电脑录屏软件哪个不容易出现卡顿？实测7款工具，长时间录制真的不卡

线上会议讲解重点内容时，很多人都会出现手忙脚乱记笔记，最终遗漏关键步骤的情况。此时若看到同事从容拿出会议录屏进行复盘，能高效回顾重点内容，成为办公效率较高的人，而自己却无法快速回顾遗漏内容，难免影响工作进度。

其实想要解决这一问题，掌握电脑录屏方法即可。电脑录屏软件哪个不容易出现卡顿？本文整理了7个实用的电脑录屏技巧，帮助大家解决会议记笔记遗漏重点的问题，轻松提升办公效率。

一、数据蛙录屏软件（新手全能，办公/网课/会议推荐）

数据蛙录屏软件具有较好的兼容性，能够全面支持Windows10、Windows11系统，以及macOS10.15及以上版本。电脑录屏软件哪个不容易出现卡顿？该软件可适配笔记本、台式机等多种常见硬件设备，即便在配置相对老旧的电脑上运行，也不会出现明显的卡顿现象，能满足日常录屏需求。

结合不同用户的实际使用反馈，这款软件在多场景下的表现均较为稳定。教师使用时，大多认可其画中画模式，搭配弹窗屏蔽功能，可让网课录制过程更顺畅，避免教学过程被无关弹窗打断；游戏玩家反馈，软件的4K高清录制功能能清晰还原游戏中的技能特效，声画同步效果稳定，且无水印输出的特点，能为游戏内容创作提供便利；普通用户则表示，软件的降噪效果较好，可有效过滤环境中的杂音，减少后期剪辑的工作量。

该软件运行全程无广告弹窗干扰，核心功能布局简洁清晰，易于操作。在保证高清录制画质的前提下，软件对系统资源的占用较为合理，无论是新电脑还是旧电脑，都能稳定流畅运行。

适用场景：网课录制、职场教程、游戏录制、线上会议、产品演示，兼顾短片段与数小时长视频录制。

步骤1.如何开始录制屏幕视频？打开数据蛙录屏软件后，你会看到丰富的录制模式，包括视频、游戏及纯音频录制等，按需选择即可。以下以最常用的“屏幕录制”模式为例。

步骤2.接下来划定录制区域，支持全屏或自定义范围。同时配置好麦克风与系统声音。点击右上角的设置图标，还能在输出参数中调整画质与格式。确认无误后，点击红色按钮即可启动录制。

步骤3.录制完成后，软件内置的高级剪辑工具就能派上用场。它可以帮你轻松裁剪片段、调整顺序或添加特效，全程在软件内一站式完成，无需切换到其他应用，高效又便捷。

二、优加蛙录屏软件（低占用、高帧率，新手推荐）

电脑录屏不卡的软件？优加蛙录屏软件定位轻量化入门工具，安装包体积小，启动速度快，资源占用适中。功能精简，没有繁杂多余参数，新手可以快速上手。软件优化基础录制场景，适合偶尔短时间录屏，但高帧率游戏、4K长时间录制时，相比数据蛙录屏软件更容易出现轻微掉帧。

适用场景：临时录屏、简短教程、直播片段截取，适合电脑配置一般、需求简单的普通用户。

步骤1.下载安装优加蛙录屏软件，启动程序。

步骤2.在主界面选择录制范围：全屏、自定义区域或者指定窗口。

步骤3.调整音频选项，选择录制系统音频或者麦克风声音。

步骤4.确认画质参数，点击录制按钮开始捕获画面。

步骤5.完成录制后保存视频，简单裁剪后直接导出。

三、ShareX

开源免费工具，主打截图附带录屏功能，轻量免费无水印。优势在于截图功能强大，支持自动上传、生成GIF动图。

适用场景：程序员、办公人员截取操作截图、制作简短GIF动图，不推荐长时间视频录制。

步骤1.安装ShareX，启动后在桌面右下角托盘找到软件图标。

步骤2.右键图标，选择【捕获】-【屏幕录制】。

步骤3.框选需要录制的屏幕区域，等待工具加载编码器。

步骤4.点击开始录制，结束后自动弹出预览窗口。

步骤5.选择保存本地，或者一键上传云端生成分享链接。

四、SnippingTool（Windows截图工具）

电脑录屏录制软件哪个好？Win11系统自带截图工具，新版新增录屏功能，完全无需安装。比较适合不超过5分钟的临时简短画面截取，应急使用。

步骤1.开始菜单搜索打开【截图工具SnippingTool】。

步骤2.顶部工具栏点击【录制】，选择【新建】。

步骤3.拖动鼠标框选录制区域，点击开始。

步骤4.倒计时结束后启动录制，完成点击停止按钮。

步骤5.预览视频，保存到电脑文件夹。

五、iSpringFreeCam

一款面向教学场景的录屏工具，界面简洁，免费版本无水印。但是软件优化一般，后台占用会随着录制时长持续上涨，录制半小时以上容易卡顿，输出格式单一，支持保存为WMV格式。

