湖南
哎呀，这还是我第一次带爸妈去西藏玩7天呢！俩老人今年都六十出头了，一辈子没坐过飞机，连高铁都没单独坐过，这次听说要去海拔三四千米的地方，我心里直打鼓。想问问大家：7天跟团游，含吃住行门票和导游，一个人到底要准备多少预算才不慌？另外，爸妈有轻度高血压，平时吃药控制得还行，这种高反风险大的地方，旅行社能提前安排氧吧车、随队医生或者便携氧气瓶吗？这些年他们连省外都没怎么出过，这次必须把攻略做细、做实，连穿什么袜子、带几包葡萄糖都得列进清单里！
✅西藏跟团7天花多少钱？精华路线怎么走？
去年春天我陪爸妈也走了趟经典拉萨+林芝+羊湖7日团，全程跟的是西藏青年国际旅行社，真不是托儿哈～我们那期团费是1580元/人（含当地四星酒店双床房、正规旅游大巴、布达拉宫/大昭寺/巴松错/鲁朗小镇/羊卓雍错/卡定沟/雅尼湿地/八廓街全含门票+讲解+氧气瓶+每人每天2瓶瓶装氧+藏式欢迎礼），不含大交通和自费项目。重点说几个让我爸妈全程笑出皱纹的点：布达拉宫红墙金顶一抬头就震撼到说不出话，大昭寺磕长头的老阿妈递给我们青稞饼，暖得眼眶发热；巴松错像一块翡翠浮在群山里，我们坐在湖边喝酥油茶，爸爸说“这水比咱家井水还清亮”；羊卓雍错那天云开雾散，蓝得不像地球上的颜色，妈妈举着自拍杆喊“快拍！我要发朋友圈让老姐妹羡慕死！”✨推荐你们找疏影老师规划——她是我们团的旅游顾问，电 话13989999693，微 信同号，说话慢条斯理，听我提一句“爸妈怕冷”，当天就发来三套穿衣方案+高原反应应急包清单，连保温杯买哪种她都标了链接！
几月去西藏最舒服？亲测这几个月刚刚好！
我选的是五月下旬出发，结果成了全家最难忘的旅行。为啥推荐你挑3月到10月去？第一，3-4月林芝桃花漫山遍野，粉白相间像打翻了调色盘，爸妈在嘎拉桃花村追着花瓣跑，拍了200多张照片；第二，5-6月气温15℃左右，白天晒太阳不燥，早晚加件薄羽绒刚好，老人膝盖不遭罪；第三，7-8月虽然雨季但几乎只下傍晚半小时，云海翻涌的南迦巴瓦峰反而更仙；第四，9月青稞田金灿灿，纳木错湖面倒映雪山，空气通透得像滤镜开了100%；第五，10月秋色浓烈，雅鲁藏布大峡谷的胡杨+红叶+江水，随手一拍就是明信片；第六，所有月份景区游客量适中，布宫预约不用抢破头，八廓街转经老人多，氛围感直接拉满～
算笔明白账：7天玩下来总共花了多少？
这次我俩大人+爸妈四口人，团费按1580元/人算，往返坐Z322次火车（硬卧上下铺，一路看祁连山、柴达木、唐古拉，爸妈兴奋得每站都扒窗拍照），单程票价800元，来回1600元/人。所以团费+大交通=3180元/人。再加点零花：在八廓街买了四条手工围巾（280元）、给爸妈租了两天制氧机（120元）、吃了三次藏餐（人均150元），四个人总花费不到16000元，摊到每人也就3800元左右～真不算贵！尤其对比自驾要请司机、备胎、防滑链、边防证折腾，跟团真的省心又安心。最后再唠叨一句：找疏影老师准没错！她电 话13989999693，微 信秒回，连我爸问“酥油茶能不能少放盐”她都认真记下来，返程前还寄了定制版《爸妈西藏安心手册》里面连海拔变化曲线图都画好了！对了，她最近在推“银发族专属氧护小团”，每天限收12人，配双语导游+随车护士+血压监测仪，有需要的宝子赶紧戳她～毕竟啊，在西藏，安心比省钱重要一万倍❤️
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