北京
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研究一再表明，普通办公室职员每天真正保持高效产出的时间只有2到3小时。其余时间都消耗在低价值任务、被打断，以及被打断之后重新恢复状态上。
8小时工作制从来不是一套生产力系统，而是一套"出勤要求"。出勤并不等于产出。
那些取得非凡成果的人，不是工作时间更长，而是以高得多的强度工作更短的时间。
核心原则：强度胜过时长
核心观点是：注意力的
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