适用场景：教师制作简短微课、软件操作演示短视频。

步骤1.安装iSpringFreeCam并打开软件。

步骤2.点击【新建录制】，框选录制屏幕范围。

步骤3.开启或者关闭麦克风，调整录音音量。

步骤4.点击录制按钮，支持录制中进行简单标注。

步骤5.停止录制后，使用内置工具简单剪辑，导出视频。

六、ScreenPal

ScreenPal是一款跨平台电脑屏幕录制软件，分为免费版和付费版。这款软件适合线上快速分享短视频、海外网课录制。

步骤1.下载桌面客户端，注册登录账号。

步骤2.选择屏幕录制模式，设置是否同步开启摄像头。

步骤3.选定录制区域，配置音频输入源。

步骤4.点击录制，录制结束后在线剪辑素材。

步骤5.保存视频至本地，或者直接分享云端链接。

七、XSplitBroadcaster

主打直播推流的工具，录屏属于附带功能。专业功能丰富，适合游戏主播一边直播一边录制画面，不适合普通用户单纯本地录屏。

步骤1.安装XSplitBroadcaster，登录软件账号。

步骤2.添加【屏幕捕获】来源，选择需要录制的显示器或者窗口。

步骤3.在音频设置中配置系统声音与麦克风。

步骤4.找到录制按钮，开启本地视频保存。

步骤5.录制完成，在媒体库找到导出文件。

综合流畅度、卡顿概率、功能完整度来看：电脑录屏软件哪个不容易出现卡顿？日常频繁录屏，建议选择数据蛙录屏软件，硬件加速优化到位，高低配置电脑都能适配，长时间录制稳定性更强；只是偶尔简单录片段，可以尝试优加蛙录屏软件。

如果你经常需要录制会议、教程、游戏，不想反复遭遇卡顿毁掉素材，建议选择底层优化更好的数据蛙录屏软件，省去反复调试参数、更换工具的麻烦，一次设置就能稳定录制各类画面。

电脑录屏没声音原因的排查与解决方法

1、录屏软件音频设置错误（最高发）

很多人打开录屏软件直接点录制，忘记开启系统音频或者麦克风。

解决：打开录屏工具音频面板，区分【系统声音】和【麦克风】；录制视频教程、影视画面，打开系统声音；真人配音，同时开启麦克风。测试录制30秒片段，确认收音正常再正式录制。

2、电脑音频输入输出设备选错

电脑接入耳机、蓝牙音箱、外置麦克风后，系统会切换音频设备，录屏软件会默认选中无效设备。

解决：Windows右键右下角音量图标，打开声音设置，确认默认扬声器、麦克风；同时在录屏软件音频设置里，选择和系统一致的音频设备。

3、音频权限被系统拦截

Windows、Mac系统会限制软件获取录音权限，首次弹窗选择拒绝之后，录屏无法收录声音。

解决：Windows进入设置→隐私和安全性，找到麦克风权限，开启对应录屏软件权限；Mac前往系统设置→安全性与隐私，勾选屏幕录制、麦克风权限。

4、多个软件抢占音频通道

同时开启多个录屏软件、语音软件（微信、QQ、直播工具），会出现音频占用冲突，导致录屏无声。

解决：正式录屏前关闭无关软件，只保留一款录屏工具运行。

5、系统音量静音/音量过低

电脑扬声器静音、应用单独音量拉到最低，录制出来音频微弱或者完全无声。

解决：取消系统静音，将音量调整至50%~80%；打开音量合成器，确认浏览器、播放器音量没有被静音。

6、编码冲突、软件版本老旧

老旧版本录屏软件存在音频编码bug，容易出现有画面无声音。

解决：前往官方渠道更新软件至最新版本；录制参数里更换音频编码格式，优先选用AAC通用格式。

7、硬件故障

耳机、麦克风接线松动，蓝牙音频设备断连，也会造成收音失败。

解决：重新插拔音频设备，断开蓝牙重新连接；可以更换一套音频设备测试，区分是硬件问题还是软件问题。

如果你测试之后依旧录屏卡顿、声音异常，可以优先更换录屏软件，选择资源调度优化更好的数据蛙录屏软件，大部分音画卡顿、无声问题都能得到改善。