陈圆将多次撞翻栏架技术太粗糙，要是学到刘翔一半，进13秒稳稳的

8月16日晚，浙江衢州的跑道上出了件让田径迷瞪大眼睛的事——陈圆将一路打栏，跑得磕磕绊绊，计时器定格在13秒13，他还是把男子110米栏的全国锦标赛金牌揣进了兜里，比亚军秦伟搏快了0.26秒。

有自媒体赛后吵翻了天，有的说他打了5个栏，有的说6个，还有说8个的，唯一能达成共识的是——这哥们儿撞翻了两个。原文标题写得很直白："陈圆将多次撞翻栏架技术略糙，有刘翔一半技术，妥妥叩开13秒大关"。

就这么个"横冲直撞"的跑法，20岁的上海小伙愣是跑出了个人最好成绩，把今年6月全国田径冠军赛上自己创下的13秒14又往前推了0.01秒。

先把这一枪放在中国男子110米栏的历史坐标里看看。

刘翔12秒88的亚洲纪录高高挂在顶端，那是2006年洛桑的风，至今没人能够着。

第二是徐卓一的13秒12，但那一枪是在大顺风条件下跑出来的，风速加持的水分不小。

第三是谁？8月16日之前还存着争议，陈圆将和刘俊茜都是13秒14区间。这一晚衢州跑完，陈圆将凭借13秒13独享国内历史第三人的位置，把刘俊茜、谢文骏、史冬鹏一众前辈都压在了身后。

更狠的是"厚度"两个字。陈圆将今年已经三次跑进13秒20：13秒18、13秒14、13秒13。徐卓一和刘俊茜各自只有一次进13秒20。一个20岁的年轻人，在短短几个月里把个人最好成绩一刷再刷，这种涨法在中国男子110米栏历史上都不多见。

为啥"打栏还能跑13秒13"这件事这么抓人？

跨栏这个项目的残酷之处就在于，十个栏架，九个栏间周期，每一次打栏都是真金白银的时间罚单。前腿碰栏直接减速，单次打栏损失0.05到0.1秒稀松平常，栏间节奏一卡顿，后面几栏的步点全乱。

陈圆将这一枪，前面几个栏就有些打栏，节奏却一点没受影响，约三个栏架过后便确立领先，途中虽有打栏，节奏未受影响，最后率先撞线。

这种画面，搁以前只有美国"野兽派"选手奥利弗那种身体素质强悍的黑人运动员才能搞得定。栏间靠绝对速度硬吃，过栏靠蛮力碾压——陈圆将就是这么个跑法。

所以原文那句"有刘翔一半技术，妥妥叩开13秒大关"不是吹牛。刘翔的跨栏是行云流水，三个栏的情况就能定整场胜负；陈圆将是坦克碾过去，撞翻了还能跑13秒13。

吴艳妮12秒74的PB为啥基本到顶？因为她技术已经完美到没有可抠的环节。陈圆将不一样，他浑身都是可优化的漏洞——这才是最大的红利。

把镜头拉回到中国男子110米栏这个大环境里。

刘翔退役之后，这个项目整体水平下滑是不争的事实。但2025赛季开始，事情起了变化。

粤港澳全运会上，孙海平的弟子徐卓一跑出13秒12夺冠，江苏选手刘俊茜13秒14第二，两人双双刷新个人最好成绩，成为继刘翔之后国内历史第二人和第三人。而更早之前，陈圆将在2025年8月的全国田径锦标赛上跑出13秒18。

功勋教练孙海平自己表态："中国男子110米栏正在重新崛起的过程中。"

他还点出了一个关键规律——年轻选手想要继续提升，需要经历一个巩固期，把成绩稳定在13秒10到13秒20的平台上。"这个区间的成绩稳定出现三四次之后，才说明已经站稳了，在这个基础上可以继续往上冲。"

陈圆将今年13秒22、13秒14、13秒13这三枪，恰恰就是踩在这个巩固期里。20岁的年纪，半年内PB从13秒18推进到13秒13，涨速惊人。

为啥这一枪分量这么重？因为9月开赛的名古屋亚运会就在眼前。

2023年杭州亚运会，中国队在男子110米栏项目上的亚运"九连冠"中断，冠军被日本选手拿走。这一次，中日"00后"要在名古屋的跑道上掰手腕。

日本那边什么阵仗？

钻石联赛巴黎站，泉谷骏介跑出13秒01拿下亚军，村竹拉希德13秒21第五。泉谷骏介的个人最好成绩是13秒04，村竹拉希德更猛，2025年跑出过12秒92的亚洲纪录级别成绩。再加上今年也跑出过13秒12个人最好成绩的阿部竜希——日本这一代的集团优势，比中国这边只强不弱。

孙海平预测："按照我的预计，亚运会上冠军的成绩至少要在13秒10到13秒15这样的水平。"

陈圆将这一晚衢州跑出的13秒13，刚好踩进这个范围。

亚洲赛季榜单上，陈圆将13秒13目前排名第四，落后三位日本选手。但最近三场决赛13秒22、13秒14、13秒13的连续涨势，加上两场全国顶级赛事连续创造个人新高的狠劲，让他成了中国在名古屋亚运冲击110米栏奖牌的最大希望。

陈圆将自己赛前采访说的一句话挺有意思："和日本选手五五开，谁都可能赢谁都可能输。"

这份底气不是瞎吹的。20岁的年纪，身体素质还在上升期，比赛气质更是被田径圈公认的好——越到大场面越能发挥，客场作战反而更兴奋。

他的师父不是孙海平，是跟着外教训练的。这在中国男子110米栏的体系里算是个特例。徐卓一、秦伟搏是孙海平在带，刘俊茜师从另一路线，陈圆将走外教路线——三条不同的训练思路，孵化出三个都能跑进13秒20的年轻人。

孙海平说得好："在有更多年轻人涌现出来并展开良性的你追我赶后，'分母'大了，整体力量回升，接下去中国男子110米栏项目的夺牌机会自然也会有所增加。"

衢州这一夜，陈圆将撞翻栏架的那两声闷响，听着像是中国男子110米栏苏醒的动静。

20岁，13秒13，三次进13秒20，历史第三人。他身上披着"跨栏朱元璋"的绰号——因为脸型有点像传说中的朱元璋画像，大家觉得"异人必有异相"。

跑道上那个横冲直撞的身影，撞翻了两个栏架还能跑13秒13。按原文的算法，他只要拿到刘翔一半的技术，13秒大关对他来说就是一扇虚掩着的门。

名古屋的跑道在等着他。泉谷骏介、村竹拉希德就在对面车道。发令枪还没响，但陈圆将这一晚在衢州给出的答案，已经让中日110米栏的对决天平，微妙地动了一动。