北京
8月1 3日晚20时10分许，北京市回龙观体育文化中心田径场上演惊心一幕：一名四十多岁男子在夜跑中突然晕厥倒地，田径场保安、工作人员和热心市民迅速联动，抓住心脏骤停后“黄金四分钟”救援窗口，借助场馆配备的AED自动体外除颤器成功恢复患者自主心跳。目前该男子已脱离生命危险，正在医院接受治疗。
▲抢救现场照片。参与救人的何权供图
当晚，田径场内不少市民正在夜跑锻炼。该男子跑步过程中毫无征兆地重重摔倒在地，巨大声响立刻引起周边群众注意。观察到意外情况发生，场馆保安立即联系场馆前台员工，并且疏散现场人群，热心群众们积极配合腾出空地便于施救，同时不停为患者扇风，保持空气流通。
工作人员快速判断：患者呼唤无应答，没有脉搏，也没有心跳。中心立即启动应急救护流程，一名工作人员冲向场馆前台取AED设备。事发场地离设备存放点很近，全程不到一分钟，这台“救命神器”就被送到现场。
几乎同一时间，正在田径场上跑步的热心居民主动上前，和中心工作人员、保安组成急救小组。大家分工协作，施救者不间断实施心肺复苏，配合AED设备，严格按照“充电时按压、放电时脱离、电击后立刻恢复按压”流程开展抢救。经过一轮规范急救，患者终于恢复了脉搏和自主心跳。
施救过程中，热心群众拨打120，并通过患者手机紧急联系功能找到家属。急救人员赶到时，患者生命体征已初步稳定。众人合力将他抬上救护车，家属随车前往医院。
据工作人员后续跟进了解，该市民暂无生命危险，正在医院接受进一步检查和治疗。
此次成功救人，现场AED设备发挥了关键作用。据了解，回龙观体育文化中心全域目前共配备AED设备10台，其中体育中心内部配置5台，各楼层均有覆盖，确保紧急情况下“拿得到、用得上”。同时，中心日常不定期面向员工及安保人员开展急救技能培训，持续夯实现场应急处置能力。
回龙观体育文化中心相关负责人表示，未来，中心将继续联合红十字会面向周边居民开展专业急救培训和应急演练，进一步强化运动风险防控，切实提升突发健康事件处置能力，筑牢群众健身安全防线。
跑步注意事项：
适当降速，不舒服就立刻停下
跑步应尽量避开正午高温，选择清晨或傍晚出门；补水要少量多次，长距离可补充电解质饮料；穿浅色透气速干衣，戴好遮阳帽；天气炎热的情况下，心率容易偏高，要适当降速，不舒服就立刻停下；跑后先慢走降温，别急着冲冷水澡；睡眠不足或身体不舒服，就别跑。
跑步中有哪些危险信号？
轻度危险信号：头晕口干、心慌恶心、腿抽筋、浑身乏力。出现这些症状应立即停止跑步，到阴凉处休息，适量补水。
重度高危信号：突然不出汗、皮肤滚烫发红、意识模糊、胸痛胸闷、视物发黑。这些症状可能预示热射病或心源性意外，必须立刻呼救，不可硬撑。
遇到跑友倒地，普通人该怎么做？
确认环境安全，拍打双肩、大声呼喊，判断对方有无意识和呼吸。
如果有意识、有呼吸：将其挪至阴凉处，松开衣物，脚部略微垫高；意识不清时切勿强行喂水喂药，以防呛咳窒息，立即拨打120。
如果无意识、无呼吸：立即拨打120，就地实施心肺复苏，尽早取用AED，不要随意搬动身体。
中国红十字会提醒大家
正确识别心搏骤停并及时施救，是挽救心搏骤停患者生命的关键。
心搏骤停是指患者心脏有效泵血功能突然丧失，导致血液循环停止，全身各个脏器的血液供应完全中断，如不及时恢复心搏，可能危及生命。
心肺复苏（Cardiopulmonary Resuscitation，CPR）是最基本的抢救呼吸、心搏骤停者生命的方法，通过徒手、应用辅助设备及药物来维持人工循环、呼吸和纠正心律失常。
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心肺复苏的注意事项
人人学急救
每一个平凡人都能成为
守护生命的“第一响应人”
综合：人民日报，北京日报，记者：柴嵘，北京昌平微信公众号，中国红十字会总会训练中心
来源：中国红十字会微信公众号
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