研究发现：床上很乱的人，要比床上整洁的人，创造力高于50%

门一推开，被子卷成一团，衣服搭在床尾，书和耳机挤在枕头边。父母看到这样的房间，血压先上来：“床都收拾不好，将来还能做好什么？”

年轻人也不服气：“别动，我知道每样东西放在哪儿。”这样的争吵，几乎每天都在不少家庭上演。床铺整洁，常被当成自律、靠谱的证明；床铺凌乱，则容易被贴上懒散、没规划的标签。

可一项心理学研究，却让事情突然有了反转：乱一点的环境，或许真能让人冒出更不寻常的点子。

明尼苏达大学

明尼苏达大学心理学家凯瑟琳·沃斯和同事在《心理科学》发表研究。他们想弄明白：环境的整齐与杂乱，除了影响观感，会不会悄悄改变人的思考方式？

研究结果有些出人意料。整洁有整洁的好处，凌乱也有凌乱的用处，不能简单地说哪一种环境更好。

一间乱屋，意外逼出了新点子

研究人员找来48名参与者，把他们随机安排进两种房间。一间桌面干净，物品摆放整齐；另一间纸张、文具散落，看起来像刚被一阵风“照顾”过。

大家接到的任务完全一样：尽可能想出乒乓球的新用途。有人想到拿它玩游戏，这不算稀奇；有人想到把乒乓球当成圆形冰块模具，或者套在椅子腿下保护地板，这就有点意思了。

结果出来后，两组人想出的点子数量差不多，说明谁也没有偷懒。但经过独立评分，杂乱房间里产生的想法更新颖。

公开报道常提到，其平均创意评分高出约28%，被评为“高度创意”的点子数量接近整洁组的5倍。这也是“房间越乱，创造力越高”说法的来源。

不过，网传“高于50%”并不是论文给出的统一结论，实验对象也不是“床铺凌乱的人”，而是短时间待在不同房间里完成任务的人。

把实验结果直接套到某个人身上，就像看到一个人穿跑鞋，便断定他能跑马拉松，步子迈得有点大。

凌乱不是本事，打破惯性才是关键

为什么杂乱环境可能带来新点子？研究团队给出的解释并不玄乎。整齐的空间会提醒人遵守规则、按常规办事；散乱的空间则像在轻轻暗示：“老办法先放一放，换个角度试试。”

创造力需要发散。桌上一本旧书、一张随手记下的纸条，甚至两个原本毫不相关的物件，都可能在偶然碰撞中连出一条新思路。很多创意不是排队走出来的，而是在脑子里“撞车”撞出来的。

然而，事情并没有这么简单。2019年，一项纳入100名有效参与者的概念重复研究，用多种创造力和执行功能测试再次比较整洁与杂乱环境，结果没有发现稳定、显著的差异。

研究者因此提醒，这种影响即便存在，也可能很小，还会受到任务、个人习惯和环境刺激程度影响。原研究也发现，整洁环境并非只有“保守”两个字。

在其他实验里，待在整洁房间的人更愿意选择健康食品，也表现出更强的捐赠意愿；面对标着“经典”和“新品”的选择时，整洁组更偏爱经典，杂乱组更愿意尝鲜。

这就说得通了。整洁更适合执行、检查和收尾，杂乱可能在头脑风暴时提供刺激。一个让人守规矩，一个让人敢越界，谁都不是万能钥匙。

真正聪明的人，懂得给生活分区

看到这里，有人可能已经准备把被子再踢乱一点，顺便告诉家人：“我不是懒，我是在培养创造力。”先别急，研究给杂乱留了一席之地，却没有发放“不收拾房间许可证”。

真正有用的，不是把卧室变成仓库，而是保留“可控的乱”。

写方案、画图、想选题时，可以允许资料摊开，让线索同时出现在眼前；进入修改和执行阶段，再把无关物品收走，减少注意力被反复打断。

床和书桌也最好分开看。书桌可以暂时乱，床铺却承担睡眠和休息功能。全国爱卫办发布的睡眠健康信息强调，良好睡眠有助于恢复精力、维持认知和记忆。

床上长期堆着衣服、食品包装和电子设备，影响休息与卫生，不能拿“创造力”三个字替它撑腰。

对父母来说，也不必因为一床被子没叠，就给孩子下“没出息”的判决。房间只是生活状态的一部分，不是人格鉴定书。

比强迫所有东西摆成一条直线更重要的，是让孩子学会对自己的空间负责：需要时找得到，使用后能归位，休息时有一张干净的床。

对年轻人来说，也别把研究当成挡箭牌。真正的创造力，不是让袜子失踪、让外卖盒长住，而是能从混乱中抓住联系，再把想法变成结果。

只会制造混乱，却没有能力整理，最后得到的往往不是灵感，而是一句熟悉的灵魂拷问：“我的充电线去哪儿了？”

所以，床铺乱不乱，并不能判断一个人的创造力，更不存在人人固定提高50%的结论。但这项研究留下了一个很温和的提醒：秩序不该成为束缚，凌乱也不必等同于失败。

生活最好的状态，或许不是永远一尘不染，也不是任由房间失控，而是既允许思想偶尔“乱跑”，也有能力把日子重新收好。

信息来源： 《AI助力揭示“记忆—睡眠”调控机制》，2026年6月11日，来源：人民网