选择“慢充式旅游”？推荐阅读中山大学旅游学院教授孙九霞在《人民论坛》的刊文。

“慢”下来、“充”起来：青年旅游消费呈现新变化

“慢”不仅是时间节奏上的选择，还是旅行态度与生活方式的转变。“慢充式旅游”不是简单拉长旅行时间，而是体现出青年旅游消费的新变化。其一，从追求“到过”转向重视“懂得”。旅游者不再满足于高度同质化和快速复制而来的“无地方”景区，转而追求对目的地文化、历史、风土的深度理解。他们希望走进当地人的日常，学习在地的语言、品尝地道的食物、参与传统节庆，“像当地人一样生活”。其二，从遵循既定攻略转向自主探索。青年开始拒绝被程式化的数字媒介内容所中介的旅游体验与感受，期待自我与目的地社会的直接邂逅与意外奇遇。他们远离传统的热门景区，愿意拉长驻留时间，允许线路选择偏差，只为获得独一无二的感知。其三，从外在展示转向内在感受。“慢充式旅游”将旅行视作一种认真而严肃的生活态度，摆脱外部时间规训与效率压力，抵制囫囵吞枣式的“到此一游”。旅行成为按照自身节奏安排行程、暂时摆脱时间规训、重新获得生活掌控感的重要方式。

“慢充”借用与智能手机“快充”相对应的生活化隐喻，强调的不是快速补满能量，而是在舒缓节奏中恢复身心状态。中国青年报发布的《2025中国青年旅游观察报告》显示，沉浸式“慢游”以55.3%的占比成为更受青年喜欢的旅游方式，而仅有24.2%的人偏好“打卡式快游”。这一数据表明，旅游不再是为了完成出行清单上的任务，而是转向情感修复与精神愉悦。因此，在概念层面，“充”是情绪能量与精神状态的重新充盈，意味着游客体验的评价体系正从外在的量化标准转向内在的舒适获得，从社交媒体的表演式展示转向真实生命的深度沉浸。而在实践层面，这种转变体现在三重逻辑的递进：一是从景点导向转向体验导向，青年不再将“打卡了多少景点”作为衡量旅行质量的标准，而是更在意“感受到了什么”。二是从效率逻辑转向意义逻辑，用松弛的姿态，为工作与生活重新注入意义。三是从社交展示转向内在滋养，将情绪价值置于首位，强调旅行带来的内心平静、精神愉悦和情感共鸣。

当前，“慢充式旅游”呈现出多样化发展形态。一是以City Walk为代表的城市漫步型旅游。游客步行深入社区街巷、历史街区等，在日常场景中感知城市文化。在社交平台上，用户自发分享的漫步路线、街巷发现、烟火日常，构成庞大的内容生态。二是以乡村旅居、民宿度假为代表的慢生活型旅游。游客不再追求景点数量，而是在乡村环境中停留数日甚至数周，体验迥异于都市生活的时间节奏。三是以博物馆参观、非遗体验、艺术展览和非遗研学为代表的文化沉浸型旅游。比如，景德镇的陶瓷制作、丹寨的古法蜡染、敦煌的壁画临摹等，成了青年可触摸的活态体验。四是以徒步、露营、观星、森林康养等为代表的自然疗愈型旅游，通过人与自然的深度接触实现心理恢复和情绪释放。此外，“菜市场旅游”“书店旅游”“工厂旅游”“咖啡馆旅游”等生活化旅游形式也受到青年追捧，旅游空间正从传统景区向日常生活场景不断延伸。

在桂林市阳朔县遇龙河景区，游客乘坐竹筏漂流，感受山水间的诗意悠然。李宇安 摄（来源/新华网）

从时间焦虑到情感共鸣：“慢充式旅游”的兴起逻辑

“慢充式旅游”的兴起，是社会节奏、消费结构和青年心理共同作用的结果。一方面，青年希望从社会加速和持续在线状态中暂时抽离，重新掌握生活节奏；另一方面，体验经济和情绪消费的发展，使旅游的价值不再局限于观光休闲，而是更多承载情绪修复、文化感知和意义建构功能。从“赶景点”到“找感觉”，从“完成行程”到“恢复能量”，反映出青年旅游消费逻辑的深层变化。

