广西
立秋，是夏秋之交的重要节点，也是蔬果成熟的季节，此时的瓜果种类很多，其中南瓜堪称秋季养生的佳品，这种应季食材就是就是要多吃。
南瓜的维生素含量很高，立秋过后，人体身体容易因换季而引起不适，这时候就要多补充维生素以满足身体所需。
南瓜就是个很好的选择，常吃南瓜不仅能增强皮肤黏膜的免疫力，抵御外界病菌的侵袭，还让皮肤保持水润光泽，减少干燥起皮的困扰。
秋季燥邪当令，燥邪易伤津液。秋季空气中的湿度明显降低，人体的水分更容易通过皮肤和呼吸大量散失。
而肠道也会受到影响，变得干涩，肠道内的水分减少，大便就会因此变得干结，容易引起便秘。
解决的方法需要多吃些富含膳食纤维的应季食材，南瓜含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维如同肠道的“清道夫”，能够促进肠道蠕动，滋润疏通肠道，以防止便秘发生。
每年秋季我家备得最多的就是南瓜，南瓜又香又软，做法十分多样，我们一家老少恨不得天天吃。今天分享一个很简单好做的南瓜做法，厨房小白也能一次做成功，做法马上分享出来，喜欢的朋友一起做来给家人尝一尝吧！
南瓜去皮切片，放入锅里蒸熟，尽量沥干水分，这样后面加糯米粉的时候就不会因为太湿而变得黏糊。
加入适量的白糖，奶粉拌匀压成南瓜糊后试一下甜度，要比平时吃的甜度更甜一些就可以了。
加入糯米粉拌匀成能结团不变形的状态就可以了。糯米粉的量要根据实际情况来加，因此前面沥干水分很重要，这也是做好的饼南瓜味浓郁的关键。
取大概50克的面团团圆后压扁，再搓两个小团子作为耳朵沾上，一个面胚就做好了。
烧热油，把南瓜饼胚放入油里油炸至焦香金黄即可捞出沥干油分。
刚出炉的南瓜饼外层酥酥脆脆，内里糯叽叽，口感特别好！
那香甜的味道，仿佛能驱散秋日的丝丝凉意，让人的内心充满温暖和满足。这个南瓜最简单又好吃的做法相信你也一定喜欢，一起做起来吧~
今天的分享就到这里，如果你有南瓜的其他好吃做法，欢迎留言区晒出，感谢你的观看，我们明天再见！
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