河北
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什么是胎动？
胎动是指胎儿的躯体活动。孕妇常在妊娠20周左右自觉胎动，胎动随妊娠进展逐渐增强，至妊娠32～34周达高峰，妊娠38周后逐渐减少，胎动夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期暂停，持续20～40分钟。妊娠28周后，正常胎动次数为每小时3～5次。
胎动是判断胎儿在子宫内安危情况的重要指标，而胎动异常是胎儿缺氧的主要表现之一，如果12小时内胎动次数少于10次，需要去医院进行胎心监护并完善B超检查，判断胎儿是否存在缺氧的情况。
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如何正确数胎动？
方法：在安静状态下，每天早中晚各数胎动一个小时，12小时胎动次数=（早+中+晚）*4
正常情况每小时3～5次，12小时胎动次数大概在30～40次。
数胎动时应避免在剧烈运动或情绪激动后立即进行，以免影响胎动的准确性。
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通过胎动记录找出自己的胎动规律
孕妈们如果想要更准确地掌握胎动规律就需要从孕28周开始，正确记录每天的胎动，细心观察，经过一段时间的记录，孕妈可通过记录来找出自己的胎动规律和特征。
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不同时期胎动也略有不同，孕妈也会有不同的感受。
（1）胎动早期
感受：像是蝴蝶煽动翅膀
胎儿还小，力量不足，胎动的感觉若有若无。
（2）孕20～24周胎动
感受：胃肠蠕动的感觉
随着孕周增加，胎动的强度和频率可能会有所变化，这与胎儿的成长和子宫内空间的变化有关。孕中期是胎动非常活跃时期，胎宝宝不断在孕妈妈肚子里踢腿，翻筋斗，孕妈可以感觉到胎宝宝运动的力量越来越强，胎动也会越来越频繁。
（3）孕25～28周胎动
感受：阵发性的一跳一跳
现在孕妈妈的羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动。此时，胎宝宝已经可以听到外界声音了，突然的刺激可能会让宝宝跳一下。
（4）孕29～31周胎动
感受：胎宝宝胎动幅度变小了，胎动次数相对稳定
随着胎宝宝的不断长大，孕妈妈子宫里的空间变得狭窄了，限制胎宝宝的活动。胎宝宝也有了自己的睡眠规律。
（5）孕32～36周胎动
感受：胎动达到最高峰
胎宝宝可能已经形成了头朝下蜷缩着身体的姿势，这时候小家伙可能会把孕妈妈的肋骨踢得很疼。
（6）孕37～40周胎动
感受：胎宝宝大翻身式的胎动不再那么频繁。活动幅度和频率较前有所减少，这些都是正常的。
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不同胎动代表什么，每个孕妈妈都应该知道
（1）胎动像波浪一样蠕动
代表宝宝吃饱了，睡够了，非常舒适，心情很好；
（2）胎动很有节律地持续不断
代表宝宝在打嗝；
（3）胎动同时好几个方向鼓起来
代表宝宝在伸懒腰；
（4）胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来
说明宝宝在翻身；
（5）胎动力度很大或很突然一下
说明宝宝被吓到了，宝宝很不高兴的表现哦！
胎动的解读并不是绝对的，每个胎儿的活动模式都有个体差异。孕妈在数胎动时，如果每小时胎动少于3次，胎动计数比之前少一半以上，或胎动消失，请立即就医，警惕胎儿宫内缺氧。
希望这些信息
对各位孕妈有所帮助
记得随时关注胎动
确保宝宝的健康
文字：产科门诊
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