社会加速催生对“慢”的主动选择。现代社会呈现出科技加速、社会变迁加速和生活步调加速的特征。数字技术的发展不断提高社会运行效率，同时也使个体陷入持续的时间焦虑与注意力竞争之中。对于当代青年而言，工作节奏加快、信息过载以及社交媒体带来的持续在线状态，使“快”成为一种生活常态。传统的“特种兵式旅游”实际上延续了这种效率逻辑，实质是对时间匮乏感的过度补偿，通过极端地压缩时间成本进而最大化实现打卡景点数量。不少青年抱有一种隐性的时间计算观念，即如果能在一周内完成别人一个月的旅行量，就好像“赚到了”。这种现象与行为经济学所揭示的“稀缺心态”具有相似逻辑，即当个体感知某种资源稀缺时，会倾向于采取集中占有和过度利用的策略。对于长期处于快节奏工作和生活环境中的青年而言，时间被视为最稀缺的资源之一。正因如此，有限的假期被赋予过高的价值期待，人们倾向于通过压缩休息时间、提高行程密度、增加景点数量等方式追求旅行收益最大化，以缓解“时间不够用”的焦虑。然而，这种以效率为导向的旅游实践往往陷入一种悖论，越是试图通过高密度行程充分利用时间，越容易因持续赶路和频繁切换场景而失去旅行体验本身，最终获得的不是身心放松，而是新的疲惫与压力。在此背景下，“慢充式旅游”成为青年群体对加速社会的一种主动调适。通过放慢旅行节奏、弱化行程规划、减少景点打卡，个体获得了重新掌控时间的机会。旅行不再是效率竞赛，而成为暂时脱离加速逻辑、恢复生活节奏的重要方式。

体验经济推动旅游价值逻辑重构。如果说社会加速构成了“慢充式旅游”兴起的外部推力，那么体验经济的发展则提供了价值基础。当前，人们的消费需求正逐步超越对物质占有的追求，转而更加关注情感满足、个体体验与精神获得。对于越来越多的青年而言，旅游的意义已经不仅在于“看过多少风景”，还在于“获得怎样的体验”。“体验经济”理论认为，人类经济发展已经历农业经济、工业经济和服务经济阶段，并逐步迈向以体验创造价值为关键的体验经济时代。在这一阶段，企业以服务为舞台、以商品为道具，为消费者创造值得记忆和回味的体验活动。消费者购买的不再仅仅是产品或服务本身，而是由此获得的情感满足、心理感受和意义体验。据中国信息通信研究院发布的《中国体验经济发展报告（2025）》，截至2025年11月末，我国体验经济市场规模已达18.4万亿元，同比增长22.6%，高于全球平均增速7.4个百分点。这表明消费者对于沉浸式、参与式和个性化体验的需求正在持续增长，消费价值评价标准正由“拥有什么”向“体验什么”转变。在这一背景下，旅游消费的价值逻辑也发生重构。相比于传统旅游关注景点数量和行程效率，“慢充式旅游”更加重视旅行过程中的情感体验、文化感知与精神收获。无论是城市漫步、非遗体验，还是乡村旅居、山野徒步，其吸引力都不只在于景观本身，还在于人与地方、人与文化以及人与自我之间的深度互动。某种意义上，“慢充式旅游”反映出旅游消费从景观消费向体验消费、从功能消费向意义消费的价值重构。

情绪疗愈与真实体验形成双重驱动。在体验需求之外，情绪价值需求成为推动“慢充式旅游”发展的重要驱动力。物质丰裕时代，精神需求加速释放。当代社会的心理诉求与情绪需求，成为情绪价值消费兴起的直接动因。随着生活节奏加快、工作压力增强以及数字媒介持续渗透，旅游逐渐超越传统休闲功能，转而承担起情绪修复与心理疗愈的重要作用。越来越多青年将旅行视为一种“精神充电”方式，希望暂时脱离日常生活秩序，释放压力、恢复情绪。与此同时，旅游体验的另一重需求，即真实性追求也在不断强化。标准化和同质化旅游产品的大量出现，使游客对于真实性体验的需求不断增强。相比网红景区和热门打卡地，许多青年更渴望与自然、社会和自我建立深层连接，更加愿意深入市井街巷、田园乡村和文化空间，通过与当地生活的真实接触获得独特体验。“慢充式旅游”正是在这一意义上提供可能性，无论是置身山川湖海感受自然之美，还是在博物馆和历史街区体验文化魅力，其本质都在于重建人与世界之间的情感联结。因此，“慢充式旅游”的流行，不仅是旅游消费由效率导向转型为体验导向的结果，还是当代青年在情绪疗愈与真实性追求双重驱动下，对生活意义进行重新建构的重要实践。

