吉林
你是否有受一点凉气就关节酸痛的情况呢？反正我是有，特别是夏天，去到空调开的比较低温的环境中会感觉凉气都在往皮肤里钻，夏天开空调26度早上醒了腰都是直的，必须得捂捂才能好。
后来一个老中医给我介绍一个饮食方子，妈妈隔一天就给我做一次，吃了以后相比之前好多了。
他就是用枸杞、老红糖、红枣、生姜搭配鸡蛋一起做的食疗养生汤，喝完以后浑身冒热汗。
食材准备（2人份）
- 鸡蛋：2个
- 红枣：7‑8颗（建议去核，减少燥热）
- 生姜：6‑7片
- 老红糖：3‑4块（根据自己口味增减）
- 枸杞：一小把
详细制作步骤
1. 红枣清洗干净，生姜切成薄片。把姜片、红枣、老红糖全部放进锅里。
2. 加入适量清水，大火烧开之后，转中火煮10分钟，把红枣、生姜的味道充分煮出来。
3. 关键技巧：调最小火，锅里汤水保持完全不沸腾的状态，沿着水面轻轻滑入鸡蛋，不要搅动。
✨小提示：火不能大，水如果翻滚，鸡蛋就会散掉，做不出完整圆润的荷包蛋。
4. 盖上锅盖，小火焖煮5分钟，把鸡蛋焖至完全熟透。喜欢溏心蛋可以缩短焖煮时间。
5. 最后撒入枸杞，关火焖2分钟，枸杞不要久煮，避免营养流失。
6. 盛出装入碗中，一碗热乎乎的红糖姜枣鸡蛋汤就做好了。
7.稍微降降温就可以喝了，千万不要等到放凉了再喝，不然效果就不好了。
食用小贴士
1. 适合：手脚冰凉、气血不足、经期怕冷、面色蜡黄的女生。
2. 体质燥热、容易上火、经常口干长痘，不要频繁喝；血糖高人群不建议饮用。
3. 尽量白天饮用，不建议睡前大量喝；月经量很大的时期建议暂停食用。
4. 食疗只是日常调理，如果身体不适严重，请及时就医。
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