四川
2026年8月，那英在演唱会彩排时被人拍到，她走路带风，肩背挺直，这个画面很快上了热搜，大家看到后都说这真不像59岁的人，其实她没有打针也没有修图，就是这几年一直坚持锻炼，早在7月录综艺《静请期戴》的时候，她就说起自己十年来的运动安排，周一三五做普拉提，二四六练力量，周日休息，平时还跑步登山，她说这些不是为了上镜好看，而是习惯了停不下来。
她练普拉提不是为了瘦腰，是为了唱歌，声带发力需要核心稳定，普拉提能增强深层肌肉，帮她控制呼吸和横膈膜，力量训练也是一样道理，站在台上连续唱两小时，没有足够核心支撑根本坚持不住，她从不晒饮食、不打卡晨练、也没请私教，唯一标准就是喜欢和上瘾，对比现在流行的七天速成方法，她的变化是十年慢慢积累出来的，根本没想让别人看见。
在《花儿与少年》节目里，她是年纪最大的成员，却带着大家走完二十公里山路，节目组没有安排剧本，她也不喊累，后来又学会打匹克球，这些事听起来平常，放在一位59岁的女性身上，就显得不太寻常，社会总爱盯着女明星的脸有没有垮、腰细不细，她却说只要还能唱、能走、能爬就行，男艺人天天锻炼被夸自律，她一运动就被说可怕、不像这个年纪，好像女人上了年纪还保持体力，反而成了奇怪的事。
最近国家体育总局发布了新指南，建议老年人健身要结合自身情况，比如职业表演者需要练习功能性动作和低强度有氧运动，那英的做法正好符合这一点，她从来不提抗衰老或者保持年轻，也不解释为什么不用教练，可能对她来说，健身就像刷牙吃饭一样平常，没必要多说，大家越想看她怎么做，她就越低调，这种不刻意表现的态度，反而让人更信服。
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