从骨折到取钢板隔了1年零9个月的时间，医生提醒：螺钉孔也是骨折

我是2022年11月底的时候骑电动自行车去公司上班时，刹车时因为雨天路滑，电动车在倒地前重重地砸在了我的右腿上，导致胫腓骨当场骨折。虽然我被及时送到了医院，可由于长期服用抗凝药，没办法立即手术，只能先做牵引。等到5天后我的凝血值恢复正常了，医生才给我做了钢板内固定手术。

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我的恢复性训练从做了牵引后就开始了，刚开始时怕长时间卧床，下肢深静脉血栓。做了内固定手术后，我每天都坚持抬腿、勾脚尖、绷脚，怕长时间不活动，关节变僵硬。出院回到家后，我躺在床上时又增加了模拟骑自行车。从骑车摔倒到回公司上班，我一共请了3个月的病假。在家休养期间，也是正常饮食，并没有刻意地去补充营养，更没有经常喝骨头汤，鸽子汤、黑鱼汤倒是喝了不少。在这里我也想奉劝一下折友们，千万不要迷信骨头汤能促进骨头愈合，骨头汤的高嘌呤，让你更容易得痛风倒是真的。

做了内固定手术的前半年，我几乎每个月都去医院拍片检查，就想知道骨头长得怎么样了，可事与愿违，每次片子出来后，医生都说我的骨痂没怎么长，骨折线还是很清晰，搞得我特别郁闷。骨痂迟迟不长，也就意味着我的骨头没有愈合，取钢板遥遥无期。

后来，我索性不去想骨痂的事了，该上班上班，该休息休息，爱咋咋地。直到手术满一年了之后，我才再次去医院复查，这回总算有好消息了，医生指着片子告诉我，骨痂长了不少，骨折线已经比较模糊了，再恢复一段时间，就可以取钢板了。

我是做了钢板内固定手术后又过了1年零9个月，才取的钢板，取钢板只是一个小手术，折友们不用太过于担心，除了出血量有点多之外，真的没啥可害怕的。我们人体的骨头上是没有神经的，所以疼痛感远不如内固定手术，无非就是医生用手术刀将你的皮肉划开，所有的疼痛也只是皮肉上的痛，不像钢板内固定手术，那种痛是骨头最深处发出来的，持续的时间太长，不给人喘息的机会，比女人生孩子还要痛苦。取钢板手术的痛，任何一个成年人都能忍受，折友们大可不必纠结，该取钢板的，还是趁早去医院取出来，不属于人体的东西，没必要留在体内，除非你是上了年纪的老人。

取完钢板后，我在家休息了20来天，就回公司上班了，每天都是开车上下班，走路也是尽可能地求稳，上下楼梯都是扶着扶手的。因为出院的时候，医生跟我交待过，虽然我的骨头已经愈合了，但取钢板时骨头上留下来的螺钉孔，准确来说也是骨折，半年之内还是要小心为上，防止二次骨折。

这个胫腓骨骨折让我遭受了太多的罪，我肯定不想再节外生枝，所以尽可能地小心加小心。在没取钢板之前的几个月，我已经能跑能跳了，但由于右小腿里有钢板，还是不如左腿灵活，多少有点受限制。骨折后重新下地走路的我右脚总是不受控制地呈外八字，根本就改不过来。当我有意识地往内收脚尖时，不仅走路不自然，而且自己也感觉不太舒服，很是别扭。

除了走路呈外八字之外，我右脚关节的转动幅度，也明显不如左脚，用手捏脚踝的时候，有一种硬硬的、木木的感觉，而且还有点痛。不光脚脖子痛，我的膝盖也一样，双膝跪地的时候，右膝盖根本不敢受力，稍微受点力就痛。

取了钢板之后，我谨小慎微地过了半年时间，再后来，随着时间的流逝，我又能快步走，能小跑，也能跳了。现在的我跟正常人差不多，能走能跑能跳，但走路多少还有一点外八字，不仔细看，看不出来，但我自己能感觉得到，这算是我胫腓骨骨折的第一个后遗症。

除了走路外八字外，我的右脚在做勾脚尖动作的时候，勾一下，响一下，要连续勾几十次，关节才会不再响了，可过个一两个小时，我重新做勾脚尖动作时，关节又会勾一下响一下，脚踝也有一点酸痛。我的膝盖也好不到哪里去，右小腿在做上下弯曲的动作时，膝关节也会做一次响一次，连续响个几十次之后，才会没有声音，歇一会儿再做，又会重新有响声，反正跟正常的左腿不一样。当我用手摸右膝盖的骨头时，也会有一种隐隐作痛的感觉。

就这个问题，我特意挂了一位骨科医生的专家号，医生给出的解释是，我的骨头虽然完全愈合了，但并不代表右腿所有的神经血管都通畅了，建议我吃点活血化瘀的药。因为我一直在吃抗凝药，活血化瘀的药对凝血值有影响，所以没敢让医生开。

2022年11月底骨折，现在已经是2026年8月底了，再有3个月就满4年了。现在的我右脚脚踝还是会有一点酸痛的感觉，只不过这种感觉一点也不严重，用手按压膝盖的时候，我还是能感觉到有一点疼，但也不是特别痛，现在双膝跪地时，我的右膝盖能受力了，但同样有一点痛，让我不由自主地想将身体的重心往左半边移。

除了我上面说的那些之外，这个胫腓骨骨折还在我的右脚脚踝向上处留下了一个15厘米长的刀疤，长得跟个大号蚯蚓似的，刀疤周围的皮肤颜色很深，与周围的皮肤格格不入，特别的难看，甚至有点瘆人。我以前夏天的时候特别爱穿七分裤，运动短裤大裤啥的，现在一律是长裤加中袜，不想让别人看到我的双腿，准确地说不想让人看到我的右腿，虽然我是个男的，但比很多女人更注重外表。

我的膝盖上也留下了一个3厘米长的刀疤，这个疤跟脚踝处的比起来就是小巫见大巫，这两处刀疤也在时时提醒我，以后骑电动车时，一定要控制好车速，尤其是在下雨天或者地面湿滑的路段。

不管怎么说，最难熬的日子我都熬过来了，虽然我的右腿再也回不到骨折前的状态了，但正常功能还是基本上恢复了，这也算是不幸中的万幸了。身体健康的时候，没有几个人会觉得能走能跑能跳其实也是一种幸福，只有当你有一天真正躺在了病床上，连起身上个厕所都做不到，当你羡慕窗外那些来来往往的行人时，你就知道身体健康是多么的重要了！

所以，我真的很想对那些上班像打仗，每天急急忙忙踩着点去公司上班的人说一句：晚上早点睡，早上早点起，提前10分钟出门，别那么赶时间了！人生就是一场旅行，你天天这么赶的话，说不定哪天就提前下车了，不值当的！

我还想对那些无视交通规则，连红灯都要闯的人说一句：我们都是普通人，没有那么多十万火急的事情，急需你来处理，下一个绿灯，耽误不了你多少时间，真有急事，就早一点出门。不是每次闯红灯都会被命运之神眷顾的，那些因为闯红灯丢了命的人，没有任何一个会觉得他们正在闯的红灯会是他们生命的终点。因为闯红灯而丢了性命，真的是太愚蠢了。就算侥幸保住了性命，瘫痪了，残疾了同样也很划不来啊，我们得对自己负责，对家人负责，同时也要对那些遵守交通规则，正常行驶的他人负责。

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关于我自己胫腓骨骨折后恢复的经历，就跟大家说到这里，明天我会跟大家聊聊“恢复性训练对骨折病人究竟有多重要”的话题，欢迎大家到时候继续追更。