河北
仲景经典方子，养好脾胃首选
脾胃就是咱们人体的后天根本，负责生成气血。脾胃一旦受损，身体得不到滋养，各种各样的毛病就找上门。
脾胃功能变差，气血就没有源头。这时候不管吃多少补血补气的补品，都很难吸收，相当于白费功夫。
关于脾胃的重要性，有这么一番道理：
平时大家总担心各种各样的病症。我跟大家说，如果你的脾胃很好，一顿能正常吃两碗饭。就算身上有病，慢慢调理就行；就算调理不好，也可以带着病症安稳长寿。
反过来，要是脾胃虚弱，吃一点点饭就饱，哪怕体检各项指标全都正常，没有确诊任何疾病，身体也暗藏隐患。一定要抓紧把脾胃调养好，才能拥有真正的健康。
中医里有李东垣开创的补土学派，一辈子都在研究调理脾胃。他认为，脾胃养好，人就能健康长寿。
脾胃强健，身体才会跟着好转；脾胃虚弱，身体很难恢复健康。
很多人道理都明白，年轻的时候不懂爱惜身体，把脾胃搞伤了。现在想要改正习惯，可脾胃已经受损，该怎么用中医办法把脾胃养回来？
今天分享一个适用性广、不容易用错，效果十分突出的经方——小建中汤。
这是医圣张仲景留下的方子。名字里的“建中”，简单理解就是重建中焦，也就是修复脾胃功能。
在我看来，小建中汤，是调理脾胃虚弱数一数二的良方。
一、小建中汤适合哪些人？
1、睡眠浅，睡不踏实，小孩子夜里容易惊醒哭闹
2、常年手脚冰凉，多穿衣服也暖不热，就连夏天手脚也发凉
3、胃口差，饭量小，不爱吃饭，不喜欢吃主食
4、稍微一动就满头虚汗
5、容易便秘，或是大便经常不成形
6、两个眼睛中间鼻梁位置，能看到淡淡的青筋
7、嘴巴、鼻子、人中、印堂周围，肤色隐隐发青（对比脸颊能明显看出来）
8、脸色青白，气色很差，没有光泽
9、有些孩子饭量正常或者偏少，但是虚胖。对症服用之后，可以慢慢恢复匀称体型
10、经常感冒、动不动就往医院跑的孩子，尤其适合用来增强体质
有上面这些情况的小朋友，可以用它调理，提升体质。大人有相同症状，同样适用。
二、为什么小建中汤很适合孩子？
小建中汤出自医圣张仲景，专门给体质虚弱、免疫力差的人调理。药性平和，大部分材料都是药食同源。特别适合现在不少经常输液、使用抗生素，体质受损的孩子。
食物依靠脾胃消化吸收，转化成营养，滋养全身五脏。脾胃是后天之本，小孩子天生脾胃偏弱，生病之后，最先影响脾胃功能。
调理孩子脾胃很讲究分寸：进补太重，容易胀气积食；一味消食泄火，又会损伤脾胃正气。
所以调理思路讲究补中有消，不会一味进补堵住气机，也不会过度消耗脾胃。核心就是保护胃气，理顺体内气机，恢复脾胃消化能力。
黄芪建中汤——调理老胃溃疡常用方
黄芪建中汤也是张仲景的方子，在小建中汤基础上多加黄芪，由桂枝汤演变而来。
古书里记载：身体长期虚损，肚子经常一阵阵抽痛，浑身气血不足，就用黄芪建中汤。
中医有句话：五脏虚弱，重点先调理脾胃。建中汤可以调和体内阴阳，补足气血根源。阴阳平衡之后，很多体虚引发的寒热不适，自然慢慢消失。适用范围很广，各类长期体虚、腹部隐痛的情况都可以辨证使用。
现在很多人脾胃虚寒，长期精神压力大，饮食又不规律，很容易患上胃溃疡。这类情况调理思路是疏肝气、温养脾胃，可以参考黄芪建中汤。
用法：
加入5杯水，熬到剩下2杯药汤，把药渣过滤掉，放入饴糖，小火慢慢化开。早晚空腹各喝一杯。
小贴士：一般选用炙黄芪；生黄芪也可以，不容易上火，同样能用。
适用症状：肚子时不时抽紧疼痛，热敷、按着肚子会舒服很多；浑身乏力懒得说话；心慌烦躁，劳累之后症状加重；脸色差，四肢酸软，手脚有时候烦热，咽喉发干，舌头颜色淡、舌苔薄白。
这个方子，对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱，调理效果不错。
很多西医诊断的胃溃疡，辨证属于虚寒类型都适用。这类胃溃疡大多和压力大、饮食混乱有关，典型特点：吃完饭之后上腹疼痛。
只要辨证属于虚寒体质、怕冷、舌头淡白，就可以考虑。
方子能够柔缓肝气，防止肝气郁结欺负脾胃；同时强健脾胃。脾胃强壮了，就不容易被肝气影响。
如果肝气郁结十分严重，需要先疏肝理气。但要是脾胃虚弱为主，同时被肝气侵扰，黄芪建中汤就很合适。
⚠️温馨提醒：每个人体质不一样，大家有相关不适，一定要找专业中医师当面辨证，判断自己适不适合这个方子，不要自行抓药长期服用。
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