黑龙江
一日之计在于晨，起床这第一口若是吃岔了，那一整天的减肥大业算是白搭，吃对了那可是神仙体质。各位打工人是不是觉得最近小肚子鼓得像怀胎三月，愁得直跺脚？上个月我家闺蜜也是这副德行，死气沉沉，被我按着头安利了一套“空腹组合拳”，现在腰围愣是砍掉5厘米，整天在我面前得瑟，气不打一处来。
这招到底灵不灵？试试那碗西梅陈皮水便知。拿保温杯焖上六颗西梅干，再搭一小块陈皮，怕酸就滴点蜂蜜，这滋味比煮出来的还醇厚。喝下去别急着出门，半点不骗人，三十分钟内必有感觉，那股子舒畅劲儿简直像把身子掏空了一遍，通便王者果然名不虚传。若是昨晚聚餐贪嘴盐吃多了，脸上肿得像个发面馒头，无花果黄芪汤就是救星，尤其是体寒的朋友，记得扔三片红参进去。一碗下肚，眼皮都不耷拉了，脸蛋肉眼可见地小了一圈，这消水肿的效果堪称神器。
减肥期间嘴馋怎么办？那个懒人代餐奶昔简直就是甜品救星。把香蕉扔进冷冻层冻硬了，再打出来，口感细腻如冰淇淋，乳糖不耐受的就把牛奶换成燕麦奶，既解馋又扛饿，一上午都不带心慌的。这里面门道可不少，千万别傻乎乎地喝冰水，温热的流食进肚子，激活肠子的效果强上两倍。
日子得挑在七点到九点之间，中医都说了这时候大肠经当班，赶早不如赶巧。便秘严重的，顺时针揉肚子五十圈，配合着这些汤水，效果翻倍。听说娱乐圈大明星也跟风喝这玩意儿，不过是加了点奇亚籽。大家有什么通便独门秘籍，不妨拿出来切磋切磋，顺便转发给那些坐在厕所半天出不来的同事，解救他们于水火之中。
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