北京
只是第一次做力量训练，身体先有点累了
放下哑铃的那一下，我本来想甩甩手，装出一副还行吧的样子。结果手腕一使劲，酸得我差点没绷住。旁边的大哥正对着镜子练得认真，根本没空看我。我只好自己默默转了转手腕，假装是在放松。其实心里很清楚，今天练得挺猛，猛到有点过了。
头一回进健身房，人容易有点莫名兴奋。看什么都想碰一碰，器械上的说明还没看完就上手了，哑铃也挑了个看起来挺有面子的重量。那时候脑子里全是我也能行的劲儿，完全没想过手腕会不会有意见。等到练完，那股酸劲儿才慢悠悠找上来，像是刚才一直忍着没吱声，现在终于逮到机会跟我算账。
后来我琢磨了一下，问题大概出在三个地方。一是动作太急。明明第一次碰那些器械，路线还没摸熟，手已经比脑子快了。二是重量太猛。本来想轻轻松松试个几回，结果一上手就拿了个偏大的，练到后半程姿势已经有点飘了。三是人太紧。肩膀绷着，手臂绷着，连握着哑铃的指头都抠得死死的，好像怕它跑掉一样。手腕酸，大概就是替这股多余的紧张背了锅。
当时我还对着镜子照了照，觉得自己练得挺像那么回事，动作收没收得住，自己其实没太看清楚。倒是手腕后来一直在提醒我，今天有点贪了。健身房里的老手常说不在于练得多猛，而在于练得稳，我那时候听不进去，觉得这话太慢，不够痛快。现在手腕酸着，才觉得人家说的也许有点道理。
不过说实话，这种酸倒不算让人难受，更像身体在说：你今天有点急，下次别这样了。我第一次觉得，过去没怎么练过的部位突然被拎出来使劲，它当然会闹点小情绪。问题不在于这一下酸，而在于我是不是每次都用这种上来就干的方式去对待自己。
想了想，还是得先改一个最简单的事：下次去的时候，先拿轻一点的重量，慢慢来，别那么急。手腕酸过一次，也算长了点记性。这事不用上纲上线，但也别一直当成无所谓的小事。毕竟第一次练，给自己留点余地，后面才走得更远。
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