Pr 2026 使用教程 01：了解 Adobe Premiere 及视频工作流程

Adobe Premiere（简称 Pr）是一款专业的非线性视频编辑软件，可以完成素材导入与管理、视频剪辑、视频效果与合成、图形和字幕制作、色彩校正与调色、音频处理以及最终输出等工作。

Premiere 既适合短视频、宣传片和网络视频，也可以用于纪录片、影视节目等较复杂的后期制作。媒体智能、基于文本的编辑、对象蒙版和生成式扩展可以辅助素材查找、粗剪、局部处理和剪辑补足；Frame.io、团队项目和作品则进一步支持审片、多人协作和大型工程管理。

一、安装与使用准备

1、检查电脑配置

Premiere 的播放、部分效果和色彩处理可以利用 GPU；对于 H.264、H.265 等格式，受支持的系统还可以使用硬件加速解码和编码，提高回放和导出效率。

安装前应确认操作系统、处理器、内存、显卡和显存等符合要求，并为素材、缓存和导出文件准备足够的高速存储空间。

Windows 用户还应保持显卡驱动处于适合当前系统和 Premiere 的状态。出现播放、渲染或 GPU 相关问题时，可以结合系统兼容性和硬件加速设置进行检查。

2、了解媒体格式与编解码器

视频文件通常同时涉及容器格式和编解码器。例如 MOV、MP4 主要表示文件封装方式，其中还可以包含不同的视频和音频编码。

Premiere 可以直接处理多种受支持的 MOV、MP4 等媒体，并提供 QuickTime 等导出格式以及 H.264、HEVC 等编码选项。

遇到无法导入、只有声音没有画面或播放异常等情况时，应首先检查具体编解码器和媒体参数。

3、Adobe Media Encoder

Adobe Media Encoder 是 Premiere 的配套编码工具，但普通视频也可以直接在 Premiere 中完成导出。

如果需要连续输出多个版本、处理较长的编码任务，或者希望编码期间继续在 Premiere 中编辑，可以将任务发送到 Adobe Media Encoder 队列。

二、Premiere 界面速览

Adobe Premiere 的主要编辑界面由多个面板组成，各面板可以自由排列、组合和调整大小。顶部还可以进入“导入”和“导出”等工作模式，从素材进入项目到最终输出形成完整的制作环境。

图 1：Premiere 的主要界面与常用面板

Premiere 中的主要面板都可以通过“窗口”（Window）菜单来显示或隐藏。

项目面板

Project panel

快捷键：Shift + 1

用于管理已经导入项目中的视频、音频、图片、序列和素材箱等内容。项目面板是素材组织和序列管理的中心。

源监视器

Source Monitor

快捷键：Shift + 2

用于在剪辑进入时间轴之前查看源素材、播放和定位画面、设置入点和出点，并通过插入或覆盖方式将选定内容加入序列。

时间轴面板

Timeline panel

快捷键：Shift + 3

用于按照时间顺序排列和编辑视频、音频、图形及字幕，是剪辑工作的核心区域。

一个项目可以包含多个序列，每个序列都有自己独立的时间轴。

节目监视器

Program Monitor

快捷键：Shift + 4

用于查看当前序列的最终合成画面，也是调整图形、文字、蒙版等可视元素的重要区域。

效果控件面板

Effect Controls

快捷键：Shift + 5

用于查看和调整剪辑上的固定效果及其他效果参数，并可通过关键帧制作动画。面板右侧的时间轴视图用于按时间查看和编辑关键帧。

效果面板

Effects

快捷键：Shift + 7

用于查找视频效果、音频效果和各种转场，也可以显示已经安装的兼容第三方效果插件。

媒体浏览器

Media Browser

快捷键：Shift + 8

用于浏览磁盘、存储设备和文件夹中的媒体，并将需要的素材导入项目。

媒体浏览器主要用于浏览准备导入的文件，项目面板则用于管理已经进入项目的媒体和序列。

属性面板

Properties

根据当前选中的视频、音频、文字或图形显示常用参数，可以快速调整位置、缩放、旋转、不透明度、音量和文字外观等属性。

视频、音频、文字和图形的许多常用参数可以直接在属性面板中集中调整。

搜索面板

Search

用于在素材较多的项目中快速查找需要的内容。

搜索结果可以按照视觉（Visuals）、音频（Audio）、文本（Text）和元数据（Metadata）等类型显示；还可以根据标记名称、注释和颜色查找项目中的标记。媒体智能可以根据画面描述或声音描述查找相关内容，并支持寻找视觉上相似的镜头。

