河北
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这些美味佳肴，一顿搞定。
纠结，纠结，纠结。晚餐做鸡肉的话，配土豆还是米饭？四季豆还是西兰花？如果你烤汉堡，你会配薯条、土豆沙拉，还是烤豆子？别纠结了，直接做一道不用配菜的晚餐，比如砂锅菜一锅端，或者一份谷物沙拉配上大量爽脆的生蔬菜。这15道菜风味十足，晚餐吃啥，看这篇就够了。
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鸡肉蔬菜浓汤
“这道经典蔬菜浓汤，满是新鲜健康的蔬菜，加上鲜嫩多汁的鸡肉，味道更有层次。” —lutzflcat
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米粉沙拉碗
“这碗米粉里有新鲜香草、米粉、黄瓜、豆芽和烤虾。浇上酸甜酱汁，再撒上脆坚果，简单又管饱。” —Allrecipes
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藜麦沙拉配脆豆腐块和青柠油醋汁
“我在明尼阿波利斯一家餐厅吃过这道沙拉，一回家就急着做了。准备工作有点多，但绝对值得！” —paralee
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王牌塔可砂锅
“这款用碎牛肉和玉米片做的塔可砂锅，做起来特简单，吃起来贼香。我常换成火鸡碎肉和低脂奶制品，依然超好吃！配上玉米片、莎莎酱和蔬菜沙拉，开吃！” —ANDREALF63
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鸡肉派
“纯手工打造的美味鸡肉派，里面有胡萝卜、豌豆和芹菜，用的是现成饼皮。撒点百里香和家禽调料，味道更上一层楼。” —Robbie Rice
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鸡肉塔可沙拉，绝配！
“这款鸡肉塔可沙拉，用香料腌过再烤的鸡胸肉，配上热乎酥脆的玉米饼条和豆类莎莎酱，墨西哥风味直接拉满。保准你吃了就爱上！” —MTCHYG
07 / 15
烤紫薯藜麦沙拉
“烤紫薯为这道健康、口感清爽、味道鲜美的藜麦沙拉食谱增色不少！” —梅兰妮·麦克莱尔
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烤鸡蜜桃芝麻菜沙拉
“这道烤鸡蜜桃芝麻菜沙拉食谱是夏日里少不了的美味。” —特里莎1985
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亚洲风味牛排面
“这道菜把亚洲风味和瘦肉、蔬菜、日式面条完美结合。吃起来特别舒服，你根本不会想到这是低脂的！” —克丽丝·盖纳
第10个，共15个
牛油果金枪鱼塔帕斯
“在西班牙生活时，我尝遍了数不胜数的塔帕斯小吃。这道金枪鱼酿牛油果清淡又健康，配上一杯清爽的白葡萄酒和脆面包，绝了。这食谱特别适合玩转各种蔬菜、香料和醋。” —La Cocina de Redondita
第11个，共15个
扎阿塔尔鸡肉沙拉配柠檬芝麻酱
“在这道营养满满的晚餐沙拉里，感受一下中东风味吧。可以用买来的扎阿塔尔混合调料，或者自己调的也行。” —Bibi
第12个，共15个
尼斯沙拉
“尼斯沙拉是道超赞的法式沙拉，里面有金枪鱼、土豆、西红柿、新鲜青豆、煮鸡蛋和橄榄，都码在绿叶菜上。夏天吃这道菜特别棒，要是你喜欢，还能加点芦笋啥的园子里的蔬菜！” —Bob Cody
13/15
工作日快手煎锅卷心菜沙拉
“下班回到家，谁也不想为晚餐大费周章。这时候，这道食谱就是你的救星。炒熟火鸡绞肉，加点蔬菜、卷心菜沙拉混合菜和酱汁，10分钟就能搞定一顿丰盛的饭菜，大家都能吃。” ——马特·温克尔
14/15
一锅火腿蔬菜意面
“这道一锅出的菜，特别适合用剩下的火腿做工作日晚餐。它口感奶香浓郁，吃着舒服，而且又快又简单。” ——lutzflcat
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俱乐部鸡肉通心粉沙拉
“这道鸡肉通心粉沙拉有脆培根、多汁的番茄和好多嫩鸡肉，把鸡肉俱乐部三明治的味道全包了。简单又美味！” ——莱恩·J
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