康熙乾隆为何长寿？他俩从不碰的“东西”，其他皇帝做不到！

古代皇帝坐拥全天下，吃穿用度都是顶级配置，可平均寿命却低得离谱，能活过60岁都算得上稀有。可康熙活到69岁，乾隆直接活到89岁，妥妥是古代帝王长寿圈的顶流。为啥祖孙俩能这么能打？原来他俩有个共同的习惯，就是从不碰一样绝大多数皇帝都忍不住碰的东西。

很多皇帝年纪大了，权力握得越紧，就越怕死，满脑子都想找长生不老的仙药。秦始皇统一六国后，派徐福带一堆童男童女出海求仙，最后没等来仙药，自己四十九岁就走了，后世研究还说，他晚年吃的丹药里含汞，大概率就是这东西搞坏了他的身体。

汉武帝也没跳出这个坑，晚年在宫里养了一堆方士炼丹求仙，还因为巫蛊神仙这些事闹出了超大的政治风波。他活了七十岁，放在古代已经不算短，可晚年身体状态差得离谱，求长生根本没帮他留住健康。

明代的时候，丹药干脆直接掺和进了宫廷政治。嘉靖皇帝大半辈子都沉迷道教炼丹，后来泰昌帝刚即位吃了所谓的红丸，没多久就病重去世，留下了明末有名的红丸案。

很多人容易弄混，丹药真不是咱们传统中医说的正经治病药材。古代炼丹的人，总喜欢把朱砂、铅、汞这些重金属当成成仙的材料，炮制之后外观变了，毒性可一点没消。古人不懂现代毒理学，根本不知道毒性会在身体里慢慢积累，吃下去短时间没反应，还以为是药力在起效，其实早就把身体吃垮了。

普通人想乱买点补药，还要听听家人医生的意见，掂量掂量钱包够不够。皇帝可不一样，全天下都顺着他来，只要有人说一句这药能延年，立马就能拿到高官厚禄。皇帝一旦对丹药感兴趣，宫里很快就会拉出一条围绕炼丹的利益链，哪怕吃了之后身体不舒服，也有人帮着圆谎，说这是正常排毒，根本没人敢说真话。

皇帝本来就没几个能说真心话的人，就算有忠臣敢站出来说丹药有毒，搞不好还会被皇帝当成扫兴的不忠之人。那些方士又特别会忽悠，没效果就说是你心不诚，或是炼丹火候不对，皇帝投了那么多人力财力，根本拉不下脸承认自己被骗。

康熙年轻的时候，朝廷里也不是没人给他推销过这些神神叨叨的东西。他八岁登基十四岁亲政，刚亲政就要对付鳌拜，后来还要平定三藩处理边疆，压力比一般皇帝大太多，按说更需要补药补身子对吧？可他偏不，一直念叨着吃饭睡觉要规律，哪怕是人参鹿茸这种名贵补药，他也不觉得贵就等于好，只看自己身体需不需要。这份清醒，真没几个皇帝能做到。

康熙的养生观，还带着满洲老传统的影子。满洲贵族向来重视骑射，康熙可不是年轻的时候随便玩两下装样子，一辈子都保持着骑射打猎的习惯，木兰围场的秋狝年年都不落下。

行围打猎可不是现在去公园秋游，要长途骑马跋山涉水，时刻保持警觉，天天动起来，总比闷在密闭的皇宫里坐着批奏折强得多。宫廷里山珍海味堆成山，皇帝根本不存在吃不饱的问题，反倒是很容易吃多。康熙从来不会因为东西名贵就胡吃海塞，只吃自己身体需要的量，这点说起来简单，皇帝真能做到的没几个。

很多人说康熙一辈子平鳌拜定三藩收台湾，压力那么大怎么还能长寿？压力大是真的，但他把朝廷的权力格局给稳住了，不用天天担心政变兵变有人谋反，心理上的消耗就少了一大截。

更难得的是，他接受人总有一死这个事实，不会抱着虚无缥缈的长生梦瞎折腾，把精力放在好好过日子好好处理政务上，这不比吃一堆重金属丹药靠谱多了。

乾隆二十五岁登基的时候，清朝的统治早就稳了，国库充足行政体系也成熟，他直接接过了爷爷留下的好习惯，根本不迷信丹药那一套。有人想靠炼丹讨好他求升官，基本都被他打发了，清朝宫廷从来没把炼丹当成什么正经的国家养生项目。

乾隆也一样保持运动，木兰秋狝照样定期去，哪怕年纪大了骑不动马，也不会天天闷在宫里不动弹，总得想办法活动活动身子。饮食上他也懂得节制，不会因为御膳房做了几十道菜就每样都吃，他也认准了一个理，东西越贵不代表越适合自己。

乾隆年轻的时候有抽烟的嗜好，后来意识到抽烟伤身体，说戒就给戒掉了。皇帝想要什么没有，能管住自己的嗜好，这份自控力真的少见。

乾隆一辈子写了四万多首诗，很多人都嘲笑他诗写得烂，其实换个角度看，这也是他调整生活节奏放松情绪的方式，总比天天闷在宫里瞎猜忌强得多。

很多人把“十常四勿”当成乾隆的独家养生秘诀，其实这个说法是不是乾隆本人的都还说不准。真正重要的不是什么养生口诀，是他从来没想着找什么神药让自己长生不老，就是踏踏实实保持规律的生活，该动就动该吃就吃，不碰乱七八糟的东西。

当然，康熙和乾隆的性格处境也不一样，康熙一辈子都在处理各种棘手的难题，直到去世都还在皇位上。乾隆干了六十年皇帝，主动禅位当了太上皇，八十五岁还能掌控朝局，他根本没把永远掌权和永远活着绑死，心态放得更开。

不是说只要不碰丹药就能一定长寿，遗传、医疗、意外这些都会影响寿命，但是不得不说，在寿命这件事上，少做一件作死的事，比吃一堆没用的补药有用多了。康乾祖孙从不碰的，就是那些号称能长生、实际上全是毒素的丹药。他们都想明白了，长寿是好好过日子过出来的，不是什么神仙赏赐的神秘外物。

参考资料：人民网 《从清代史料看古代帝王养生观》