“慢”出价值、“充”出活力：旅游产业发展的新方向

“慢充式旅游”的兴起，不仅反映青年旅游需求的变化，而且对旅游业发展方式提出新要求。过去，旅游发展更多依赖资源禀赋、景区建设和客流扩张；当前，游客越来越重视停留时间、体验质量、情感价值和文化内涵。顺应这一趋势，旅游业需要从“以景观为中心”的资源开发逻辑，转向“以游客为中心”的价值创造逻辑，在产品供给、经营模式和价值表达上实现系统性升级。

推动景点供给向体验供给转变，丰富沉浸式旅游产品。传统旅游业形成了以景区开发和门票经济为关键的发展模式，资源禀赋构成旅游竞争优势的重要来源。而在体验经济时代，游客越来越关注参与感、互动感和获得感。无论是非遗体验、研学旅游，还是乡村旅居、城市漫步，其吸引力都在于能够创造独特而深刻的体验。因此，未来旅游产业需要从“看什么”向“体验什么”转变，结合在地美食、民俗体验、自然疗愈、手工互动等内容，打造具有沉浸感和参与感的体验场景，推动旅游供给从景区建设向场景创新、从资源开发向体验价值创造转变，更好地满足青年深度体验、情绪疗愈和精神充电的需求。

推动流量竞争向“留量”经营转变，拓展深度消费空间。长期以来，游客数量和景区客流是衡量旅游发展的重要指标，“人气”往往被视为旅游成功的象征。然而，“慢充式旅游”更加关注停留时间、体验质量和消费深度，对服务体验的要求更加精细化。当越来越多的青年不再赶时间、不再赶景点时，他们对服务的细节体验就会更加敏感。一个温暖的问候、一次贴心的介绍、一个舒适的休憩空间，都可能成为旅行中最难忘的瞬间。因此，旅游目的地需聚焦松弛、治愈、独处、烟火气等情绪痛点，用真实的在地体验、温暖的生活场景打动青年。例如，博物馆可以提供更加丰富的导览服务，不仅是简单的语音导览，还包括专家解读、互动课程、主题活动等多样化的深度体验服务；民宿可以提供更加个性化的入住体验，包括在地文化介绍、私人定制行程等。

推动功能满足向意义创造转变，增强旅游的文化价值和情感温度。现代社会的一个重要特征是“加速”，一定程度上导致人与空间、物质、行为及自我之间的疏离，形成一种新型的异化形态。而旅游的重要价值正在于帮助个体重新建立与自然、社会和自我的共鸣关系。从这一意义上看，旅游不仅是经济活动，还是一种塑造社会精神理念的文化实践。消费者不再满足于传统观光式旅游，更追求兼具文化内涵、情感共鸣和体验感的高品质服务，渴望在旅游场景中实现精神滋养、文化认同与自我提升。当旅游目的地本身不再是唯一吸引力时，其背后的文化故事、历史记忆、人文情怀就成为核心竞争力。旅游产业需要深入挖掘目的地的文化资源，将那些看似普通的街巷、建筑、物件转化为有温度的故事和有深度的体验。例如，古老的街巷不应仅仅是拍照的背景板，而可以通过故事化的导览、在地居民的口述、历史影像的重现等方式，让游客感受到历史厚度和人文温度。

在社会加速背景下，“慢充式旅游”折射出青年对美好生活的新理解。旅游不必以速度和数量衡量，也可以成为安顿身心、认识地方、重新发现生活的过程。这一趋势启示旅游业，高质量发展不能只追求客流规模和短期热度，更要关注游客的真实感受、地方的文化表达和产业的长期价值。以更丰富的体验供给承接“慢”的需求，以更有温度的服务释放“充”的价值，才能推动旅游由“快消费”向“深体验”转变，真正实现“慢”出品质、“充”出活力。

上文略有删减

选自 | 《人民论坛》杂志2026年第14期

原标题 | “慢充式旅游”为何成青年新风尚

作者 | 中山大学旅游学院教授、博导 孙九霞

新媒体编辑 | 王思楠 赵光菊

原文责编 | 李丹妮

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