文本面板

Text

用于语音转录、基于文本的编辑以及字幕制作。

对于采访、课程、纪录片等包含大量对白的素材，可以先生成转录文本，再从文字中选择需要的内容建立粗剪；序列建立后，还可以通过删除、复制、粘贴和调整转录文本继续修改时间轴。

Frame.io 面板

Frame.io

用于上传审片版本、查看评论、管理版本和集中处理反馈，适合导演、客户或团队成员参与审片流程。

工具面板

Tools

提供选择、轨道选择、波纹编辑、滚动编辑、比率拉伸、剪切、滑动、滑移、钢笔、文字、形状、蒙版、缩放、手形、重新混合以及生成式扩展等工具。

其中，对象蒙版可以自动识别并跟踪人物或物体，生成式扩展则用于在合适的情况下补充剪辑首尾的少量视频或音频内容。

Lumetri 颜色面板

Lumetri Color

用于白平衡、曝光、对比度、颜色匹配、曲线、色轮以及 Look 等校色和调色操作，并与 Premiere 的色彩管理系统配合使用。

音频剪辑混合器

Audio Clip Mixer

快捷键：Shift + 9

主要用于调整单个音频剪辑的音量和声像等参数。

音轨混合器

Audio Track Mixer

快捷键：Shift + 6

主要用于控制整条音轨，并可进一步处理轨道效果、发送、路由和自动控制。

音频仪表

Audio Meters

用于观察播放时的音频电平。

三、工作区

工作区（Workspace）是针对不同任务预先组织好的面板布局。

Premiere 提供多种预设工作区，也可以根据自己的习惯重新排列面板并保存自定义工作区。

常用工作区包括编辑（Editing）、组件（Assembly）、颜色（Color）、效果（Effects）、音频（Audio）、字幕和图形（Captions and Graphics）、基于文本的编辑（Text-Based Editing）、必要项（Essentials）、垂直（Vertical）、学习（Learning）、审阅（Review）和作品（Production）等。

其中：

• “编辑”工作区适合一般性视频剪辑工作流

• “组件”工作区适合素材组织和快速建立粗剪

• “基于文本的编辑”工作区适合通过转录文本挑选和编辑对白素材

• “垂直”工作区适合竖屏视频

• “字幕和图形”工作区适合字幕和图形制作

• “审阅”工作区适合结合 Frame.io 进行审片

• “作品”工作区适合大型 Productions 工作流程

可以通过“窗口 > 工作区”（Window > Workspaces）切换工作区，也可以使用软件界面左上方的“工作区”图标。

切换到不同的工作区后，会显示和排列适合相应任务的常用面板。

按住 Ctrl 键拖动面板名称，可将面板变为浮动面板。

如果面板布局被打乱，可选择：

Pr菜单：窗口/工作区/重置为保存的布局

Window/Workspaces/Reset to Saved Layout

快捷键：Alt + Shift + 0

恢复当前工作区保存的布局。

四、完整的视频工作流程

图 2：视频后期制作的基本工作流程

实际视频制作中的多个阶段会反复往返。审片、版本管理和多人协作也可以从剪辑阶段一直贯穿到最终交付。

1、收集素材，备份整理

首先整理摄像机、手机、录音设备、图片、音乐和其他素材，按项目和内容建立清晰的文件夹结构，并保存可靠的备份。

从存储卡等介质导入时，可以利用收录流程复制媒体。处理高分辨率或高压缩率素材时，还可以创建代理文件，以提高剪辑时的播放和操作流畅度。

2、新建项目，确定协作方式

项目文件用于记录素材引用、素材箱、序列、剪辑关系、效果和各种编辑参数，通常并不把全部原始媒体保存到项目文件中。

新建项目时可以设置项目名称和保存位置，并通过导入模式选择素材、组织媒体和建立序列。

普通单人项目可以使用标准 Premiere 项目。

需要多人共同编辑时，可以使用团队项目（Team Projects）共享项目和修改；

长篇、剧集或素材规模较大的工程，则可以使用作品（Productions）将工作拆分为多个相互关联的 Premiere 项目，并结合共享或镜像存储管理媒体。

3、分类管理，快速查找素材

将视频、录音、音乐、图片和图形等素材分类存入素材箱，并根据需要重命名、添加标记和备注。

素材数量较多时，可以结合项目面板、元数据和搜索面板进行查找。

4、创建序列，确定规格

序列决定作品的时间结构以及帧尺寸、帧速率、音频等主要技术参数。

最简单的方法是根据主要素材建立匹配的序列，也可以根据最终发布或交付要求手动设置。对于 HDR、Log、Raw 或多个色彩空间混合的项目，还应在正式调色前确认素材解释、工作色彩空间和序列输出色彩空间。

