山西
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一句话，讲了41分钟
在一堂41分钟的公开讲座里，湖北中医药大学杨化冰教授从“什么是养生”讲到“养生十八宜”，而被反复提起、最被记住的，是那句：中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
养心，不是玄学
《黄帝内经》讲“形与神俱”，心为形体之主宰。湖北中医药大学杨化冰教授解释：失眠、焦虑、情绪波动，表面是睡不好、想不开，根子上多是心神失养、形神失调。所以她的门诊和课堂，总把“调神”放在前面——神安，形才有得养。
把养心落到日常
她讲清代曹庭栋《老老恒言》的“操纵入寐法”，讲《黄帝内经》的四季睡法，讲“形宜常动、神宜常静”的十八宜——养心不是空谈，是一点点可以照做的日常：睡好、动好、想开。
湖北中医药大学杨化冰教授
湖北中医药大学杨化冰教授
关于她
杨化冰，湖北中医药大学教授、医学博士、博士生导师，中医基础理论（黄帝内经）教研室教师，师从国家级名老中医邱幸凡教授，国家自然科学基金评审专家，2014年美国俄克拉荷马大学健康科学中心访问学者，世界中医药学会联合会李时珍医药研究与应用专业委员会理事。
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