亲子关系的边界感如何把握？北航副教授李静携新书《亲爱的边界》给父母支招

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“做父母是唯一不需要考证的岗位，但负责任的家长必须终身学习和反思。”8月14日，北京航空航天大学人文与社会科学高等研究院副教授李静携新书《亲爱的边界》亮相上海书展。她认为，很多问题在18岁以后已经难以改变，因此提前介入儿童教育，才能从更早的阶段帮助家长建立正确的教育理念。

李静教授在书展做分享 新民晚报记者 马丹 摄

边界感从学会“接纳”开始

很多家长认为“我爱孩子所以什么都要管”，但李静指出，爱和尊重必须放在教育之前。“只有以爱和尊重为基础，‘为你好’才能真正被孩子听到并留在心里，影响他的行动。边界感也不是冷冰冰的距离，而是在亲密中各自承担。分清楚责任，才是爱。分不清楚，就是溺爱。家长过多侵占孩子的生命边界，或者孩子过多侵占父母的边界，都会让关系畸形。”

她给父母们支招，可以将爱拆解为三个具体动作，每一个都有对应的实操方法。

第一是接纳。李静坦言，这对高知家庭尤其困难。“我自己也是北京海淀区的一名家长。”北京海淀是国内教育资源最集中、竞争最激烈的区域之一。这里聚集了北大、清华等顶尖高校，以及人大附中、清华附中等知名学校。海淀的家长群体中高学历者比例极高，他们大多是“考一代”，自身通过高考改变了命运，因此对子女的学业高度关注。用李静的话说，“海淀区高知家长与孩子之间的张力普遍存在。即便家长不提要求、不施压，孩子自己已经感受到了无形的压力。因此，接纳不是嘴上说说，而是调整家长自己的评价标准。”

第二是倾听。“倾听不是听孩子说了什么，而是站在对方立场理解需求。当孩子提出要求，第一反应不要是怎么解决这件事，而是他真正要什么。“如果家长总是用效率逻辑回应情感需求，孩子会慢慢关闭沟通通道。”

第三是尊重。“为什么我们跟领导、同事在一起，有脾气也能好好说话？因为知道对方和自己地位平等。对孩子控制不住脾气，是因为没把他当成有独立人格的人来尊重。”她建议家长，进孩子房间要敲门，和孩子协商生活目标和计划，而不是单方面布置任务。同时，“家长也要让孩子尊重父母的边界，哪些是父母的责任，哪些是孩子自己的责任。”李静说，她也时常和孩子交流，“好好学习是你自己的事，我负责工作养家，我们各自完成自己的任务。遇到困难可以互相帮助。”

同上

青春期叛逆是信号不是麻烦

面对让不少家长头疼的青春期问题，李静认为，如果孩子的叛逆属于正常范围，本质上是他在成长。“他意识到个体的尊严和权利，不再让父母过多侵夺自己的权利，要从父母手中夺回自我主导权。”

而家长常见的问题是：把“叛逆”当作要解决的问题，而不是需要解读的信号。“如果孩子出现叛逆，家长要立刻反思：是不是自己管得太多？是不是没有充分尊重孩子对自我生命的意见和态度？是不是只要求孩子听话，而没有建立协商机制？”

李静建议，家长需要在孩子成长过程中逐步“退出”。“如果你管到高中还要叫孩子起床，那这个孩子的独立能力基本没有锻炼过。到大学还靠父母陪读，这种状态非常普遍，但本质是家长从未给孩子机会为自己的生命负责。”

学会放手，家长可以分阶段操作。小学低年级协助梳理流程，但要有明确的“退出时间表”；小学高年级开始让孩子承担选择的自然结果，迟到被老师批评、作业忘带被扣分，这些“低成本的错误”是最好的老师；初中阶段逐步将决策权交给孩子，家长从“指令者”转为“顾问”；高中阶段只提供信息和看法，最终决定权归孩子自己。“尤其是，孩子进入青春期后，对被安排极度敏感。家长要把决策权逐步交出去，角色从发号施令转为提供信息和建议。学什么兴趣班、怎么安排周末时间、选什么课外活动，让孩子自己拿主意。你越早退出决策中心，孩子越早学会为自己负责。”

自我管理能力需从小事不断锻炼

许多家长视手机为洪水猛兽。李静认为，背后核心是自我管理能力。“理性是克服本能情绪和短期欲望的能力。孩子从动物性状态成长为理性的人，需要不断锻炼。但很多家长从来不给孩子锻炼的机会，穿什么衣服、吃多少饭、几点起床，全部由家长监督和要求，孩子哪有机会练习自我控制？从最小的事开始，让孩子逐步掌握自我管理的节奏。如果前面的日常小事全部包办，到了青春期突然要管手机，孩子只会觉得你在控制他。”

李静还直指当前家庭教育中的一个误区：“很多家长用‘你不听话就是不给我面子’来替代讲道理。本质上是家长的虚荣心在作祟，而不是在教孩子分辨对错。”她说，家长要学会如何区分“控制”和“好的教育”。“控制是‘你必须听我的’，靠的是家长的权威、年龄和体力来压制孩子。教育是讲道理，不听从你我，而听从道理本身。家长如果按照道理行事，习惯和孩子建立道理沟通机制，而不是一味让孩子听从自己，那么孩子长大后，亲子关系只会更加亲密。”

同时，李静还强调，千万不要成为“唠叨家长”，“讲道理”也需要掌握分寸。“第一次讲道理，清楚说明原因和逻辑；第二次提醒，简洁不重复长篇大论；第三次如果孩子仍然不听从，暂时放下，等待下一次类似场景再沟通。《论语》里说‘朋友数，斯疏矣’，朋友之间反复唠叨都会疏远，何况是每天生活在一起的孩子。养育孩子永远不可能一蹴而就，一定是量变到质变。”

“很多孩子不快乐，是因为他们没有自我生命的自由权。养育孩子，是帮助一个人获得幸福、快乐能力的过程。”李静说。

原标题：《亲子关系的边界感如何把握？北航副教授李静携新书《亲爱的边界》给父母支招》

栏目编辑：易蓉

来源：作者：新民晚报 马丹