5、浏览筛选，完成粗剪

先浏览素材并明确故事线、人物关系、信息重点和整体结构，再从源监视器中设置入点、出点，把需要的内容加入时间轴。

粗剪阶段重点确定保留哪些内容以及内容的基本顺序，不必过早精修每一个剪辑点。

对于采访、课程和对白较多的视频，可以转录需要的源素材，直接从文字中选择内容并添加到时间轴；

建立序列后，还可以通过序列转录文本继续删除、调整和重新排列内容。

6、精剪节奏，完善结构

在粗剪基础上进一步删除重复和无效内容，精确调整镜头入点、出点和剪辑点，并处理动作、对白、音乐与画面的衔接。

根据内容需要安排转场、速度变化、J Cut、L Cut、蒙太奇和其他剪辑方法，使镜头之间形成清晰的逻辑、节奏和情绪关系。

如果镜头首尾或环境声只缺少少量长度，可以在适合的情况下使用生成式扩展（Generative Extend）进行补足。生成式扩展可以为镜头节奏、转场衔接或环境声提供少量额外素材，但不用于生成或延长人物对白。

7、制作图形与视觉效果

根据作品需要添加标题、片头片尾、图形、品牌元素和动画。

普通视频效果可以通过效果面板添加；图形和文字的常用属性主要在属性面板中调整。

需要局部处理人物或物体时，可以使用对象蒙版、椭圆蒙版、矩形蒙版和钢笔蒙版建立处理区域。

需要复杂动态图形、跟踪或视觉合成时，还可以通过 Dynamic Link 将相关剪辑连接到 After Effects 继续制作，并让结果返回 Premiere 时间轴。

8、色彩校正与调色

画面结构基本确定以后，应先处理曝光、白平衡、色偏和不同镜头之间的颜色一致性，再根据作品内容建立整体视觉风格。

对于 Log、Raw 和 HDR 素材，色彩管理尤其重要，应先正确设置素材和序列的颜色空间，再进行后续 Lumetri 调整。

9、完善音频、字幕并审阅

分别处理对白、环境声、音乐和音效，检查音量、电平、噪声、声像和整体听感。

Premiere 可以通过基本声音、增强语音、音频剪辑混合器和音轨混合器完成常见的音频处理。

对白和旁白基本确定后，可以通过语音转录创建字幕，再检查文字、分段、时间和样式，并根据发布或交付要求决定字幕的输出方式。

阶段性版本或成片完成后，应完整回放，检查画面跳帧、黑帧、字幕错误、颜色异常、音画不同步、音频削波以及遗漏素材等问题。

需要集中收集导演、客户或团队反馈时，可以通过 Frame.io 上传审片版本、添加时间点评论并管理不同版本。

10、导出成品，整理和交接

根据播放平台或接收方要求确定输出的分辨率、帧速率、格式、编码、码率、颜色空间、音频和字幕等参数，再从“导出”页面生成最终文件。

常见网络视频可以从 H.264 及相应预设开始；高质量母版、HDR 或专业交付则应按照具体规范设置。

单个任务可以直接从 Premiere 导出；多个版本或较长任务可以发送到 Adobe Media Encoder 队列。

项目完成后，还应整理项目文件、必要的源媒体、图形和最终交付文件。项目管理器可以收集已使用的媒体并复制到新的存储位置，便于转移和归档。

需要进入其他专业后期系统时，可以根据接收方要求使用 AAF、XML、EDL、OMF、OTIO 等交换格式传递时间线和相关编辑信息。OTIO 已支持 Premiere 中的项目导入与导出。

小结

Adobe Premiere 的基本工作流程包括素材整理与导入、项目和序列建立、素材查找、粗剪与精剪、图形与视觉效果、色彩与音频处理、字幕、审片协作以及最终输出和交接。理解项目、素材、序列和主要面板之间的关系，再根据项目规模选择智能编辑与协作方式，可以为后续深入学习各类剪辑和后期工具建立完整基础。

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