辽宁
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为普及中医养生知识，帮助居民科学应对秋季常见病，狄林社区网格中心联合计生协举办“养生知识进社区 健康生活伴我行”专题讲座，邀请济宁市中西医结合医院医师授课，辖区众多居民到场参与学习。
讲座围绕秋季“燥邪当令、重在收润”的养生核心，从情志、起居、饮食、运动四方面开展科普。讲师结合《黄帝内经》养生理念，讲解“早卧早起”作息要点、科学“秋冻”注意事项，分享雪梨、百合、银耳等润燥食疗方，普及“少辛增酸”饮食原则；现场手把手教学内关、膻中等保健穴位按揉手法，疏导“悲秋”不良情绪。
针对秋季高发的咳嗽、感冒、便秘，医师细致区分不同证型，讲解居家调理药膳、温和运动与穴位保健方法，纠正居民日常养生误区。互动答疑环节，居民结合自身换季不适积极提问，讲师逐一给出个性化调养建议，并发放养生科普手册。
此次讲座把实用、易懂的中医健康知识送到群众家门口，有效提升居民自我保健意识。下一步，狄林社区将持续联动医疗资源，常态化开展健康科普、义诊等便民服务，引导居民养成健康生活习惯，筑牢社区健康防线。
（通讯员 郭雯雯）
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