辽宁
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秋天嗓子干，人也燥。绿豆搭几样东西煮一煮，喝完润润的，人也舒坦。
小吊梨汤
梨的清甜都煮进汤里了，银耳黏糊糊的，喝完嗓子也舒服。
准备材料：
梨1个、新鲜银耳、陈皮1片、莲子、百合、话梅几颗、红枣、枸杞、黄冰糖
做法：
1. 红枣去核，梨洗净去皮切块，皮留着一起煮。
2. 银耳提前泡发剪碎，剪得越碎越容易出胶。
3. 除了枸杞，其他材料放锅里，加水没过。
4. 大火煮开转小火焖炖1小时，最后10分钟放枸杞就行。润润的，比白水强。
橄榄白萝卜汤
汤清甘甜，喝完喉咙也舒服。嗓子干、抽烟多的人喝这个正好。
准备材料：
橄榄、白萝卜、马蹄、无花果、陈皮、猪骨、盐
做法：
1. 猪骨焯水，陈皮泡软刮掉白瓤，橄榄切开。
2. 所有材料放砂锅里，加水足量，煮开转小火煲1小时。
3. 出锅前加少许盐就行。橄榄生津，白萝卜清润，马蹄陈皮搭着，汤清甘甜，喝完喉咙也润。
白萝卜雪梨水
清甜润口，简单煮一煮就够，比光喝水强。
准备材料：
白萝卜、雪梨、冰糖、红枣
做法：
1. 白萝卜和雪梨洗净切片，红枣去核。
2. 所有材料放锅里，加开水没过食材，小火煮20分钟就行。清甜解渴，喝完人也舒服。
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我是蓝图。
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